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척추 수술/시술 판정 및 재발 전문(목 디스크, 허리 디스크, 척추 협착증, 척추 측만증, 좌골신경통) 운동처방 방문재활운동지도 전문 2024.10.20해당카페글 미리보기
임원 헬스 트레이너 및 운동처방사로 근무할 때 주요 실적> ▶ 김○○ 부사장님 - 거북목 증후군으로 인한 만성적인 목 통증 및 요통 해소 ▶ 박○○ 부사장님 - 만성적인 소화 불량 해소 ▶ 조○○ 전무님 - 어깨 통증(오십견)으로 인하여 손을 머리...
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장수 연구자들이 더 오래, 더 건강하게 살기 위해 매일 하는 5가지 2024.10.19해당카페글 미리보기
두세 주기의 단식 모방 식단을 한다"고 롱고는 헬스에 말했다. 단식을 모방한 다이어트는 익숙하지 않은 분들을 위해 설명하자면...할 수 있게 해주면서 물만 섭취하는 단식의 많은 효과를 달성한다"고 롱고는 말했다. 단식을 모방한 다이어트의 장기적인...
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10월18일[성 루카 복음사가 축일] 2024.10.18해당카페글 미리보기
구성된 헬스 엔젤스(지옥의 천사들)는 수십 대의 모터사이클을 타고 다니며 폭동을 일으키기도 해서 할리데이비슨을 타는 사람들이 폭력조직과 비슷하게 여겨졌습니다. 엔젤스 단원들은 한때 유명 가수들의 공연 안전요원을 맡기도 했는데 폭력과 살인...
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10월 18일 성 루카 복음사가 축일 2024.10.17해당카페글 미리보기
자연 다이어트에 성공했으니 꽤 돈 번거라며 자랑합니다. 그러면서 덧붙이는 말 과도비만으로 고생하시는 분들 선교지로 초대하겠답니다. 너무 갑작스레 왜소해지고 노쇠해져 적응이 잘 안 되는 형제를 바라보면서 든 생각입니다. ‘그래 해외선교사들...
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갈수록 배가 불룩.. '나잇살' 제거하려면? 2024.10.17해당카페글 미리보기
생기는 부산물은 인슐린 저항성을 개선해 지방을 분해하는 데 효과를 낸다. 충분한 숙면을 취하는 것도 중요하다. 수면 시간이...호르몬인 렙틴의 분비가 줄기 때문이다. 전문가들은 하루 7시간의 수면이 다이어트에 가장 좋다고 말한다. Copyrights 헬스조선
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건강에 좋다고 소문난 해산물 TOP 8…그중 으뜸은? 2024.10.16해당카페글 미리보기
매체 헬스(Health)가 건강에 좋은 해산물 8가지의 순위를 매겨보았다. 8위 새우 새우는 높은 수준의 아스타잔틴을 포함해 육안으로 봤을 때 분홍빛으로 보인다. 아스타잔틴은 강력한 항산화제로 우리 몸을 산화 스트레스로부터 보호하는 데 도움을 준다...
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콩 자주 먹으면 내 몸에 어떤 변화가 2024.10.15해당카페글 미리보기
에브리데이 헬스(Everyday Health)’ 등의 자료를 토대로 콩류의 건강상 이점을 정리했다. “항산화 성분 풍부해 뇌졸중, 암 위험 줄여”=콩에는 세포 손상과 초기 위험을 예방하는 항산화 물질이 들어 있다. 항산화제는 세포 손상을 예방하거나 지연시킬...
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암에, 당뇨에.. 양파의 놀라운 효능 6가지 2024.10.15해당카페글 미리보기
작용과 다이어트에 좋다. ◆암, 당뇨병 예방=연구에 따르면, 양파에 풍부한 알리신 성분은 돌연변이 물질을 퇴치해 각종 암을 예방하는 효능이 있는 것으로 나타났다. 또 당뇨병 예방 효과도 있고 당뇨병 환자의 혈당 수치를 낮추는 효능도 있다...
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※지긋지긋한 뱃살과 이별하기 2024.10.15해당카페글 미리보기
입을 통해 몸 안의 모든 공기를 남김없이 내쉬도록 한다. 다이어트를 시작하는 사람들은 운동에 대해 지나치게 거창하게 생각...안쪽에 있는 돌기는 뱃살과 허리를 골고루 자극해 지압효과가 있어 장운동을 도울 수 있다. 또 줄넘기도 효과적인데, 뜀뛰기...
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당뇨 환자에게 댄스 에어로빅이 좋은 이유 부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 2024.10.13해당카페글 미리보기
부평 삼산동 헬스장 테크노짐 헬스클럽 당뇨 환자에게 다이어트 댄스 에어로빅이 좋은 이유: 혈당을 낮추고 인슐린 감수성을 높여 당뇨 관리에 효과적입니다. 체중을 조절하면서 당뇨와 관련된 합병증을 예방할 수 있습니다. 심장을 강화하고, 스트레스를...