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나이 들수록 문제인 골다공증, 확실히 예방하는 법 2024.06.29해당카페글 미리보기
제공: 헬스조선 살짝 부딪히기만 해도 뼈가 부러지게 한다는 골다공증은 노년기 삶을 위협하는 치명적인 질환 중 하나다. 골다공...내과 이승훈 교수가 추천하는 확실한 골다공증 예방법은 '충분한 운동'과 '건강한 식생활'이다. 너무 뻔한 방법이지만...
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암까지 유발하는 만성 염증, ‘이 음식’ 즐겨 먹으면 예방된다 2024.06.26해당카페글 미리보기
제공: 헬스조선 몸에 염증이 생기면 여러 질환에 걸릴 위험이 커진다. 염증은 혈관을 타고 돌아다니면서 신체를 손상시키고 심하면 암과 같은 질환을 유발할 수 있다. 평소 염증을 예방할 수 있는 습관에 대해 알아본다. ◇양파, 마늘 등 항염증 식품 양파...
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[대회후기]2024 고성아이언맨 70.3 2024.06.26해당카페글 미리보기
모자란다. 자전거 펌프구하고 바구니 앞에서 어버버~~(나아지질 않는다) 23년 챔피언 언니는 오자마자 신발을 고무줄로 고정/연습두번 하더니 바구니에 러닝화 하나, 수건하나 넣고 바로 휑하니 간다. (역시...챔피언은 달라...난 20분째 어버버버...
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“너무 덥다”…뜨거운 여름철 심장을 보호하는 법 5 2024.06.20해당카페글 미리보기
매체 ‘헬스데이’ 자료를 토대로 무더위로부터 심장을 지키는 방법에 대해 알아봤다. “가볍게 먹어라”=체온 조절은 혈류와 관련이 있다. 건강한 몸은 피부에 혈액을 공급해 열을 발산한다. 그런데 밥을 거하게 먹으면 혈액이 피부가 아닌 소화기로 가게...
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(숲치유) 32. 숲은 재미있는 천연 헬스클럽 – 나의 신체 건강 활동 점수는? 2024.06.18해당카페글 미리보기
것은 헬스클럽의 멤버십도, 골프할 때의 특별한 장비도 필요 없다. 더구나 남녀노소를 불문하고 자신의 체력과 능력에 맞게 운동할 수 있으며, 모든 사람에게 좋은 운동효과를 준다. 사랑하는 사람과 같이 대화하며 걸어도 좋고, 때론 혼자 생각에 잠겨서...
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2024년 통합형 게임 콘텐츠 제작 지원 모집 재공고 (시장진출형)_광주정보문화산업진흥원 2024.06.17해당카페글 미리보기
증빙방법 인건비 (110) 보수 (01) < 용 도 > 1. 정규직원에 대한 보수 2. 연봉제 직원의 경우에는 연봉 월액 < 산정 및 정산 기준 > ㅇ 주관 및 참여기관에 소속된 참여인력이 당해 개발에 직접 참여하는 경우 지급되는 인건비(업체부담 4대 보험료 제외...
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▶생활의지혜 쇼핑몰에서 쇼핑만? 나는 운동도 한다!!! 2024.06.14해당카페글 미리보기
달리기, 자전거타기 등 뻔한 운동을 뒤로하고 올해에는 새롭게 쇼핑몰에서 운동하는 계획을 세워보는 것은 어떨까. 회원권도 필요 없고 실천하기도 쉬우며 최신 패션 트렌드도 함께 즐길 수 있다. 친구와 함께 걷기 여러 사람과 운동을 함께 하면 책임감...
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2024네그로스섬 최신여행정보1(릴로안,두마게티,apo섬,만후요드manjuyod,칸라온산,산카를로스,시퍼웨이섬) 2024.06.14해당카페글 미리보기
그것도 운동이 되는지, 배도 고프다. 섬에 식당도 변변찮고, 내일 묵을 숙소에 레스토랑 있는지 찾아갔다. 끝나긴 했는데, 먹으려면 fish만 된단다. 그거라도 감지덕지.. 2층서 석양보며 또 일잔 중.. 식사 비용 : 1,420p 내일, 이 곳에서 하루 더...
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암까지 유발하는 만성 염증, ‘이 음식’ 즐겨 먹으면 예방된다 2024.06.12해당카페글 미리보기
걷거나 자전거를 타는 등의 유산소 운동이 몸속 염증 반응을 줄이는 데 도움이 된다. 등에 땀이 살짝 날 정도로 하루 30분 동안 운동하기를 목표로 삼는 게 좋다. 무리하게 운동하면 오히려 산화스트레스가 생길 수 있다. 햇볕을 쬐면 몸에서 비타민D가...
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처분해야하는 중고차가 있으시다면 해외로 수출하는 방법부터 확인해보세요 2024.06.11해당카페글 미리보기
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