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[구리역점] 샤인휘트니스2호점 [경력직] 오후 남1, 여1 추가채용 [수업포화상태] 2024.07.19해당카페글 미리보기
는 헬스 PT 전문 피트니스센터 입니다 🎈4월 12일 오픈 🔥오픈한지 얼마 안됬고 시설이 좋아 PT수요 증가중🔥 현재 2호점 기구는 프라임머신 해머스트렝스 부티빌더 3종 오피셜센터와 싸이벡스 하체라인으로 셋팅되어 있습니다. 여성분들이 좋아하는 인테리어...
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가평탱자일기 2024.07.18해당카페글 미리보기
이젠 그렇게 허기에는 아직 무리다. 가평에 있는 동안 기구운동에 적응 헐 수 있는 몸을 맹글어서 나주로 내려가야겠다. 20대시절 나주에 헬스클럽을 차려서 자리를 잡겠다는 꿈은 물거품이 되았으나 몸이라도 멋지게 가꿔서 나주시에서 운영허는 체육관...
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김밥처럼 넌 만두처럼 달콤해 2024.07.17해당카페글 미리보기
가지고 진짜로ㅠ 팔이랑 어깨운동을 쌤이 마니 시키는데도 팔엔 근육도 살도 너무 안 붙어요 무게치는 운동이 불가능한 상태라 헬스는 꿈도 못 꾸고ㅠ하아... 하체가 막 상체에 비해 발달한 건 아닌데 그래도 하체 운동은 항상 잘되거든요. 쌤이 하체는...
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클라이밍. 악력이 약해도, 상체힘이 없어도, 몸이 무거워도 할 수 있습니다. 츄라이 츄라이~ 2024.07.17해당카페글 미리보기
클라이밍은 헬스처럼 근육이 커지는 운동은 아닙니다. (전완근은 예외로 커짐). 하지만 그렇다고 근육이 안생기는건 아니고 단단하고 압축된 근육을 가지실수 있습니다. 근선명도 높은 등근육은 덤으로 따라오고 팔뚝에 고구마 하나씩은 장착하실수...
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카인드짐 인계점(7월 오픈센터) 오후 여자트레이너 선생님 모집합니다!! 2024.07.17해당카페글 미리보기
13종, 하체라인 3종, 스미스 머신 2대, 플레이트머신 3종, 4스테이션 케이블 부티빌더 힙머신 4종(스탠딩힙쓰러스트, 힙쓰러스트...인스퍼레이션 4종, 임팩 1종, 래버리지 6종 렉 5대 등으로 헬스를 좋아하면 지나칠 수 없는 헬스의 성지 입니다. 쾌적...
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유산소운동은 심폐 기능을 향상시키고 혈압을 낮추는 등의 여러 건강 효과를 낸다. 하지만 본인의 상태에 맞지 2024.07.14해당카페글 미리보기
v/20240714080030681 Daum 헬스조선 구독 알림피드 이동 통합검색 수영·등산·자전거… 유산소 운동이 오히려 몸 망칠 때는...낮추는 등의 여러 건강 효과를 낸다. 하지만 본인의 상태에 맞지 않게 하면 오히려 해가 될 수 있다. ◇수영 수영은 하체 근력...
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근육 키우라는데, 운동은 힘들고… 노인도 하기 쉬운 ‘근육 운동법’ 2024.07.12해당카페글 미리보기
라며 "하체 근력 운동에 효과적인 벽 스쿼트를 추천한다"고 했다. 영국 캔터베리 크라이스트처치대 심리생명과학부 제이미 오드리스콜 교수 연구팀이 유산소 운동부터 근력 운동까지 여러 운동의 효과를 살펴봤는데, 벽 스쿼트가 근력을 높이면서 혈압...
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ㅂ헬스의 꽃, 런지의 기본 자세 2024.07.12해당카페글 미리보기
알아두면 피가 되고 살이 되는 정보를 나누고자 올리는 글. 하체 운동의 꽃 런지의 자세를 배워봅시다. 허리는 곧게 세우고 무릎은 90도까지 내려줘야합니다. 반박시 님말이 맞음. 스쿼트 5kg 도전중인 쿨 가이 배상.
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세상에서 가장 멍청한 부상 ㅜ 2024.07.12해당카페글 미리보기
위해서 헬쓰를 시작하는 사람이 많아요. 매년 똑같습니다. 건강검진 받고 운동하라는 의사에 권고에 따라 거진다 운동을 시작해요ㅋ 머.. 금방 그만 두지만요.. ㅎ 그때마다 그 사람들은 저를 찾아와서 조언을 구합니다ㅎ 제가 운동을 시작한지 거진 20년...
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중고차수출 고객만족 최우선 매입 서비스 2024.07.10해당카페글 미리보기
동네서 운동할 만한 곳을 찾아라. 동네 놀이터라든지, 학교 운동장 혹은 공원이라도 괜찮지 않을까? 처음부터 무리할 생각하지 말고 일주일에 얼마나 나올 수 있는지 체크하자. 그러고 나서 헬스클럽 등록해도 늦지 않다. 괜히 돈 낭비하지 말고 자기...