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남에게 하듯 나 자신에게도 잘 대해주자 - 알고 먹자! 10가지 잡곡의 효능 2024.09.28해당카페글 미리보기
좋으며, 현미가 대변량을 증가시켜 대변이 장내를 통과하는 시간을 단축시켜주고 대장암을 예방합니다. 4. 찰수수 소화를 도우며, 몸을 따뜻히 해주고 냉한체질에 좋습니다. 위장을 보호해주며 소화장애를 도와줍니다. 설사를 멈추게하고, 신진대사를...
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단호박은 무조건 이렇게 드세요 2024.09.24해당카페글 미리보기
포만감으로 다이어트 식품으로도 인기가 높습니다. 그래서 단호박과 함께 먹으면 더욱 건강에 좋은 음식 궁합에 대해...단백질은 상대적으로 부족합니다. 반면, 쌀, 콩, 현미와 같은 곡물은 단백질과 필수 아미노산을 풍부하게 포함하고 있어 단호박...
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❤️떡순이가 오랫동안 즐겨먹던 떡을 소개할께요😁 2024.09.23해당카페글 미리보기
햅쌀만으로 재료에 믿음과 떡장인에 기술로 더욱 건강하고 맛있는떡으로 아름드리 인사드려요~^^ 급날씨가 쌀쌀해지면서 면역성...주문해주시는 현미스페셜~💕 소개해드려요~ 당뇨.고혈압.비만.다이어트.학생들 간식으로도 많은분들이 주문시고 택배배송도...
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제목 (457) 상선약수(上善若水)의 삶 2024년 9월 9일 월요일 아침입니다. 2024.09.09해당카페글 미리보기
좋으며. 현미가 대변 량을 증가시켜 대변이 장내를 통과하는 시간을 단축시켜주고 대장암을 예방한다. ④ 찰수수. 소화를 도우며. 몸을 따뜻히 해주고 냉한 체질에 좋다. 위장을 보호해주며 소화 장애를 돕는다. 설사를 멈추게 하고. 신진대사를 도우며...
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[ 1000여가지 다이어트 요리레시피] 2024.09.01해당카페글 미리보기
가지 다이어트 요리레시피 흰콩 닭고기 덮밥 흰살생선과 흑미밥 흰떡 라자냐 흑미 토마토컵 흑미주먹밥 흑미영양밥 흑미보리팥밥 흑미마늘리조토 회덮밥 홍화솥밥 홍합미역국밥 호박현미밥 호박잎쌈밥 호박볶음밥 현미찹쌀 율무밥 현미잡곡영양밥 현미...
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“혈당 올라 걱정이라면”…추석 식탁에 ‘이것’ 하나만 더하라 2024.08.30해당카페글 미리보기
송편(떡), 각종 전, 흰쌀밥 등은 고민거리일 수밖에 없다. 이런 탄수화물과 당 함량이 높고 기름진 음식들은 혈당 급상승을 일으키는 주범이다. 실제로 당뇨환자들의 혈당 수치가 추석 전후 약 12.4%가 증가한다는 연구도 있는 만큼, 혈당 관리에 도움이...
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“비슷하지만 달라”…참기름vs들기름, 차이점은? 2024.08.19해당카페글 미리보기
중에는 현미밥에 깨소금을 듬뿍 뿌려 먹으면 된다. 또 화상이나 부정 등에 참기름을 발라주어도 잘 낫는다. 칼슘과 비타민이...머릿결을 간직할 수 있으며, 머리가 빠지거나 백발이 되는 것을 어느 정도 완화시켜 주는 효과도 볼 수 있다. 참기름 다이어트...
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을지로 맛집 안내서 2024.08.16해당카페글 미리보기
을지로에서 다이어트, 건강식을 원하는 직장인에게 핫한 하와이 음식 포케 맛집 참치, 연어, 두부, 가지 등 신선하고 건강한 재료를 귀리밥, 현미밥과 함께 원하는 소스를 넣어 버무려 먹는 음식으로 스마이시 마요 소스를 강력 추천함 을지로 서울식품...
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알고 먹자! 10가지 잡곡(雜穀)의 효능 2024.08.15해당카페글 미리보기
좋으며, 현미가 대변 양을 증가 시켜 대변이 장 내를 통과하는 시간을 단축 시켜주고 대장암을 예방합니다. 4. 찰 수수 소화를 도우며, 몸을 따뜻이 해주고 냉한 체질에 좋습니다. 위장을 보호해 주며 소화 장애를 도와줍니다. 설사를 멈추게 하고, 신진...
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살 안 쪄서 다이어트 할 때 냉장고에 꽉 채워두는 먹거리 2024.08.15해당카페글 미리보기
불과해 다이어트할 때 도움이 됩니다. 영양 불균형 초래 곤약의 97.3%는 수분으로 이루어져 있습니다. 즉 영양가가 없는 식품이라는 뜻인데, 많이 먹는 국수형 곤약에는 단백질이 단 0.2g 들어있으며 네모난 판형 곤약에는 탄수화물이 약 3g 정도 들어...