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제목 (493) 고난에 대처하는 7가지 해결 방법 2024년 10월 21일 월요일 아침입니다. 2024.10.21해당카페글 미리보기
잡곡 현미밥을 주식으로. 매우 간단하지만 만만치 않겠습니다. 여기에 <우루사>의 주성분인 <우루소> 성분 또한 간 건강에 큰 도움을 줄수 있습니다.. <지방간을 빨리 낮게 하는 5가지 방법> 1). 적게 먹기 혹은 가벼운 단식 에너지가 부족하게 되면...
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남에게 하듯 나 자신에게도 잘 대해주자 - 알고 먹자! 10가지 잡곡의 효능 2024.09.28해당카페글 미리보기
좋으며, 현미가 대변량을 증가시켜 대변이 장내를 통과하는 시간을 단축시켜주고 대장암을 예방합니다. 4. 찰수수 소화를 도우며, 몸을 따뜻히 해주고 냉한체질에 좋습니다. 위장을 보호해주며 소화장애를 도와줍니다. 설사를 멈추게하고, 신진대사를...
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제목 (457) 상선약수(上善若水)의 삶 2024년 9월 9일 월요일 아침입니다. 2024.09.09해당카페글 미리보기
좋으며. 현미가 대변 량을 증가시켜 대변이 장내를 통과하는 시간을 단축시켜주고 대장암을 예방한다. ④ 찰수수. 소화를 도우며. 몸을 따뜻히 해주고 냉한 체질에 좋다. 위장을 보호해주며 소화 장애를 돕는다. 설사를 멈추게 하고. 신진대사를 도우며...
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“비슷하지만 달라”…참기름vs들기름, 차이점은? 2024.08.19해당카페글 미리보기
주는 효능이 있어 노약자의 보양식으로 예전부터 깨죽이 많이 이용되어 왔다. 다만 시중에 판매하는 참기름에는 방부제가 들어 있어 많이 드시는 것은 좋지 않다. 이처럼 알고 보면 우리의 부엌에도 일반 항생제 못지않은 효과가 있으면서도 안전한 천연...
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알고 먹자! 10가지 잡곡(雜穀)의 효능 2024.08.15해당카페글 미리보기
좋으며, 현미가 대변 양을 증가 시켜 대변이 장 내를 통과하는 시간을 단축 시켜주고 대장암을 예방합니다. 4. 찰 수수 소화를 도우며, 몸을 따뜻이 해주고 냉한 체질에 좋습니다. 위장을 보호해 주며 소화 장애를 도와줍니다. 설사를 멈추게 하고, 신진...
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겨울철 고혈압 관리 - 어떻게 해야 하나? 2024.08.09해당카페글 미리보기
아가위 떡을 만들기도 하고, 잼을 만들기도 하며 청량음료의 원료로도 쓴다. 아가위는 익혀서 먹을 수도 있다. 소화불량을 고치는 약으로도 이름이 높고, 생선이나 고기를 삶을 때 아가위를 넣으면 고기살이 부드러워질 뿐 아니라 해독작용이 있어 중독을...
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당뇨에 좋은 음식 나쁜 음식 총정리 2024.08.03해당카페글 미리보기
빵, 떡, 면 등) 은 흡수속도가 매우 빠릅니다. 3. 짠 음식 염분이 많이 들어간 음식이 직접적으로 혈당에 영향을 주는 것은 아닙니다. 하지만, 소금을 과도하게 섭취하셨을 경우, 체내 혈관 질환을 발생시킬 수도 있으며, 대사 기능을 떨어뜨릴 수...
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◆ 암환자 식사, 식단 식이요법 2024.07.18해당카페글 미리보기
항암 효능은 널리 알려진 사실이다. 게다가 베타 카로틴 이외에 엽산, 리그 닌 등 인체 면역력을 증강시켜 암 예방 능력을 강화하는 성분들이 들어있다고 한다. 당근은 암 예방 뿐 아니라, 암 환자의 식이요법에도 아주 좋은 식품이다. 다만 카로틴은 기름...
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호라산밀 카무트쌀 카무트 효소 효능 칼로리 2024.07.16해당카페글 미리보기
섭취 가능 다양한 영양소 함유: 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 혈당 조절, 소화 개선, 면역력 강화 등 다양한 건강 효능 1.2. 카무트쌀 mobile.hidoc.co.kr 카무트쌀 호라산밀을 현미와 교잡하여 만든 쌀 호라산밀의 영양적 장점 유지하면서 멥쌀처럼...
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◆ 식이(食餌)요법 2024.06.06해당카페글 미리보기
훈자(Hunza)마을 사람들이 통밀가루를 화덕에 구워 만든 통밀떡(이를 '차파티'라 한다)을 주식으로 하고 있다는 것은 널리...이외 참깨, 들깨, 율무, 조, 수수, 등도 각자 독특한 효능을 가지고 있다. 따라서 식사할 때 이들을 골고루 혼합하는 지혜...