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먹고 찔러보며 알게 된 혈당의 이것저것 2024.04.12해당카페글 미리보기
ex. 찰현미 찰보리 차조 찹쌀 찰옥수수 등등 쫀득쫀득 찰진 식감 당 관리하는 사람들이 떡 베이글 이런거 피하는 이유랑 비슷 53. 이거 좀 드릅고 신기한건데 내가 한번 💩 싸기 전 후로 혈당을 재봤거든? 쾌변하고 나니 15가 떨어지더라 너무 신기했어...
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봄영양식 - 둥글레의 효능과 영양식 2023.09.23해당카페글 미리보기
풍부하고 GI지수는 30정도로 낮은 식품이다. 그리고 당뇨병 환자에게 흔히 나타나는 신장기능 저하를 막는데도 도움을 주는데, 둥굴레와 콩을 같이 섭취하면 영양은 높이고 당뇨는 낮출 수 있어 좋다. ▷ 신선의 양식 중국의 명의 화타가 신선들이 둥굴레...
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해당환(解糖丸) FDA검사제품 2022.12.22해당카페글 미리보기
단위: 240g ◎도움이 되는 식습관 ○식습관 개선과 규칙적인 운동을 병행한다. ○찹쌀, 검은콩, 검은쌀, 혼합한 식사 ○차가버섯, 표고버섯 등 버섯종류, 청국장, 율무, 미역, 메생이, 등푸른 생선, 당지수 낮은(GI) 과일, 야채류 ※주의 사항 스트레스...
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🙋♂️ 당뇨병(Diabetes mellitus)! 2022.12.17해당카페글 미리보기
음식! - 현미 : 56, - 흰죽, 바나나, 귤통조림 : 57, - 은행 : 58, - 밤, 포테이토칩 : 60, - 건포도 : 63, - 토란 : 64, - 참마...황도통조림 : 65, - 카스텔라 : 69 ♤ 혈당지수(GI) 70 이상 높은 음식! - 크래커 : 70, - 마카로니 : 71, - 수박...
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혐십증 혐착증 kbs1 건강한배뇨 쓰리고 아픈속 암의 호? 위장건강법 kbs● 2021.02.06해당카페글 미리보기
단맛이 강하다 -물에 녹음 -GI 지수가 높음 2.착한 탄수화물(복합 탄수화물)-통곡물의 형태로 되어있다 -식이섬유가 많다 -GI...자주 마셔라 -신맛은 늘리고 단짠은 줄여라 -숙면을 취하라 ●현미 누룽지탕 보리밥60g, 호랑이줄콩삶은것30g, 찹쌀누룽지...
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건강하게 장수하기 47 2020.11.21해당카페글 미리보기
삼계탕 속 찹쌀밥- 흰쌀밥 GI지수 72/ GL지수 51, 찹쌀밥 GI지수 75/ GL지수 71. 찹쌀밥도 탄수화물이라 당 함량이 높아 GI, GL지수가 높다. 혈당 스파이크에 치명적인 음식. 쌀밥보다 혈당 스파이크를 빨리 올릴 수 있는 찹쌀밥. 사례장의 식단은 일반적...
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♥당뇨병의 식사요법♥ 2020.09.26해당카페글 미리보기
다만, 현미밥이나 잡곡밥은 쌀밥보다 섬유소가 많아 당의 흡수를 지연시키고 공복감을 덜어주는 역할을 하며, 결과적으로 혈당...시중에 판매되고 있어 비교적 안전하게 이용할 수 있다. 당지수를 낮추기 위해서 다음과 같은 식사방법을 실천해 보자...
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<당뇨> GI와 GL 수치표 2019.08.03해당카페글 미리보기
16 찹쌀 80 환타 68 23 백미 64 23 게토레이 78 12 팝콘 72 7 사과 주스 44 30 밀빵 95 15 딸기쨈 82 조, 수수 71 백설탕 109 찹쌀밥 92 44 흑설탕 99 맥아당 105 도넛 86 으깬 팥소 78 물엿 74 쌀과자 82 17 메이플 시럽 73 찐 옥수수 72 20 껌 85 라면...
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천기누설 10대 건강식품 2019.07.28해당카페글 미리보기
하고, 찹쌀 현미밥은 장복하지 말것이다. 현미찹쌀을 너무 장기복용 하면 위에 부담이 생길 수도 있고 쌀에 있는 GI지수가(혈당지수) 백미보다도 더 많고 너무 과다 복용하면 변비의 위험도 있다. 4 토마토 토마토가 과일이냐 채소냐 하는 시비가 한때...
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식품 영양표 2019.02.04해당카페글 미리보기
1.3 찹쌀가루 392 9.0 1.7 83.2 39 83 0 2.2 초콜릿 549 4.4 31.8 61.4 34 140 0 3.5 치즈 349 21.8 27.8 2.8 613 613 168.15 0.6 칠면조고기 199 24.4 10.5 0 1.5 230 0 0 칠분도미 352 6.9 1.1 78.7 24 175 0 0.9 카스테라 317 7.8 4.5 61.2 54 97 0 1.3...