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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.08.18해당카페글 미리보기
노화 현상으로 받아들이는 사람이 많다. 하지만 적절한 영양을 공급하고 관리하면 나이가 들어서도 충분히 좋은 시력을 유지할 수 있다. 1. 자외선으로부터 보호하기 자외선 차단은 얼굴뿐만 아니라 눈을 위해서도 필요하다. 망막과 수정체에 자외선 빛이...
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커피 조금씩 자주 마셔야 ‘약’ 된다와 커피, 초콜릿 먹었더니…두통 없어졌다 생겼다 하는 이유 2024.08.16해당카페글 미리보기
이러한 현상은 하루에 카페인 섭취가 200mg보다 적은 사람들에게서도 나타났다. 또한, 다른 연구에서는 태아의 무게와 키가 감소했다고 한다. 커피는 위액의 분비를 촉진한다. 또한 위액의 과도한 분비는 위궤양이나, 위-식도 역류 질환(GERD), 장 출혈 등...
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소아비만[obesity] 2024.08.14해당카페글 미리보기
심장, 혈관, 내분비, 생식샘 등 진단 체질량 지수를 계산하고, 성장 곡선과 비교해서 85~94.9백분위수는 과체중, 95백분위수 이상 또는 25 이상이면 비만으로 진단한다. 6세 미만에서는 95백분위수 이상을 과체중이라고 정의한다. 검사 합병증에 대한 검사...
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산행 중 저체온증 (Hypothermia) 2024.08.09해당카페글 미리보기
생리적 현상들 * 피부와 사지의 혈관 수축 * 떨림 * 육체적 활동에 의한 열 발생 (2) 저체온증에 걸리게 하는 상황들 * 악천후 * 밤을 지새움 * 젖어 있거나 충분치 못한 의복 * 에너지의 고갈, 탈진 * 경험 부족및 훈련 부족 (3) 예방 * 하루 산행...
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4차원 문명세계의 메세지 2 - 외계인의 4차원 의료시설 2024.08.08해당카페글 미리보기
있고 혈관의 소리만 들을 수도 있고 위장이 작동하는 소리만 따로 들을 수도 있었다. 즉 오장육부에서 발생하는 모든 파동은 고유한 음색을 지니고 있었고, 건강할 때의 파동과 병들었을 때의 파동이 모두 달랐다. 시스며는 4차원 문명세계에서 살아가는...
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질병과 건강식(선식방법) 2024.08.05해당카페글 미리보기
피와혈관, 팔꿈치, 팔뚝의 상부, 땀 등 <선식방법> 심장이 나빠 체질개선하는 경우 심장에 좋은 수수, 심장을 도와 간에 좋은 팥, 보리, 밀 중 1가지, 상화인 옥수수나 녹두를 각각 양은 같은 비율로 넣고 곡류 특유의 비린내는 살짝 볶으면 없어지므로...
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걷기운동이 좋은 이유 2024.07.30해당카페글 미리보기
가볍게 뛰는 조깅과는 다르게 자연적인 높낮이에 맞춰 장시간 걷는 유산소운동이다. 운동 효과는 크게 심폐기능 향상, 근력(筋力)강화, 정신적 만족감 등 세 가지로 압축된다. 심폐기능 향상 효과를 구체적으로 살펴보면 등산 초보자 38명을 대상으로...
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여름만 되면 유난히 어지럽고 피곤한 사람 '이 병' 의심 2024.07.24해당카페글 미리보기
떨어지는 현상을 말합니다. 흔히 고혈압만 신경 써야 하는 질환으로 알려져 있는데 고혈압만큼 무서운 여름 저혈압도 무시할 수 없는 질환 중 하나입니다. 1년 중 저혈압 환자가 가장 많은 시기 건강보험심사평가원에 따르면 1년 중 저혈압 환자가 가장...
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스케일 by 제프리 웨스트 2024.07.22해당카페글 미리보기
순환계는 뛰는 심장을 통해 추진되는 관들의 망인 반면, 풀과 나무는 고동치지 않고 꾸준히 이어지는 정역학적 압력을 통해 추진되는 가느다란 섬유 다발의 망이다. 이 이론은 이렇게 전혀 다른 물리적 설계를 따르고 있음에도 양쪽 망이 동일한 세 특성의...
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어디선가 갑자기 들려오는 '삐'소리… 혹시 '이명'일까? 2024.07.22해당카페글 미리보기
생기는 현상이다. 벌레 우는 소리, 바람소리, 기계 소리, 휘파람 소리, 맥박 소리 등 여러 가지의 소리로 나타나며 다른 높이를 가진 음들이 섞여서 들리는 경우도 있다. 일과성으로 나타나는 이명은 흔하지만, 이명증이 장기간 지속되면 사람에 따라서...