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🍒공부,,, 2024.07.12해당카페글 미리보기
서 좋은 영양만 피로 들어가지 만, 물은 그대로 피가 된다. 따라서 맑은 물은 곧 맑은 피가 되며, 더러운 물은 더러운 피가 된다. 모든 병은 피가 더러워서 생긴 다. 氣(기)와 血(혈)은 맑은 공기와 맑은 물로부터 시작됨을 알아 야 한다. 3. 참선(參禪...
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혈관청소 혈관에 좋은 음식 소개 2024.07.12해당카페글 미리보기
등의 녹색 잎채소에는 엽산, 비타민 K, 칼륨 등 혈관 건강에 좋은 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 외에도 양파, 마늘...음식들이 있습니다. 혈관 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단을 통해 다양한 종류의 음식을 골고루 섭취하는 것이 중요합니다...
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혈관청소 음식 알아보기 2024.07.12해당카페글 미리보기
위해서는 혈관 청소에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 혈관 청소에 도움이 되는 음식에는 다음과 같은 것들이...나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 증가시켜 혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 오메가...
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의외로 간에 좋은 과일 5가지 소개 2024.07.12해당카페글 미리보기
또한 토마토는 혈관 건강 개선에도 도움이 됩니다. 위 과일들은 간 건강에 좋은 영양소가 풍부하여 간 기능 개선에 도움이...끼칠 수 있습니다. 하루에 1~2회 정도 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 과일 외에도 간 건강에 좋은 다른 음식들도 많이...
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간에 좋은 음식 5가지와 나쁜 최악의 음식 : 과일 2024.07.12해당카페글 미리보기
우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기입니다. 해독, 혈액 정화, 담즙 생성 등 다양한 기능을 수행합니다. 건강한 간을 유지하기 위해서는 좋은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 1. 섬유질이 풍부한 음식 섬유질은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 감소시키고...
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심장에 좋은 음식 10가지 정리 2024.07.12해당카페글 미리보기
균형 잡힌 식습관이 중요하며, 특히 심장 건강에 좋은 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 도움이 됩니다. 다음은 심장 건강...풍부하게 함유되어 있습니다. 라이코펜은 혈관 건강을 개선하고 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시키는 효과가 있습니다...
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혈압 낮추는 음식 및 고혈압에 좋은 음식 총정리! 2024.07.12해당카페글 미리보기
고혈압에 좋은 음식 총정리! 고혈압은 우리나라 성인병의 대표적인 질환입니다. 고혈압은 심장병, 뇌졸중, 신부전 등의 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 조기에 발견하고 관리하는 것이 중요합니다. 고혈압 관리에는 생활습관 개선과 약물 치료가...
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시력 개선하는 눈에 좋은 음식 10가지 정리 2024.07.12해당카페글 미리보기
10가지 음식! 1. 베리류 (블루베리, 아로니아) chevron_right .skkuw.com 블루베리 풍부한 안토시아닌 성분: 항산화 작용으로 눈의 노화 방지 망막 보호 및 시력 유지에 도움 2. 녹황색 채소 (케일, 브로콜리, 시금치) chevron_right namu.wiki 케일...
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배추의 효능 특별한 배추 칼로리 2024.07.12해당카페글 미리보기
칼륨은 혈관을 확장하고 나트륨 배출을 촉진하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 또한, 혈액 순환 개선에도 효과적입니다. 5. 뼈 건강: 배추에는 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼슘과 마그네슘은 뼈 건강 유지에 필수적인 미네랄...
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이석증에 좋은 음식 5가지와 피해야 하는 음식 2024.07.12해당카페글 미리보기
이석증에 좋은 음식 5가지: 칼슘이 풍부한 음식: 뼈와 이가 건강하게 유지하는데 중요한 역할을 하는 칼슘은 이석증 예방에도 도움이 됩니다. 우유, 유제품, 치즈, 멸치, 새우, 시금치, 케일 등이 칼슘이 풍부한 음식입니다. 비타민 D가 풍부한 음식...