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다이어트에 실패하는 사람들이 흔히 저지르는 실수 2024.10.20해당카페글 미리보기
흡수돼 혈당을 급격하게 높이기 때문에 주의해야 한다. ◇물 적게 마시기 물은 칼로리를 태우는데 필수적인 요소다. 몸속에 물이 부족하면 신진대사가 느려지면서 체중 감량 속도 역시 느려진다. 성인 기준 하루에 물 7~8잔을 마시는 게 좋으며 식사, 간식...
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기초적인 혈액검사표 읽는 법 2024.10.19해당카페글 미리보기
방법이 바로 적혈구수치와 헤모글로빈수치와 헤마토크리트수치를 보는 것입니다. O 백혈구수(WBC, White Blood Count) O 호중성백혈구(Neutrophils) O 림프구 (Lymphocytes) O 단핵구 (Monocytes) O 호산구백혈구 (Eosinophils) O 호염기성백혈구...
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나의 2023년을 뒤돌아 본다(갈헌 이동근) 2024.10.19해당카페글 미리보기
가까운 혈당 관리가 되고 있다. 인슐린펌프는 식전에 적절량의 속효성 인슐린을 휴대폰 앱을 통해 원격 주입하는기계인데, 생각보다 효과가 좋은 것 같다. 물론 음식 요법과 운동요법을 병행해야 더 효과가 있다. 당뇨로 고생하는 환자들에게 적극적으로...
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[두부의 뜻밖의 건강효과(健康效果) 9가지] 2024.10.19해당카페글 미리보기
사람이 바로 옆의 두부를 외면하는 경우도 있다. 경제적인 이유로 고기를 잘 못 먹던 시절, 두부는 단백질을 보충할 수 있는 몇 안 되는 음식이었다. 두부 섭취가 필요한 이유에 대해 알아보자. 1. "체력, 근력 유지에 필요" 예전에는 우리 식생활에서...
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노화 방지하는 다섯가지 건강 간식 2024.10.19해당카페글 미리보기
습관은 혈당 조절과 대사 증진에 도움이 되며 소화의 부담도 덜어준다. 또한, 적절한 간식은 두뇌의 회전을 빠르게 해 일의 능률을 올릴 수 있게 한다. 물론, 고지방 고칼로리의 설탕 덩어리 인스턴트 식품은 절대 피해야 한다. 아래의 건강 간식들로 나른...
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♡*...배고품을 즐겨라 2024.10.19해당카페글 미리보기
근육에 저장된 글리코겐이고, 그 다음이 지방이다. “우리 몸은 혈당이 떨어져 배고픔을 느끼게 되면 일단 간이나 근육에 축적된...에너지원으로 쓰고 다음에 지방을 분해해서 쓰게 된다.” 바로 이것이다. 지방이 일을 하게 하려면 배고픔을 느낀 시점...
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10월19일 무재칠시(無財七施) 2024.10.19해당카페글 미리보기
하나는 바로 식습관인데요. 우리의 식단이 건강한 생활을 유지하 makeabetterfuture.tistory.com ♧건강 정보♧ ☆치매의 증상, 원인과 그 예방법☆ 1.증상 21세기 첨단 의학으로도 치료가 불가능하다는 치매는 누구나 서른여덟 살이 되면 이미 두뇌에서는...
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라이블링 애사비 클렌즈 스타터팩 후기 2024.10.18해당카페글 미리보기
줄임말로, 사과 초모 식초를 뜻하고, 파사비는 파인애플 초모 식초를 뜻해요. 과일 원물 그대로 발효하면서 나온 ‘초모’가 바로 특별함의 포인트랍니다. 요 초모가 가지고 있는 효능이 다이어트는 물론 혈당관리에도 도움이 되어 요즘 완전 대세로...
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고추장 power! 2024.10.18해당카페글 미리보기
올라가고 혈당이 올라가 혼수지경에 이르니 음식이 넘어가질 않는다. 아내도 어떡해서든지 날 살려 보려고 정성을 다해 음식을 해오지만 모두가 헛수고일 뿐이다. 나 또한 집사람 과부로 만들면 천벌을 받겠기에 열심히 먹으려고 애는 쓰지만 구역질만 더...
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절대 암에 걸리지 않는 7가지 포인트 왜 암은 생기는가 결론은 세포 부족이다 우리몸의 세포는 약 10조개다. 인류 최강 리웨이 줄기세포 2024.10.18해당카페글 미리보기
계시나요? 바로, 건강한 몸이요! 건강에 들인 돈은 계산기로 두드리지 말고 건강할 때 있는 돈을 자산이라 부르지만 아픈 뒤 그대가 쥐고 있는 돈은 그저 유산 일 뿐입니다. 세상에서 당신을 위해 차를 몰아줄 기사는 얼마든지 있고 세상에서 당신을 위해...