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마그네슘의 중요성 결핍증상 섭취량 2024.10.19해당카페글 미리보기
기능, 혈당 조절, 그리고 단백질 합성에 필수적입니다. 마그네슘이 부족하면 근육 경련, 피로, 불면증 등의 증상이 나타날 수...마그네슘을 섭취해야 합니다. 마그네슘이 풍부한 음식 마그네슘을 효과적으로 섭취하기 위해서는 녹색 잎채소, 견과류, 씨앗...
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나의 2023년을 뒤돌아 본다(갈헌 이동근) 2024.10.19해당카페글 미리보기
경구약으로 혈당 스파이크가 잡히지 않아 경험자인 여동생의 조언에 따라 2주간 입원하여 3백만 원을 들여 인슐린펌프를 착용...통해 원격 주입하는기계인데, 생각보다 효과가 좋은 것 같다. 물론 음식 요법과 운동요법을 병행해야 더 효과가 있다. 당뇨로...
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당뇨 환자가 먹어도 좋은 과일 vs 피해야 할 과일 2024.10.19해당카페글 미리보기
지수(Glycemic Index) 과일을 선택하는 것이 당뇨 환자에게는 무엇보다 중요하다. 저혈당 지수는 0에서 100까지의 숫자로 음식이 혈당을 얼마나 빨리 올리는지 측정한다. 50 이하의 지수는 낮은 수치로 간주된다. 당뇨 환자가 섭취하기 좋은 저혈당 과일은...
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산에서나는 장어라불리는 몸에좋은 햇산마(못난이마) 판매합니다. 2024.10.19해당카페글 미리보기
여러 음식 형태로 다양하게 만들어 먹을 경우에는 훨씬 뛰어난 효능과 맛을 얻을 수 있습니다. 근 환절기에 감기와 기침, 가래 등 ... 호흡기질환은 물론 피부건강을 지켜주는 빨강무가 소비자에게 큰 관심을 받고 있습니다. 빨강무"루비볼무" (박스무...
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[두부의 뜻밖의 건강효과(健康效果) 9가지] 2024.10.19해당카페글 미리보기
단백질 음식" 순두부의 소화 흡수율은 일반 콩(대두)소화율 65%보다 훨씬 좋은 95%나 된다. 소화기능이 약해 고기를 못 먹는 사람들은 순두부로 단백질을 보강할 수 있다. 4. "심장병 위험을 줄여줘요" 두부에 풍부한 이소플라본 성분은 심장질환 발병...
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10월19일 무재칠시(無財七施) 2024.10.19해당카페글 미리보기
영양소인 혈당(血糖)이 제대로 섭취되지 않아 기억을 관장하는 뇌의 해마 분이 줄어들면서 기억력이 떨어지고 더 나이가 들면...걸릴 확률이 높아지는 것입니다. 특별히 걷기운동이 좋은 것은 발을 사용하면 등줄기를 통해 자극이 뇌에 전달되어 활발...
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중년 여성에 더 필요한 근육…‘이 운동’하면 효과↑ 2024.10.19해당카페글 미리보기
여성들에게 좋은 선택지가 될 수 있다. 서킷 트레이닝은 유산소 운동과 근력운동을 결합한 전신 운동으로, 기존 운동보다 짧은 시간에 열량 소모를 극대화하는 효과를 낸다. 활동 시간이 부족한 현대인에게 적합하다. 실제로 일본 국립 건강 영양 연구소가...
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삶은 달걀 한 개, 혈당을 자연스레 조절하는 도움 될 수 있나! 2024.10.18해당카페글 미리보기
채소, 콩류 등 섬유질이 풍부한 음식은 설탕 흡수를 늦추고 혈당 수치가 급등하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 정제된...씨앗, 올리브 오일은 꾸준한 에너지 수준을 촉진하고 인슐린 저항성을 예방하는 건강한 지방의 좋은 공급원입니다. 수분을 유지...
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라이블링 애사비 클렌즈 스타터팩 후기 2024.10.18해당카페글 미리보기
라이블링🍎 좋은 기회로 체험할 수 있게 되어 후기 가져왔습니다. 체험하게 된 패키지는 ONLY 공식몰에서만 판매하고 있는 라이블링 스타터팩입니다! 💛애사비💛 애플쏙 레몬맛 & 자몽맛 💚파사비💚 파인쏙 매실맛&샤인머스켓맛 애사비 / 파사비 란? 애사비는...
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절대 암에 걸리지 않는 7가지 포인트 왜 암은 생기는가 결론은 세포 부족이다 우리몸의 세포는 약 10조개다. 인류 최강 리웨이 줄기세포 2024.10.18해당카페글 미리보기
정도 혈당체크를 하고 음식은 짠것 매운것 단것 가리지 않고 식사를 잘하고 있습니다. 리웨이 줄기세포를 먹기 전에는 당뇨병 B염 간염 고혈압 때문에 혹시나 암 각종 합병증 다리 괘사는 오지 않을까 걱정도 하였습니다. 그러나 리웨이 줄기세포를 먹은...