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COFFEE 2024.10.20해당카페글 미리보기
역사는 음식문화가 단순히 먹고 마시는 것을 넘어 사회, 경제, 정치, 종교 등 다양한 분야와 밀접하게 연관되어 있음을 보여줍니다.앞으로 커피 문화는 어떻게 발전할까요? 기후변화로 인한 커피 재배 지역의 변화, 새로운 품종의 개발, 더욱 정교해지는...
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중년 여성에 더 필요한 근육…‘이 운동’하면 효과↑ 2024.10.19해당카페글 미리보기
제거해 혈당과 콜레스테롤이 높은 중년층에게 안성맞춤이다. 또한 근력운동 후 분리유청단백질을 섭취하게 되면 근육량을...쓰이는 데 도움을 주고, 다이어트 시에는 운동 효과를 높이는 보조역할을 한다. 또한, 다이어트로 지친 몸의 피로를 해소하는...
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삶은 달걀 한 개, 혈당을 자연스레 조절하는 도움 될 수 있나! 2024.10.18해당카페글 미리보기
방법을 찾는 사람들에게 이 삶은 달걀 치료법은 도움이 될 수 있습니다. 그러나 균형 잡힌 식단과 결합하고 혈당 수치를 높이는 음식을 피하는 것이 중요합니다. 치료제를 준비하는 방법: 1.계란을 삶아 껍질을 벗기고 포크로 여러 번 찔러줍니다. 2.달걀...
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고혈압 과 죽음을 부르는 5대 요소 2024.10.18해당카페글 미리보기
함유된 음식을 피할 것이 아니라 이롭기도, 해롭기도 한 콜레스테롤에 대해 정확히 알고 올바르게 섭취해야 한다. 나쁜 콜레스테롤(LDL) VS 좋은 콜레스테롤(HDL) ● LDL 입자가 큰 콜레스테롤 덩어리. 지방 성분을 혈관 벽을 비롯한 우리 몸 곳곳에 뿌려...
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건강 장수 6가지 방법 2024.10.15해당카페글 미리보기
혈압, 혈당 모두 더 건강한 상태에 맞게 만든다는 것이다. ② 때때로 단식하라 같은 이유로 간헐적 단식(정상적으로 식사 하다가 주기적으로 식사를 중단하는 방식)은 혁신적인 새로운 건강 방식이다. 값비싼 인삼, 녹용이나 한 웅큼 영양제 먹는 것보다...
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빈뇨.야간뇨 2024.10.15해당카페글 미리보기
안정시키는 역할을 합니다. 김치 이외의 가아 수치를 높이는 음식으로는 시금치, 양배추, 브로콜리, 토마토, 사과, 포도, 카카오...방광이 있을 때 탄수화물을 줄여야 하는 이유는 혈당 때문입니다. 혈당이 올라가면 염증이 생기고 염증이 생기면 과민해...
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달달하고 맛있는데 피부까지 좋아지는 간식 2024.10.13해당카페글 미리보기
좋은 음식입니다. 특히 밤의 노란 부분은 ‘카로티노이드’라는 성분이 풍부한데 이 성분은 대표적인 항산화 물질로 알려져 있으며 피부 노화를 방지하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 비타민B1 함량 높아 밤에 들어있는 비타민B1의 함량은 쌀의 4배...
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의외로 혈당 스파이크 유발하는 음식 2024.10.13해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 (후라이드치킨좋아) 나는 당면이 진짜 혈당 수치 높이는 음식인 줄 몰랐어.. 나 순대를 너무 좋아하는데... 엽떡에 당면추가해서 먹는데 진짜 혈당ㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤었겠군
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‘혈당 스파이크’ 막기, 이젠 일반인의 생활 상식 2024.10.13해당카페글 미리보기
두유면 같은 탄수화물 대체 식품을 출시하기도 했다. 혈당을 쉽게 높이는 정제 밀가루 대신 사용되어 기존의 밀가루 면에 비해...방법 중 하나는 식이 조절이다. 고당분이나 고탄수화물 음식을 줄이고 통곡물, 채소 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하며...
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암 치료: 병원 표준 치료와 자연 치유력을 높이는 9가지 습관 2024.10.12해당카페글 미리보기
치유력을 높이는 습관을 함께 실천하는 것이 중요합니다. 물을 충분히 마시고, 건강한 음식을 섭취하며, 규칙적으로 운동하고, 맑은 공기를 마시며, 체온을 따뜻하게 유지하고, 스트레스를 잘 관리하는 습관들이 병원 치료와 함께 병을 이겨내는 데 큰 힘...