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🍒의사(醫師)들도 추천(推薦)하는 아침공복(空腹) 최고(最高)의 음식(飮食) 5가지 2024.07.26해당카페글 미리보기
다이어트와 혈당관리(血糖管理)에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부(皮膚)에 촉촉함을 불어넣는데 도움이 되며 감자에 풍부하게 들어있는 비타민 B군 엽산, 나이아신, 피리독신, 판토텐산, 보플라빈, 티아민 등이 에너지 대사를 활성화...
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스트레스와 불안, 우울감을 퇴치하는 음식들 2024.07.24해당카페글 미리보기
이는 혈당을 떨어트린다. 이는 정크푸드를 먹고 싶은 욕구를 느끼는 완벽한 조건이 된다. 제이슨 페리 블록 박사는 WebMD를 통해 "부분적으로 이런 현상은 정말로 발생한다. 왜냐하면 우리의 몸은 즉각적인 진정 작용을 줄 수 있는 음식에 반응하는 화학...
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여주(여자) 효능과 먹는 법 및 재배 2024.07.24해당카페글 미리보기
혈당치를 낮추는 작용을 한다. 인슐린을 분비하는 췌장의 기능을 활발하게 하는 지용성 성분이다 이들 두 성분이 많이 들어 있는 여주가 근년 당뇨병 환자수가 크게 늘어나고 있는 세계 각국에서 연구자들로부터 주목받고 있는 것은 당연하다. 당뇨병은...
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아침 공복 최고의 음식 5가지 2024.07.22해당카페글 미리보기
다이어트와 혈당관리에 좋습니다. 아침에 면역력을 챙기고 망가진 피부에 촉촉함을 불어넣는데 도움이 되며 감자에 풍부하게 들어있는 비타민B군 엽산, 나이아신, 피리독신, 판토텐산, 보플라빈, 티아민 등이 에너지 대사를 활성화시키고 손톱과 발톱...
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양파 건강식 2024.07.22해당카페글 미리보기
혈당치를 낮추는 효과가 뛰어나 당뇨병 예방과 치료에 도움을 준다. 하지만 신기하게도 정상적인 혈당은 떨어트리지 않고 높은 혈당만 내려주면서 정상 혈당이 되면 작용을 멈추는 것이 특징. 유화프로필은 혈액 속의 포도당 대사를 촉진하고, 혈당치를...
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고혈당 증상 및 혈당 낮추는법 알아 두세요 2024.07.20해당카페글 미리보기
고혈당을 낮추는 방법은 크게 생활습관 개선과 약물 치료로 나눌 수 있습니다. 2.1 생활습관 개선 식이 요법: 탄수화물 섭취 조절: 혈당 지수가 낮고 식이섬유가 풍부한 식품을 선택하고, 과도한 탄수화물 섭취를 피합니다. 단백질 섭취 늘리기: 닭고기...
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공복혈당 높은이유 낮추는 법 자세히 알아봐요 2024.07.20해당카페글 미리보기
일부 약물 복용 (예: 스테로이드) 3. 공복혈당을 낮추는 방법 공복혈당을 낮추는 방법은 다음과 같습니다. 1) 생활 습관 개선...섭취 줄이기 단 음식 및 가공식품 섭취 줄이기 규칙적인 식사 습관 유지 (하루 3회, 간식 2회 권장) 규칙적인 운동: 일주일에...
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식사 때 음식 하나 먼저 먹었더니…혈압·혈당·체중에 변화가? 2024.07.19해당카페글 미리보기
혈압을 낮추는 데 기여한다. 이미 고혈압 환자라면 혈압약 하나를 덜 먹는 효과가 있다(질병관리청 자료). 당뇨병이 걱정되면 식사 후 몸을 움직이는 게 좋다. 집안이나 회사 복도를 걷거나 발뒤꿈치 들기를 반복하는 까치발 운동을 하는 것이다. 직장인...
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건강식 한방죽 35가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
당근에서는 혈당을 낮추는 성분을 추출할 수 있다. 또 호박산, 칼륨염 등의 물질이 혈압을 낮추는 작용도 가지고 있다. 혈압이 높은 사람은 약에만 의존하지 말고 건강차나 건강 식품 등을 사용하여, 식단에 각별한 배려를 하는 것이 필요하다. 이러한 것...
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아티초크 고혈압에 좋은 아티초크먹는법까지 2024.07.17해당카페글 미리보기
아티초크는 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있어 당뇨병 예방 및 관리에 적입니다. 소화 기능 개선: 아티초크는 식이섬유...좋은 아티초크 먹는 방법 아티초크는 혈압을 낮추는 가 있으므로 고혈압 환자에게 좋은 식품입니다. 다음은 고혈압에...