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이 음식 줄였더니 이런 큰 변화가 2024.08.15해당카페글 미리보기
된다. 혈당이 치솟아 당뇨병 발병 위험이 커진다. 주의력 결핍과 과잉행동 장애(ADHD)가 생길 가능성도 있다. 이는 유전과 환경 외에 향미료, 감미료, 정제당, 인공색소, 카페인 과다섭취가 원인이라고 보고 있다. ADHD는 항상 움직이고, 이것저것 만지며...
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도라지의 왕 = 흑도라지~ 2024.08.14해당카페글 미리보기
사포닌은 혈당 상승을 억제하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여하므로 관련 만성질환이 있다면 자주 섭취하는 것이 좋습니다 더불어 도라지에 다량 함유된 안토잔틴은 세균과 바이러스에 대한 몸의 저항력을 강화해줍니다 도라지에 풍부한 비타민 C도...
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신경전달물질 탐구!! 2024.08.12해당카페글 미리보기
확장, 혈당을 증가시켜 투쟁-도피 반응에 관여하는 것으로 알려져 있습니다[60,61]. 우울증의 주요 가설 중 하나는 모노아민, 더 정확하게는 세로토닌 및/또는 노르에피네프린의 결핍과 관련이 있으며[58], 현재 사용되는 항우울제는 모노아민 조절과 관련...
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“대한노인회 스마트경로당 통해 경로당에 큰 변화 일어날 것”-혜인시대 2024.08.11해당카페글 미리보기
시간표를 만들어 웃음치료, 실버댄스 등을 제공하는 것인데 유명강사가 화면에 나오고 화면을 보는 나도 나오고 어르신들간에...간단한 진료를 받을 수 있게 하는 것이고 또한 ‘건강관리’로 혈압, 체중, 체온에 부가해 혈당관리를 위해 음식물 섭취 후...
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“오리고기 기름, 살도 안 찌고 좋다고?”… 2024.08.06해당카페글 미리보기
지방 수치를 줄여 심혈관질환 위험을 낮춘다. 불포화지방이 많다고 포화지방이 없다는 이야기는 아니다. 식품의약품안전처 식품영양성분표에 따르면 오리고기 100g에는 약 6.1g의 포화지방이 들어있다. 돼지고기(13.2g)의 절반 수준이지만 오리고기에도...
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건강에 해로운 음식들 2024.08.05해당카페글 미리보기
높아 혈당을 급격히 상승시킬 수 있습니다. 이는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 높입니다. 또한 통조림 과정에서 과일의 비타민과 미네랄 등의 영양소가 일부 손실될 수 있습니다. 특히 열처리 과정에서 비타민 C와 같은 열에 민감한 영양소는...
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질병과 건강식(선식방법) 2024.08.05해당카페글 미리보기
혈압수치가 200이 넘어도 증상, 통증이 없는 것으로 힘이 좋다. 이런 경우는 특별히 치료를 하면 오히려 병남 당뇨병 비장과 위장원인 (土약) 증상: 비장이 허약하여 인슐린 생산치못해 혈당조절 못하고 소변으로 당분이 과다배출 식단: 단맛나는 모든...
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아침에 감자+달걀 자주 먹었더니…근육-염증에 변화가? 2024.08.04해당카페글 미리보기
성분표에 따르면 감자 100g(중간 크기 1개 정도)에는 탄수화물 17.39g, 단백질 2.07g 들어 있다. 달걀 1~2개를 곁들이면 한 끼 단백질 필요량으로 적당하다. 감자는 몸과 뇌의 에너지원인 탄수화물이다. 다만 과다 섭취를 막기 위해 같은 탄수화물인 밥...
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잡곡+채소 자주 먹었더니, 뼈·근육·혈관에 변화가? 2024.08.02해당카페글 미리보기
후 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방-관리에 기여한다. 장 청소 효과가 있어 변비 예방-완화, 중금속 등 유해 물질 배출에 도움을 준다. 콩, 팥… 근육 유지, 뼈 건강, 혈관 보호, 혈압 조절 콩은 갱년기 여성에 특히 좋은 음식이다. 근육에 좋은 단백질이...
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급증하는 수요, 급등하는 가격표로 인해 가짜 오젬픽 복용량이 생겨났습니다. 2024.07.30해당카페글 미리보기
가격표로 인해 위조 약물이 증가했고 전 세계적으로 병원 입원이 발생했습니다. 계속 읽으세요4개 항목 목록목록 1/4전 세계의 백만장자들은 어디에 있고, 부는 전 세계적으로 어떻게 분배되어 있습니까?목록 2/4마두로의 가장 큰 시험? 베네수엘라 선거에...