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나의 2023년을 뒤돌아 본다(갈헌 이동근) 2024.10.19해당카페글 미리보기
노력해야 할 것 같다. 2월에는 식후 경구약으로 혈당 스파이크가 잡히지 않아 경험자인 여동생의 조언에 따라 2주간 입원하여...주입하는기계인데, 생각보다 효과가 좋은 것 같다. 물론 음식 요법과 운동요법을 병행해야 더 효과가 있다. 당뇨로 고생하는...
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“가을은 살찌는 계절?” 당도 쉽게 올라...밥상에 ‘이것’ 더하라 2024.10.18해당카페글 미리보기
있기 때문이다. 포만중추는 음식을 먹을 때 발생하는 열에 의해 자극받는다. 쌀쌀해진 날씨에는 포만중추가 활성화하는 온도에...이어질 수 있고 혈당이 급격히 상승하는 ‘혈당 스파이크’ 위험도 높아진다. 가을철 건강하게 혈당을 관리하려면 꾸준한...
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"전부 녹아내립니다" 가득 쌓인 지방 싹 제거하는 법?! 2024.10.16해당카페글 미리보기
그중에서도 공복에 먹는 아침 첫 식사가 매우 중요한데, 혈당 스파이크가 가장 빈번하게 일어나는 시간대이기 때문입니다. 자는...공복을 유지한 우리 몸은 혈당이 낮은 상태로 아침을 맞이하게 됩니다. 그런데 이때 당지수가 높은 음식이 갑자기 들어오면...
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라이블링 애사비 스타터팩 후기! 2024.10.15해당카페글 미리보기
요즘의 다이어트는 저도 쉽게 할 수 있겠더라고요! 바로 혈당관리 다이어트입니다!! 단 음식이나, 밥을 먹고 나면 당뇨인이 아니더라도 혈당 스파이크가 오기 쉬운데요 혈당 스파이크가 오면 건강에도 안 좋을뿐더러 살이 쉽게 찌기 때문에 예방하는 것이...
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라이블링 🍎애플쏙 🍍파인쏙 클렌즈 후기 2024.10.14해당카페글 미리보기
혈당스파이크로 식곤증 오는 분 ✅엽떡, 마라탕 등 자극적인 음식 좋아하는 분 등등께 특히 효능이 좋다해요 저는 매일 앉아 있다보니 소화가 잘 안되고 혈당 스파이크가 무서워서 신청해봤습니다 ㄷㄷ 특히 🍎애사비는 혈당관리, 변비에 효능이 있고 🍍파사...
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라이블링 클렌즈 스타터팩 | 애사비💛 애플쑥💛 파사비💚 파인쑥💚 2024.10.13해당카페글 미리보기
줌! 붓기 그거 나잖아... 그냥 살이 아니라 진짜 체질적으로 잘 붓는 체질ㅠ_ㅠ 소화가 잘 안되거나 속 더부룩 할 때 식후 혈당 스파이크 맞아서 졸릴 때 절식과 폭식을 넘나들 때 도파민마냥 자극적인 음식 포기 못할 때 야식 못 끊을 때 이거 잡숴...
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당화혈색소 정상수치를 위한 식단: 건강한 혈당 관리의 비결 2024.10.13해당카페글 미리보기
식단 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. ## 1. 당 지수가 낮은 음식 선택하기 당 지수가 낮은 음식은 혈당을 천천히 상승시켜 혈당 스파이크를 방지할 수 있습니다. 다음과 같은 음식들을 선택하세요: - 귀리와 보리: 베타글루칸이 풍부하여 혈당 조절에...
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의외로 혈당 스파이크 유발하는 음식 2024.10.13해당카페글 미리보기
출처: 여성시대 (후라이드치킨좋아) 나는 당면이 진짜 혈당 수치 높이는 음식인 줄 몰랐어.. 나 순대를 너무 좋아하는데... 엽떡에 당면추가해서 먹는데 진짜 혈당ㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳤었겠군
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‘혈당 스파이크’ 막기, 이젠 일반인의 생활 상식 2024.10.13해당카페글 미리보기
발생한다. 특히, 한국인들이 자주 먹는 흰 쌀밥이나 당분이 많은 음료가 혈당 스파이크를 유발하는 대표적인 음식으로 알려져 있다. 혈당 스파이크 현상이 일어나면 우리 몸은 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 평소보다 과도하게 분비한다. 인슐린은 혈당...
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우엉차 Burdock Root 놀라운 효능 15가지 2024.10.11해당카페글 미리보기
마시면 혈당 스파이크를 줄일 수 있다고 알려져 있다. 당뇨 관리가 필요한 분들께 매우 유용할 수 있는 차다. 3. 우엉차 효능 - 소화 기능 개선 우엉차는 장 건강을 지키는 차로도 유명해요. 이눌린은 장 내 유익균을 증식시키고, 장내 환경을 개선하는...