카페검색 본문
카페글 본문
-
칼륨이 풍부한 식품들을 보니 2024.07.24해당카페글 미리보기
높은 음식을 피해야 한다. 칼륨은 거의 모든 식품에 함유되어 있으며 특히 채소류, 해조류, 감자류, 콩류 등에 많이 들어 있다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’가 소개한 칼륨이 풍부한 식품을 정리했다. 말린 살구, 자두=쫄깃한...
-
[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※]. 2024.07.21해당카페글 미리보기
실적 올리는 겁니다!! ※지혜롭게.생각하시면 됩니다! 물을 끊여서 먹거나& (생통물)그늘에 보관하시면 됩니다.!! 소비자분들께는(다른방법) ,(지혜롭게. 생각)하기면 그게 답입니다! *꼭 정수기를,살 필요는 없는것 기억하시길요!! ☆)정수기통,속에도...
-
여름철 체중(體重) 조절(調節)에 좋은 식품(食品)] 2024.07.21해당카페글 미리보기
건강 음식에는 어떤 것이 있을까? 1. 연어 연어를 비롯해 고등어, 정어리, 멸치 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 체중 감량에 도움이 된다. 좋은 지방으로 알려진 오메가-3은 신진대사를 증강시켜 체중 감량을 부추긴다. 특히 오메가-3은 렙틴 호르몬...
-
[당진 면천 맛집] 면천읍성 옆 <면천콩국수> 진한 콩국물에 열무김치의 위력. 열무맛이 국수맛, 납량 피서 음식 한식의 확장성 2024.07.19해당카페글 미리보기
삼기는 어림없었을 터라 현대인이나 누릴 수 있는 호사라 하겠다. 요즘에는 밀가루가 흔할 뿐만 아니라 빠른 소화로 혈당을 올리는 식재료라 많이 환영받지는 못할 정도니 시대에 따른 인식 차이가 극명하다. 그래도 피서용으로 여름 냉국수만한 게 없으니...
-
7월의 제철음식~~ 2024.07.19해당카페글 미리보기
7월이 제철음식중 하나인 블루베리는 식이섬유가 풍부하고 저지방이라 다이어트에 도움을 줍니다. 항산화 능력이 뛰어나 피부...철 대표 과일입니다. 수박은 심혈관 질환을 예방해주고 혈당저하에 효과적이라고 합니다. 또 힘든일이나 운동후에 수박을...
-
당뇨에 좋은 음식 차 과일 간식 : 당뇨 전단계에 좋은음식 vs 안좋은 건 멀까 2024.07.17해당카페글 미리보기
됩니다. 특히, 아몬드, 호두, 땅콩, 해바라기 씨, 치아 씨 등이 좋습니다. 2. 당뇨 전단계에서 피해야 할 간식 2.1. 혈당을 급격히 올리는 간식 neighbor119..com 당뇨 전단계 간식 혈당 상승 가공식품: 가공식품은 설탕, 나트륨, 포화 지방이 풍부하여...
-
당뇨 초기 당뇨관리 당뇨에 좋은 음식 2024.07.17해당카페글 미리보기
방법으로 당뇨를 관리하고 있습니다. 식습관 개선: 혈당 조절 지수(GI)가 낮은 음식 섭취: 혈당을 급격하게 올리는 음식보다는 혈당을 천천히 올리는 음식을 섭취합니다. 섬유질 섭취 늘리기: 섬유질은 혈당 조절에 도움이 됩니다. 단백질 섭취 적당량...
-
★第1307 포토 時事 News ☆ 2024.07.16해당카페글 미리보기
할 음식 중의 하나다. 기름에 튀긴 라면 하나에는 무려 400 칼로리 이상의 열량이 들어 있다. 지속적으로 먹을 경우 체중 조절에 부담이 된다(대한비만학회 등 자료). 스프 하나를 그대로 넣는다면 나트륨 함량이 1000 mg 정도로 건강에 좋지 않다. 장기간...
-
당뇨!? 이것만큼은 제발 줄여야합니다!! 당뇨인이 피해야할 세가지 음식 2024.07.16해당카페글 미리보기
분들이라면 반드시 끊어야 1:00 사는 세 가지와 우리가 평소 누구나 1:02 흔하게 자주 먹는 식품인데 의외로 1:04 혈당을 쭉쭉 올리는 음식 세 가지에 1:06 대해 말씀드릴게요 먼저 우리가 평소 1:09 흔하게 먹지만 생각보다 혈당을 많이 1:11 올리는 음식...
-
복날의 의미 2024.07.15해당카페글 미리보기
음식을 올리는 제사를 지내는 가정이 많다는 사실을 알고 계신가요? 이는 조상의 영혼을 기리고,현재 가족이 건강하고 복을 받기를 바라는 마음에서 비롯되었다고 합니다. 2) 복날 음식 섭취 : 복날에는 특히 체력을 보강할만한 더위를 이기는 음식을 위주...