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들깨와 참깨가 우리몸에 좋은이유 2024.10.20해당카페글 미리보기
활발해 부분적으로 검게 변한 색소 침착현상에도 도움된다. 고혈압 환자가 참기름을 쓰면 혈압이 떨어지고 복용하던 혈압강하제도 단위를 줄일 수 있는 것으로 밝혀졌다. 몸이 피로할 대에는 불포화지방산이 풍부한 참깨도 약으로 좋다. 불포화지방산은...
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잘못된 건강 상식(健康 常識)에 속지 말라 2024.10.20해당카페글 미리보기
03. 술도 알고 마시면 약이 된다. 과음은 금물이지만, 아주 약간의 술은 혈관을 확장시켜 일시적으로 혈압을 낮추며 긴장완화 및...있다. 다만, 적당히 먹으면 보약이 될 수 있다. 05. 염분이 고혈압에 나쁘다는 것은 거짓이다. 비타민C의 결핍은 특정...
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가을햇빛의 놀라운 효능 7가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
후 혈압이 2~5mmHg 낮아지는 효과를 보였기 때문이며, 아울러 심장마비와 뇌졸중의 위험성도 낮아진다고 합니다. 4. 수면질 향상...확률이 높다고 합니다. 낮에 햇빛을 충분히 받으면 약 14시간이 지난 뒤 수면 호르몬인 멜라토닌이 분비돼 깊은 잠을 잘...
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약초궁합과 효능 2024.10.20해당카페글 미리보기
하고초) : 혈압강하 작용이 비교적 빠르다. [녹차] 녹차는 뜨거운 물에 우려내어 먹는 것보다 가루 내어 복용하는 것이 더 좋습니다. 녹차 속의 비타민 E와 카로틴은 지용성 비타민이기 때문에 뜨거운 물에 우러나오지 않기 대문이며, 비타민 C는 수용성...
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건강정보 2024.10.20해당카페글 미리보기
또한 비타민B와 항산화 성분이 풍부하고 자외선으로부터 피부를 보호한다. □만드는 법 구기자 열매 3~5술을 물 600ml에 넣고 약한 불에서 고운 빛이 우러날 때까지 달여서 복용한다. ◐ 한방차 레시피 ◑ 한방차의 종류는 굉장히 많은데요. 오늘은 한방차...
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건강 수명을 연장시키는 '14가지 식습관' 2024.10.20해당카페글 미리보기
번(약 230g) 이상 등푸른 생선을 섭취하는 것이 좋다. 11. 컬러푸드를 기억하라! 붉은색에는 라이코펜과 안토시안이 들어있는데, 활성산소를 제거하고, 면역기능을 향상시킨다. 노란색에 많은 카로티노이드는 항암과 노화방지 효과가 있다. 녹색에 많은...
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청국장은 세계 제일의 영약(靈藥) 2024.10.20해당카페글 미리보기
천연 혈압강하제 바실러스균에 의해 많은 아미노산을 만들어 고혈압을 예방 치료한다. 06. 간 기능을 강화 비타민 B2는 알코올을 분해시켜 간의 기능을 좋게하고 숙취에도 큰 도움이 된다. 07. 변비, 설사에 천연정장제 바실러스균에 의해 정장효과가...
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한약보다 좋은 무료 건강 비법 11가지 2024.10.20해당카페글 미리보기
회춘 비타민입니다. 침은 옥수(玉水)라 했습니다. 평소 식사 때도 충분히 꼭꼭 씹어 먹으면 충분한 침이 들어가 소화가 잘 되어 건강에 좋습니다. 그러나 가래 같은 탁한 것은 버려야 합니다. 5. 잇몸을 맛사지하라! 손가락 6개로 잇몸을 눌러서 비비며...
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대추의 효능 2024.10.20해당카페글 미리보기
성분이 비타민C의 기능을 보강하여 모세혈관을 튼튼하게 하고 혈압강하 작용을 통한 혈액순환에 도움을 주어 고혈압, 뇌졸중 등의 혈관관련 질환을 예방하는 도움을 줍니다. 다섯 번째, 간 기능 개선 대추는 간 기능을 활성하여 급성간염, 만성간염, 간...
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기초적인 혈액검사표 읽는 법 2024.10.19해당카페글 미리보기
측정한 혈압이 정상적인 범위에 들어 있는지를 확인할 수 있습니다. 일반적으로 혈액성분의 항목과 정상범위는 다음과 같으며, 병원에 따라 분석한 기관에 따라 정상범위는 약간의 차이가 있으며 정상범위에서 벗어나 높을 때는 [H 또는 ▲표시], 낮을 때...