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치료 효과(治療 效果)가 있는 증상별(症狀別) 식품(食品) 10가지 2024.07.31해당카페글 미리보기
건포도(약 60알)는 섬유질 1g과 칼륨 212㎎을 함유하고 있다. 두 성분은 고혈압 식사요법의 추천 대상이다. 건포도, 와인, 포도주스에 들어있는 폴리페놀이 심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다는 연구 결과는 수없이 많다. 03. 요구르트 ==> 변비...
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혈관은 생명줄! 2024.07.29해당카페글 미리보기
혈압약을 복용하지 않았을 때 발생하는 혈관 노화로 인한 손실이 훨씬 크므로 반드시 복용해야 한다. 체내 지방대사가 제대로 이루어지지 않아 혈액 내에 LDL 콜레스테롤(콜레스테롤 중에서 나쁜 콜레스테롤)과 중성지방의 수치가 높은 고지혈증이 혈관을...
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늙음은 병(病)이 아니다 2024.07.29해당카페글 미리보기
일시적으로 혈압과 맥박이 올라가고 곧이어 동맥이 이완되고, 호흡이 증가되어 혈액에 산소가 많이 공급되면서 혈액순환이 좋아진다. 평소 즐겁던 일을 떠올리고 유머를 즐긴다. 하루 몇 번 크게 웃는 시간을 갖자. 웃을 일이 없을 때는 거울을 보고 웃는...
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견과류에 관한 오해와 진실 2024.07.23해당카페글 미리보기
유가 약 74% 함유되어 있으며 그 주성분으로 올레산과 리놀렌산 등 불포화지방산이 많아, 피부를 윤택하게 하고 혈압을 내리게 합니다. 이런 지방은 공기 중의 산소와 접촉하여 산패가 진행 됩니다. 이를 막기 위해 잣 속에는 다양한 항산화 물질을 다량...
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고혈압의 비밀 5가지 2024.07.20해당카페글 미리보기
역할 *오메가3 : 고등어, 꽁치, 연어, 들기름 혈행을 개선하고 혈전을 방지하는데 도움 # 고혈압 잡는 저염식 법칙 1. 국, 찌개...피를 엉기지 않게 하는 아스피린 작용을 해 과하면 출혈을 일으킬 수 있음. 마늘과 양파의 성분이 고혈압약 분해에 영양을...
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혈관관리 도움을 주는 오메가 3의 종류를 알아보자. 2024.07.18해당카페글 미리보기
후에 혈압과 콜레스테롤 수치가 낮아지는 것을 확인했습니다. 또한, 피로감이 줄어들고 기분이 좋아지는 것을 느꼈습니다." - 김...남성 "저는 가족력이 좋지 않아 심혈관 이 걱정되어 오메가 3 지방산이 풍부한 생선을 자주 먹도록 노력합니다. 특히...
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명태 효능 명태 이름 종류 2024.07.17해당카페글 미리보기
명태 오메가3 지방산 심혈관 건강: 명태에는 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 심혈관 건강에 좋습니다. 오메가-3 지방산은 혈중 중성지방과 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 뇌 건강: 명태에는 DHA가 풍부하게...
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식물성알티지오메가3 오메가3 2024.07.17해당카페글 미리보기
많이 좋아진 것 같아요. 머릿속이 또렷하고 집중력도 향상된 것 같습니다." 리뷰 3: "저는 심장 이 있어서 오랫동안 약을 먹고 있었습니다. 하지만 최근에는 약의 때문에 걱정이 많았습니다. 그래서 알티지 오메가3를 섭취하기 시작했는데, 혈압과 콜
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먹태 효능 칼로리 먹태 굽는법 2024.07.17해당카페글 미리보기
유지하고, 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다. bareunnutri.com 오메가3 지방산 혈관 건강 눈 건강: 먹태에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 도움을 줍니다. 비타민 A는 시력 유지를 돕고, 안구 건조증을 예방하는 데 도움을 줍니다. 비타민...
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훈제 연어 칼로리 연어의 2024.07.17해당카페글 미리보기
kr 오메가3 지방산 함유된 훈제 연어 비타민 D: 훈제 연어 100g에는 약 60IU의 비타민 D가 함유되어 있습니다. 비타민 D는 칼슘 흡수를 돕고, 뼈 건강을 유지하며, 면역력을 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. mobile.hidoc.co.kr 비타민 D 함유된 훈제...