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비타민 C 이렇게 복용하세요!!!! 2024.08.27해당카페글 미리보기
섭취량은 약 90mg이지만, 메가도스는 하루 1,000mg에서 10,000mg 이상을 섭취하는 경우도 있습니다. 비타민 C는 수용성 비타민...시작하여 점차 증가시키는 것이 좋습니다. 예를 들어, 처음에는 하루 1,000mg에서 시작해 몸의 반응을 보며 용량을 조절...
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9월 8일 2024.08.26해당카페글 미리보기
시 복용하시는 약이 있으시면 꼭 가져와주시구요, ( 액체물이 아니면 혈압약, 당뇨약등 상비약(비상약)이 아닌 약이면 기내에 가지고 탑승해 주세요 6. 세면도구 : 개인용 세면도구(치약, 칫솔, 비누, 바디클렌저, 샴푸, 린스, 면도기등을 포함한 모든...
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심장을 튼튼하게 만드는 생활 습관 2024.08.26해당카페글 미리보기
운동을 처음 한다면, 천천히 시작하고 점차적으로 운동 시간과 강도를 높여야 한다. 하루에 10분 정도의 유산소 운동으로 시작해서 점차적으로 더 높은 강도로 높이면 좋다. 일상 속에서도 자주 일어나 걷고 스트레칭을 해 30분 이상 앉아 있지 않아야...
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고혈압 증상 낮추는방법 고혈압약 부작용 정리 2024.08.25해당카페글 미리보기
다양한 이 나타날 수 있습니다. 대표적인 으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 어지럼증, 현기증: 특히 처음 약을 복용할 때 자주 나타나는 입니다. 두통: 혈압이 급격히 떨어지면서 두통이 발생할 수 있습니다. 심박수 변화: 심박수가 빨라지거나 느려질...
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자몽효능 부작용 복용중인 약과 상호작용 주의 2024.08.25해당카페글 미리보기
복용하면 혈압이 과도하게 낮아질 수 있습니다. 면역억제제: 이식 거부 반응을 막는 면역억제제와 함께 복용하면 약효가 감소할 수 있습니다. 콜레스테롤 약: 스타틴 계열 콜레스테롤 약과 함께 복용하면 근육통, 간 손상 등의 위험이 높아질 수 있습니다...
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L-아르기닌 복용법과 효능 엘아르기닌은 어디에 좋을까? 2024.08.24해당카페글 미리보기
섭취하는 것이 좋습니다. 주의 사항: 임산부, 수유부, 신장 환자는 의사와 상담 후 섭취해야 합니다. 고혈압 약을 복용하는 경우에는 혈압이 과도하게 낮아질 수 있으므로 주의해야 합니다. 개인에 따라 알레르기 반응이 나타날 수 있으므로 처음 섭취할...
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용과 효능 부작용 대사증후군에 도움 되는 식품 2024.08.24해당카페글 미리보기
용과 알레르기가 발생할 수 있으므로 처음 섭취할 때는 소량으로 시작하여 이상 반응을 살펴보는 것이 좋습니다. 설사: 과도하게...작용: 특정 약물과 상호 작용할 가능성이 있으므로 복용 중인 약이 있다면 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다...
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혈압약 끊기 43일째, 대체의학자 임중심 원장을 믿고 가는 길 2024.08.23해당카페글 미리보기
아침마다 복용하던 7가지를 모두 끊은 지 오늘로 43일째다. 현재 내 혈압은 공복 혈압의 경우 140/90대, 운동 전후는 120/80대, 그 외 시간은 130대 수준이다. 고기를 멀리하고, 채소 중심 식단이다 보니 혈당 또한 정상 수치다. 지난 43일 동안 매일 운동...
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사삼(沙蔘)== (더덕) 2024.08.23해당카페글 미리보기
있다. 약으로 쓸 때는 지상부가 마르는 가을부터 봄에 싹이 오르기 전에 채취한 것을 사용한다. 산에서 더덕을 캐보면 뿌리의 겉껍질 색이 대부분 흰색으로, 개중에는 전체가 붉은색이 있는데 이것을 홍더덕이라하여 더 고급더덕으로 치고 있지만 막상...
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빌베리 추출물 효능 눈건강 위해 찾을 때 기억할 점 2024.08.22해당카페글 미리보기
전에 적절한 용량과 방법을 확인하는 것이 중요합니다. 특히, 처음 섭취할 경우 소량으로 시작하여 몸이 어떻게 반응하는지를...반응이 나타날 수 있습니다. 특히 혈압약을 복용 중인 경우, 빌베리가 혈압에 영향을 줄 수 있으므로 의사와 상담하는 것...