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온 종일 가을비가 가을을 적셔 놓았습니다. 2024.10.15해당카페글 미리보기
되는 반려견 등쌀에 일어나 거실 주방가까이 설치된 식탁으로 나가 앉았습니다. 서둘러 혈압체크하여 체크리스트에 기록해 놓았습니다. 5분 간격으로 체크한 혈압은 117, 62, 60 그리고 107, 60, 60이었습니다. 체온은 36.8, 혈압체크를 한 후 알약 한 알...
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건강백세를 위한 건강 체크리스트 2024.09.30해당카페글 미리보기
체크리스트 ■ 대부분의 질병은 독소로부터 온다. [히포크라테스] * 내 몸의 독소는 어디에 쌓여 있을까? -- 신장? 장? 간? 꼭 체크해보세요!! 1. 신장에 독소가 쌓인 경우 - 혈뇨나 콜라색 소변을 본다. - 요실금이 있다. - 빈뇨가 있다 . - 밤에 소변을...
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9월27일 뉴스브리핑 2024.09.27해당카페글 미리보기
6곳이 리스트에 포함됐고, 10위 안에 이름을 올린 건 성수동이 유일합니다. ● 지난해 12월 국내 출시한 숏폼 플랫폼 틱톡...라이트는 가입자가 친구를 초대하고 또 그 친구가 출석체크 등 미션을 수행하면 포인트를 지급하는 이벤트를 제공하고 있습니다...
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혈관 건강에 좋은 운동 2024.09.15해당카페글 미리보기
협회를 통해 알아보자. ◇ 나의 혈관 나이 체크리스트 1. 흡연 ①안 피운다 (0점) ②1년 미만 (5점) ③5년 미만 (10점) ④5~10년...dl 이상 (15점) 3. 비만 ①BMI 23 이하 (0점) ②BMI 23~27 (5점) ③BMI 27 이상 (10점) 4. 혈압 ①130/85mmHg 이하 (0점...
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가을이 소슬하게 느껴지기 시작하였다. 2024.09.01해당카페글 미리보기
언제 잠이 들었는지 깨닫지 못했는데 어느새 깨워보니 05시였습니다. 늘 일상대로 혈압을 5분 간격으로 체크하여 체크리스트에 기록한 후 동서남북에서 몰려드는 news를 체크하여 읽은 후 물과 함께 06시 정각에 알약을 털어 넣었습니다. 그리고 베란다 한...
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내 혈관은 건강할까?… 혈관 나이 자가 체크법 2024.08.09해당카페글 미리보기
나이 체크리스트 자신에게 해당하는 항복이 5개 이하이면 '지속관리(실제 나이와 혈관 나이 동일)' 상태이고, 6개∼10개이면 '주의요망 (혈관 나이가 실제 나이보다 약 10살 정도 높음)', 11개 이상이면 '치료필요( 혈관 나이가 실제 나이보다 20살 이상...
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콩팥이 안좋으면 아침 소변 거품 단백뇨 증상 원인 2024.07.17해당카페글 미리보기
더 쉽게 배출될 수 있습니다. 3. 콩팥 건강을 위한 나만의 체크리스트 만약 아침 소변에 거품이 지속적으로 나타난다면, 다음과...주의 깊게 살펴보세요. 피로 식욕 감퇴 붓기 혈압 상승 갈증 증가 호흡곤란 위와 같은 증상이 나타난다면, 콩팥 질환...
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엎친데 덮치기.... 유태훈 목사 2024.07.15해당카페글 미리보기
없다며 혈압 올리는 약만 주구장창 먹다가 최후 보루책으로 체중을 거의 7~8kg을 찌워 돼지(?)가 되고나니 간신히 100을 유지해 투석을 받기가 조금은 수월해 져서 안심하고 있는데.... . 그러나 하나가 수월해지니 발생하는 또 하나의 문제가... 언제일지...
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아직 치매는 아닌데… 자꾸 깜빡하는 건망증, 도대체 왜 생길까? 2024.06.28해당카페글 미리보기
위장약, 근육경련치료제, 우울증약 등도 항콜린 작용을 통해 기억력에 영향을 줄 수 있다. 또한 혈압약, 진정제, 진통제 등의 리스트도 체크해보는 것이 좋다. 이런 경우 전문의 상담을 통해 대체 약물을 고려해볼 수 있다. ◆ 수면 부족과 숙면 장애 매일...
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당뇨 환자 94%가 혈당 관리 고민… “누에로 조절하세요” 2024.06.19해당카페글 미리보기
혈당과 혈압 관리에 실패했다. 특히 당뇨 환자 10명 중 8명은 50대 이상 중·노년층으로 나이가 들수록 혈당 관리는 필수 사항이 됐다. 공복 혈당 수치가 100에서 125㎎/㎗ 사이면 당뇨 전 단계로 판정하지만 이때까지는 증상이 거의 없거나 미미해 나도...