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이거 쪽팔려서 어디 살겠나? 2024.08.16해당카페글 미리보기
하였기에 아무도 대기환자가 없다 아까 미리 예약이 되어있어 곧바로 담담샘 방으로.. " 오전에 오셨군요" " 다시한번 당하고 혈압체크 해봅시다 그때 다시 했는데도 당치수 90에 혈압 130/ 80이 찍혔다 " 점심은 언제? " 12시쯤요" " 너무 관리 잘하고...
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이명의 원인과 치료방법 2024.08.16해당카페글 미리보기
주고 혈압을 안정적으로 유지해 주기 때문이다. 하지만 혈액순환에 도움을 주는 성분은 세상에 많다. 그렇다면 이명 치료에 있어 왜 산수유가 중요한가? 그것은 혈액순환을 개선시키면서 동시에 청각세포 회복까지 도와주는 것은 산수유가 유일하기 때문...
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現實(현실) 壯年寶鑑(장년보감)의 實踐(실천) 2024.08.16해당카페글 미리보기
전문가는 말한다. 🎋 첫째 병원이 가까이 있어야 한다. 혈압, 당뇨, 고지혈은 나 스스로 다니며 치료해야 하고, 🎋 둘째 식당이...수 있고, 🎋 셋째 은행이 가까워야 알량한 돈 내가 다니며 관리할 수 있고, 🎋 넷째 지하철이 가까워야 공짜 차 타고 여행이나...
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나이들수록 비만이 무서운 3가지 2024.08.16해당카페글 미리보기
증상을 느끼지 못할 수도 있어서 중년 이후에는 꾸준한 자기 관리가 필요하다고 하는군요. 심혈관질환은 특히 평소 생활 습관이...할 대상이므로, 50대 이후에는 정기적으로 자신의 혈압수치와 콜레스테롤 수치를 체크해야 하고, 정상 제충이라고 해도...
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“간헐적 단식” 직접 해본 후기 2024.08.16해당카페글 미리보기
영양분을 관리하는 방식은 수입이 현금으로 들어왔는데, 은행에 입출금이 자유로운 통장과 정기 예금에 넣는 것과 원리가 비슷하다. 현금으로 들어오는 수입은 내가 먹는 음식이고, 입출금이 자유로운 통장은 혈당이고, 꺼내기 어려운 정기 예금은 살이다...
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외울 때까지 읽고 또 읽어야 할 글 2024.08.16해당카페글 미리보기
일으킨다. 하루 30분 걸으면 몸에 나타나는 놀라운 변화 10가지 1. 치매가 예방 된다. 2. 근육이 생긴다. 3. 심장이 좋아지고 혈압을 낮춰 준다. 4. 소화기관이 좋아진다. 5. 기분이 상쾌해 진다. 6. 녹내장이 예방 된다. 7. 체중을 관리 할 수 있다. 8...
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제8주차 "나는 에너지다" 2024.08.16해당카페글 미리보기
잘 관리하면서 살 수 있는지 나누겠습니다. (1) 에너지와 몸 먼저, 몸에 대해서 봅시다. 우리 몸도 에너지가 없으면 살 수가 없습니다. 그래서 먹어야 됩니다. 우리가 탄수화물 음식을 먹으면 미토콘드리아 공장에서 에너지를 내서 우리가 움직여요. 우리...
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뇌졸증 주의- 무더운 여름 2024.08.16해당카페글 미리보기
여름 추운 날에는 기온이 떨어져 혈관이 수축돼 혈압상승 등에 의한 뇌출혈이 많이 발생하고 피가 옹고되기 쉬운 조건이기 때문...커지거나 새롭게 생성되어 뇌졸증의 위험성을 올리기 때문이다. -한국건강관리협회 8월호 뇌졸증은 뇌혈관에 이상이 생겨...
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혈압이 중요한 이유, 혈압의 생리학적 기초…건강의 핵심 지표 2024.08.16해당카페글 미리보기
혈액 공급이 충분하지 않아 신체 장기들이 제 기능을 못하게 하며, 이는 현기증, 실신, 심한 경우 쇼크로 이어질 수 있다. 혈압 관리는 개인의 건강을 유지하는 데 중요한 요소이다. 생활습관의 변화, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 그리고 스트레스...
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1, 2차 줌을 마치고-명상이 깊어집니다! 2024.08.16해당카페글 미리보기
젊어서 부터 몸과 마음이 약해, 쉽게 피로해지고 피로하면 혈압이 간헐적으로 높아졌으며, 심리적으로 긴장에 민감하고, 결론을...쉽게 받을 수 있는 위치에 있었고 50세 이전에는 이래저래 관리가 가능한 상태에 있었습니다. 그러던중, 코로나가 전국적...