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[체질에 맞는 차(茶) 고르는 요령(要領)] 2024.09.18해당카페글 미리보기
혈압이 낮은 사람에게 더 좋으며, 다이어트 및 노화방지에도 좋다. 3. 다시마차: 혈압이 높은 사람 심한 스트레스로 뒷머리가 뻣뻣한 증상이 있을 때 마시면 효과적이다. 4. 율무 차: 변비, 물만 먹어도 살이 찌는 사람 율무는 무릎이나 관절의 부종에...
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덕향문학 15호 조상진 수필 원고 / 맨발 걷기 2024.09.17해당카페글 미리보기
거부할 이유가 없다. 쾌히 승낙한 후, “아! 어싱이라는 말이 있다면서?” 라고 묻자 “아니 그것을 아직 모르세요?” 라고 의외라는 듯 반문을 한다. 그리고 후배 자신은 현재 혈당과 혈압이 높은 상황이라서 어싱을 계속하고 있고 특히 황톳길에서는...
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💊💕막걸리와 멸치💕💊 2024.09.17해당카페글 미리보기
매우 낮은 편이다. 같은 양을 마셔도 열량 걱정이 덜하다. 이왕이면 흔들어 먹는 것이 좋다. 지난해 한국식품연구원 식품분석센터 하재호 박사 연구팀은 막걸리 아래 가라앉은 부분에 항암물질인 ‘스쿠알렌’과 ‘파네졸’이 많이 들어있다는 연구 결과를...
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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
인위적으로 혈압을 떨어뜨리면 오히려 더 위험하다. 고혈압 환자들 중에 소금을 적게 먹은 환자 그룹이 많이 먹은 그룹에 비해 심장 마비 위험이 4배나 높은 것으로 나타났다. 소금이 부족하면 몸속 지방을 밖으로 배출시키지 못해 중성 지방이 쌓이고...
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아침을 꼭 먹어야 하는 이유 2024.09.11해당카페글 미리보기
권장하는 이유다. 아침에 좋은 음식에 대해 다시 알아보자. 기상 직후 물부터 마셔야… 열대야로 몸속 수분 더욱 부족 아침에 일어나면 미지근한 물부터 마셔야 한다. 요즘은 열대야로 자는 동안 땀을 많이 흘려 평소보다 몸의 수분을 더 많이 빼앗긴다...
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9월10일 뉴스브리핑 2024.09.10해당카페글 미리보기
어려운 이유는 → 피부와 와닿는 의식주 물가가 높은 탓. 한은에 따르면 우리나라의 의류·신발, 식료품, 집세 등 의식주물가는 OECD 평균을 100으로 했을 때 우리는 155였다. 의식주 품목의 낮은 개방도와 높은 유통비용 등이 요인이다.(아시아경제) 5...
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고구마 삶아서 간식으로 자주 먹었더니...노화·대장에 변화가? 2024.09.10해당카페글 미리보기
좋은 이유는 안토시아닌 때문이다. 주황색의 베타카로틴 성분은 비타민 A의 이전 물질로 몸속에서 발암물질을 줄여 암 예방에...대장암 예방에 도움이 된다. 몸에 흡수 잘 되는 칼슘 풍부... 혈압 조절에 기여 고구마 100g에는 칼슘이 34㎎ 들어 있는데...
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[해설] 김영진 시집-동시적 상상력의 철학 2024.09.10해당카페글 미리보기
가는 이유는 “신선하고 밝고 지칠 줄 모르는 동심” 때문이다. 산은 구획된 도시 혹은 규범적인 사회와는 대조되는 곳으로 거칠고 험함에도 무방비하고 무경계적인 유년식 사유를 풀어놓아도 저촉받지 않는 장소인 탓이다. 시인이 산속으로 들어가기도...
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야채, 과일 효능 부작용 정리 1 2024.09.09해당카페글 미리보기
매우 낮은 칼로리 100g당 16kcal) 2 염증 줄이는데 도움 3 시력 (비타민A) 3 콜레스테롤과 혈압 낮추는 효과, 혈액순환 4 장의 순환, 변비개선 (식이섬유) 5 피부미용 6 치매 예방 (루테올린 성분) 7 다양한 영양소 (비타민A,K,C, 엽산, 마그네슘,칼슘...
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니코틴아마이드 모노뉴클레오티드 -노화방지제 2024.09.07해당카페글 미리보기
그 이유는 대부분이 엄격한 과학적 전임상 및 임상 시험에 의해 뒷받침되지 않았기 때문입니다. 이 문제는 제조업체가 잠재적인 이윤 감소로 인해 연구 및 임상시험 비용 지불을 주저 하고 있으며, NMN 제품은 규제가 심한 치료 약물이 아닌 기능성 식품...