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막걸리를 마시자 안주는 멸치로 2024.07.05해당카페글 미리보기
아니라 어르신들 골다공증 예방에도 좋다. ��️ 혈액순환에 좋다. 멸치에 함유되어 있는 타우린이 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈압을 정상적으로 지켜줘서 혈액순환에 아주 좋다고 한다. 혈액순환에 문제가 생기면 흔히 우리들이 말하는 성인병의 주된...
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나와 너의 장법 -에스프리 2024.07.05해당카페글 미리보기
혈당도 정상- 그런데 왜 병원에 와서 상담을 하고 혈압약, 당뇨약 등 약처방을 받아서 매일 복용해야 하는지? 담당의사는 말한다. 예방을 해야 큰 병이 침노하지 않아요- 아아, 그렇구나. 넘어질 뻔 했던 육신이 그 기능을 다할 때까지 부족하거나 혹은...
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고령인의 건강관리 2024.07.05해당카페글 미리보기
말했습니다. 혈압·혈당 관리 65~74세 노인은 혈압· 혈당 목표치를 중•장년층과 비슷한 수준으로 강하게 잡아야 하지만 75세...가이드 라인에서도 당화혈색소 관리를 (3개월간 혈당 조절정도를 나타내는 수치, 정상 6.5% 이하) ▲ 건강한 노인은 6.5~7.0...
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레몬차 드셔보셧나요?? 2024.07.05해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치를 낮추는 효능이 있다. 6. 에너지를 북돋운다 : 잠을 충분히 자고 난 뒤에도 피곤한 적이 있는가. 빈혈 증상을 의심해 볼 수 있다. 레몬에 풍부한 비타민 C는 신체가 철분을 흡수하는 데 도움을 줘 빈혈을 예방하는 데 꼭 필요한 영양소...
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혈압이 높은 상태로 생활하면 동맥경화가 빠르게 진행된다 2024.07.04해당카페글 미리보기
정도 수치가 되지 않으면 약초를 섭취를 병행하여 관리합시다. ===팔팔조릿대, 개똥쑥, 아가위진액 음용 법 산야초음식의 음용에 대한 설명을 하려면 항상 조심스럽습니다. 음식을 약으로 생각하게 광고하는 것을 엄격하게 금지해 놓았기 때문입니다...
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고령인의 건강 관리 2024.07.04해당카페글 미리보기
혈당 관리 🔹️65~74歲 노인은 혈압· 혈당 목표치를 중•장년층 과 비슷한 수준으로 강하게 잡아야 하지만, 🔹️75 歲 이후 부터는 좀...미국 당뇨병학회 가이드 라인에서도 당화혈색소 (3개월간 혈당 조절정도를 나타내는 수치, 정상 6.5% 이하) 관리를...
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나이별 혈압 정상 수치에 대하여 2024.07.04해당카페글 미리보기
나이별 혈압 정상 수치에 대하여 너무 높아서도 안되고 너무 낮아서도 안되는 혈압은 관리부분에 있어 정말 많은 부분을 차지하고 있는데요. 예전에야 젊은분들에게 고혈압은 흔치 않은 질환으로 여겨졌을지 몰라도 현대들어서는 10대 20대분들의 경우에도...
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고혈압, 고지혈증 예방하는 식습관 2024.07.04해당카페글 미리보기
직접적인 관련이 있으며, 특히 허리에 체중이 더 많은 경우 더욱 그렇다. 매일 운동하고 5kg 정도만 감량해도 고혈압을 줄이는데 도움이 될 수 있다. 나트륨 섭취를 줄이고 마늘, 매운 고추, 강황 등은 정상적인 혈압 수치를 유지하는데 도움이 될 수 있다...
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복숭아 효능 11가지 총정리 2024.07.03해당카페글 미리보기
조절하여 혈압이 높아지지 않도록 막아주는 역할을 해요. 4. 변비에 효과적입니다. 복숭아에 들어있는 섬유질과 펙틴은 장 건강에 이로움을 주고 배변 활동을 촉진시킨다고 해요. 복숭아는 식이섬유소가 풍부한데 식이섬유소 중에도 불용성 식이섬유소가...