카페검색 본문
카페글 본문
-
해바라기씨 효능과 섭취 방법 2024.09.17해당카페글 미리보기
지방 농도를 낮추고 항혈전 및 혈압 조절에 도움을 줍니다. 오메가-6 지방산은 옥수수유, 콩기름, 해바라기씨유, 참기름 등에 많이 있으며 혈중 콜레스테롤의 균형을 조절합니다. 단일불포화지방산 오메가-9 지방산은 올리브오일, 카놀라유, 견과류(아몬드...
-
등산하기 좋은 계절 2024.09.17해당카페글 미리보기
나면 칼슘과 마그네슘 등의 전해질 손실이 이어져 근육 피로를 유발한다. 이 때문에 등산하면서 땀이 많이 나면 체온이 떨어지고 체내 기관의 기능이 약화되며 쥐가 나거나 근육 경직 현상도 나타날 수 있다. 탈수를 방지하기 위해서 체온을 유지하는 데...
-
‘건강 의학’ 정보(?) ⇒ ‘건강’ 베스트셀러 ‘핵심 정리’(?) 2024.09.17해당카페글 미리보기
포함된 것보다 높다고 하지만 실제로는 그렇지 않다는 것이다. 인간의 혈중 칼슘 농도는 일정하다. 하지만 우유를 마시면 혈중 칼슘 농도는 급격하게 상승한다. 때문에 칼슘이 많이 포함되어 있는 것처럼 생각된다. 그러나 혈중농도의 상승 자체가 비극...
-
건강검진 받으셨어요? 혈액으로 ‘이것’까지 알아보세요 2024.09.16해당카페글 미리보기
염소, 칼슘, 인 등의 전해질 검사가 포함돼 있다. 전해질 불균형은 신장, 내분비기관, 심장질환, 약물 등 다양한 원인에 의해 발생한다. 건강검진 받으셨어요? 혈액으로 ‘이것’까지 알아보세요 혈액 검사로 갑상선 호르몬과 뇌하수체에서 분비되는...
-
몸의 뼈를 천천히 늙게 하는 방법 2024.09.16해당카페글 미리보기
있다가 일정한 파장의 자외선을 쬐면 활성비타민 D로 바뀌게 된다. 비타민 D의 중요한 역할은 칼슘의 흡수를 돕고, 혈중 칼슘 농도를 조절하며, 뼈에 칼슘이 침착되는 것을 도와 구루병이나 골다공증을 예방한다. 때문에 비타민 D가 부족하면, 칼슘과 인의...
-
❤️ 친구는 스승 입니다 ❤️ 2024.09.15해당카페글 미리보기
부족하면 혈중 포도당 농도가 증가해 고혈당증 위험이 높아진다. 2) 방광암·대장암 수분 섭취가 감소하면 소변 속 발암물질 농도가 높아지고 장시간 방광 점막과 접촉돼 방광암 위험이 높아진다는 연구가 있다. 대장암도 마찬가지이다. 물을 충분히...
-
신장 이식[kidney transplantation , 腎臟移植] 2024.09.14해당카페글 미리보기
날은 혈중 농도 검사 이후에 약을 복용해야 됩니다. 본인이 드시는 약에 대해서 약의 이름, 드시는 용량, 용법을 정확하게 알고 있어야 하며, 만약의 상황을 대비하여 여분의 약은 반드시 휴대하시고 여행 시에도 여유 있게 갖고 다니십시오. 다른 약이나...
-
신기한 지식 모음 2024.09.12해당카페글 미리보기
우유의 칼슘과 칼륨이 라면의 염분을 몸 밖으로 배출시켜 몸을 붓지 않게 해준다. ◆ 여름철 뜨겁게 달궈진 차 안이 (문을 다섯 번 여닫으 면)시원해진다. (★★★★☆) : 한 여름, 자동차 실내 온도는 80도 까지 올라갈 정도로 매우 덥다. 이럴 때...
-
야채, 과일 효능 부작용 정리 1 2024.09.09해당카페글 미리보기
나트륨 농도 낮춰주고 혈압 낮추는 효과 (칼륨,폴리페놀) 5 혈액 맑게 해줌, 혈액순환, 뇌졸중 예방 6 간의 해독작용 7 감기예방...예방 (비타민C, 철분) 9 관절염 예방, 골다공증 예방 (칼슘, 비타민K, 설포라판) 10 다이어트 (포만감, 저칼로리- 100g당...
-
비타민 D와 건강한 생활 습관 2024.09.08해당카페글 미리보기
인체의 칼슘 농도 항상성과 뼈의 건강을 유지하는 데 필수적이며, 이 밖에 세포의 증식 및 분화, 면역 기능 등에도 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 D는 인체에서 자연적으로 합성되는데, 피부 세포의 7-디하이드로콜레스테롤(7...