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내 몸 부위별 노화 방지 공략법 2024.09.13해당카페글 미리보기
혈액으로부터 영양을 공급받는다. 따라서 뇌의 진정한 항노화는 내 몸의 혈관을 깨끗하고 원활하게 관리하는 것에서부터 시작된다. 혈관에 좋은 해초와 생선 등은 비타민과 무기질이 풍부하고 혈소판의 점성을 줄여 응고를 막는다. 3. 화학 물질 멀리하기...
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배신감 개쩌는 스타벅스 케이크 2024.09.12해당카페글 미리보기
출처 : 여성시대 Unica 그것은 바로 ⭐️호두 당근 케이크⭐️ 존나 이름만 보면 건강식 케이크 그 잡채인데 영양성분 보면 배신감 오짐 호당케만 조지던 김여시, 극심한 충격을 받은 나머지 싱싱미역상태에 빠진 것으로 알려져...
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아침을 꼭 먹어야 하는 이유 2024.09.11해당카페글 미리보기
콜린 성분은 인지기능 유지에 도움을 준다. 빈혈 예방에 좋은 철분이 많고 눈 건강에 기여하는 비타민 A도 풍부하다. 달걀 섭취와 혈중 콜레스테롤 사이에는 관련성이 없다. 아침에 달걀 2개를 먹는 사람도 있다. 블루베리… 시력 개선, 장 건강, 혈관...
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“피가 잘 돌아야 힘이 불끈”…혈액 순환 개선 돕는 식품 11 2024.09.11해당카페글 미리보기
풍부한 영양과 산소 공급으로 백혈구의 활동이 활발해져 각종 세균으로부터 몸을 지켜낼 수 있다. 반면에 혈액 순환이 잘 되지 않으면 여러 가지 문제가 발생한다. 피부가 건조해지고 손톱이 부서지기 쉬우며 털이 빠질 수 있다. 남성의 경우 발기를...
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불면증에 좋은 대표음식 2024.09.10해당카페글 미리보기
주고 호두의 멜라토닌 성분 덕에 깊은 잠을 잘 수 있다. 2. 대추 한방에서 말하길 대추의 단맛은 신경을 안정시키는 효과가 있다고 한다. 밤에 잠을 잘 못 자거나 꿈을 많이 꾸는 사람, 신경질이 심한 사람에게 좋다. 신경이 예민하다면 평소 대추차를...
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면역력 높여 감기 예방하는 음식 10가지 2024.09.09해당카페글 미리보기
견과류 호두ㆍ아몬드 등 견과류의 면역력 강화 성분은 비타민 Eㆍ셀레늄ㆍ단백질이다. 셀레늄을 비타민 E와 함께 섭취하면 시너지 효과가 나타나 전립선암 발생 위험이 줄어든다는 대규모 연구결과가 있다. 셀레늄은 백혈구가 사이토카인(면역세포가 분비...
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한의학에서는...... 2024.09.09해당카페글 미리보기
유효 성분이 들어 있습니다. 1 결명자와 지부자 : 눈의 충혈이나 피로를 풀어준다. 2 결명자와 구기자 : 눈의 피로를 풀어준다. 3 결명자와 다시마 : 고혈압에 효과가 있다. 4 결명자잎과 감잎 : 눈이 밝아진다. 3※ 구기자 구기자는 맛은 쓰며(혹은...
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'검정콩' 꼭 드세요! 몸에 이렇게나 좋답니다! 2024.09.09해당카페글 미리보기
가지 성분의 동반 작용으로 인해 혈관의 노화는 물론 암까지 예방할 수 있다. 이렇게 영양이 풍부한 검정콩에도 단점은 있다. 바로 소화 흡수율이 낮다는 것. 볶은콩은 60% 삶은 콩은 68%밖에 흡수가 안된다. 그러나 콩을 갈아서 가루로 만들면 소화...
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◇탈모(脫毛) 예방에 좋은 음식들◇ 2024.09.09해당카페글 미리보기
모발 영양이 부족할 수 있으므로 물을 충분히 섭취하는 것이 중요하다. 사람에 따라서 하루 수분 섭취량이 달라지는데, 신장...사람을 제외하고 하루 2L를 섭취하는 것이 좋다. 02. 호두 호두는 두뇌 건강을 도와주는 역할도 하지만, 탈모 예방에도 뛰어난...
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피를 맑게 하는 음식 2024.09.09해당카페글 미리보기
아몬드, 호두 등 견과류에는 황산화 비타민인 비타민E와 β-카로틴이 들어있어 활성산소에 의해 세포나 혈관에 침착해 있는 콜레스테롤이 산화되지 않도록 도와준다. 동맥경화 예방에 효과가 있으며 나쁜 콜레스테롤을 줄여 깨끗한 혈액과 건강하고 탄력...