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단전호흡 2024.10.19해당카페글 미리보기
분들께서는 3년을 수련해야 몸에 배이는 것이니 꾸준하게 운동도 조금하면 하기 싫은데 자리가 잡힐때까지 해서 다이어트에 성공하십시요 우리들의 잘못 된 버릇도 3년입니다. 단전호흡을 하는 것은 전부순환 시키기 때문에 어지간한 병도 고쳐지고 생각의...
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마음에서 치러지는 전쟁, 세상에서 가장 힘겨운 전쟁 2024.10.19해당카페글 미리보기
하려면 운동을 하고 힘을 길러야 하지만 마음을 강하게 하려면 이런저런 생각을 하지 않는 고요한 상태를 만들어야 한다. 58. 붓다께선 고통을 소멸시키는 방법은 우리 마음속에 법이 진리로 솟아오르게 하는 것이라고 말씀하셨다. 우리는 법의 증인이...
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배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10> 2024.10.19해당카페글 미리보기
붙이는 운동과 반드시 누워 다리를 쭉펴서 천천히 들 어올린 후 무릎을 구부려 배에 붙이고 다시 다리를 펴서 천천히 내려 놓은 운 동도 계속 반복한다. <4> 간식과 야식은 절대로 해서는 안된다. 특히 저녁은 반공기로 하고, 반찬 은 필요한 것만 소량...
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14주 4차원으로 점프하여 다스리는 자가 되라! 2024.10.19해당카페글 미리보기
성령님께 묻고 인도하심 따라 방언, 찬양경배, 임재호흡, 거룩한 상상, 환상 열리기, 말씀안에 머물고 먹기, 어센션 등등...만들어지고 단련되어지는 자신의 모습을 보고 즐기고 있다. 운동하는 것을 싫어하는 몸이 된지 오래되었다. 최근에 “어떻게 그런...
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51. 신앙을 어떻게 지킬까? / 마태복음 7:27-끝, 또 10:37-39 2024.10.19해당카페글 미리보기
되면 마치 우리 인간이 신체가 건강하게 되는 것과 같이 됩니다. 병을 멀리하는 방법도 있습니다. 맑고 새로운 공기를 호흡하고 자주 운동을 하면 됩니다. 그런즉 신앙에 방법이 있는 것은 모두 마음의 작용에 있는 것입니다. 믿음의 도는 과연 무엇입니까...
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누군가가 그리워 진다 2024.10.19해당카페글 미리보기
언덕을 올랐다 일부러 라도 새벽공기를 마시기 위함도 있지만 억지로 경사도가 센 몽마르뜨 언덕을 오르면서 근력운동을 하고 호흡 조절도 한다 그리고 난 뒤 코트에서 먹는 막걸리는 이제 필수 코스가 되었지만 1게임을 할려고 코트에 들어 갔다가 도저히...
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늘어진 뱃살 '쏙~' 빼주는 2가지 운동 2024.10.19해당카페글 미리보기
따라서 되도록 빨리 없애는 게 좋은데, 이에 도움 되는 운동 2가지가 있다. 레그리프트/사진=헬스조선 DB 대표적인 운동이 '레그...뻗는다. 그대로 복부에 힘을 주면서 90도로 들어 올린다. 호흡을 들이마신 상태에서 다리를 천천히 내린다. 땅에 닿도록...
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피를 맑게하는 호흡법 2024.10.19해당카페글 미리보기
육식 섭취량을 줄이고 채식을 하면서 꾸준한 운동을 해주는 게 좋은데요 40세 이후부터는 매년 1%씩 근육량이 감소한다고 하니...안 좋은 영향을 준다고 하는데요 돈을 들이지 않고 호흡법만으로 피를 맑게 할 수 있다고 합니다 ▶ 피를 맑게 하는 법...
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17-25 橘皮竹茹湯 2 2024.10.19해당카페글 미리보기
전 운동하다가 뜨끔했는데 가슴밑 브래지어 밑선을 빙둘러서 등까지 아프다.단중,거궐 압통 66세여,예민,낯가림.밖을 안나가시고 집안일만. 비위약,소식.대소변 양호. 추위 더위별무. 정태영 2021.hwp 66.50KB 17-25 橘皮竹茹湯 소화약,가슴에 걸리는 느낌...
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남성들의 정력, 이제 신장 건강부터 챙겨야 2024.10.19해당카페글 미리보기
귀의 질환, 호흡의 문제까지도 발생할 수 있음을 염두에 두고 절욕양생하는 생활로 원기와 정신건강에 힘써야 할 것입니다...것이 중요하며, 항상 몸을(손과발, 등과목,허리,) 따뜻하게 하시고, 보온에 신경써주시면서, 약간 땀이 날정도록 운동(빠른 걷기...