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7월2일 (레슨 포인트) 2024.07.03해당카페글 미리보기
7월2일(화) 1.앙팔을 찢어주면서 밀어주고 2,오른손 홀드는 힘주지 않고 지긋이 밀어 텐션을준다 3,너무 가까이 붙지말고 떨어져서 허벅지 접고 가슴을 밀어주면서 가슴위로는 높이 뽑아줄것 양발바닥은 아래로깊게 눌러주고 3.남자가 신호 줄때 까지...
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2024,06,09(일) 울산바위 인클 2024.06.12해당카페글 미리보기
상단에 홀드가 잡힌다. 5피치 직상크랙 스태밍을 잘써야 그나마 수월하다. 마지막 상단 넘어가는 무브가 까칠하다 6피치 짧은 직상크랙인데 공부 안한 티가 여기서 확 났다. 재욱선배 무브는 재밍이다. 따라하다 온 힘을 다 뼀다. 3~4번의 추락 후 겨우...
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춘클리지 등반한 춘클인입니다.😎 2024.06.10해당카페글 미리보기
출발 포인트로 이동합니다. 호태의 선등으로 4P 시작을 했습니다. 성큼성큼 올라가는 호태의 움직임을 보며 머리속으로 열심히 루트를 찾아봅니다. 하지만 아무것도 모르겠습니다🤣🤣🤣 갑식이가 4P에 도전합니다. 갑식이에게도 역시나 쉽지 않은 도전...
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2024년 6월 6일(목) 도봉산 선인봉 박쥐길 2024.06.10해당카페글 미리보기
손가락 한 마디가 겨우 들어가는 미세한 크랙 부분을 밸런스로 잘 버티고 우측으로 넘어서서 좋은 홀드를 잡고 올라서는 게 포인트였습니다. 동혁 선배의 유려한 등반 동작을 유심히 보고 잘 따라해보려했지만.. 저는 발자리를 제대로 짚지 못하고 추락을...
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비밀의 공간, 외설악 반야대 2024.06.10해당카페글 미리보기
푸석하여 홀드가 떨어질 수 있으니 꼭 한번 잡아 댕겨보고 오르기 바란다. 본인은 MZ세대라고 하였다. 닥치고 그런줄 알겠다.^^ 압도적인 외설악의 풍경을 자랑하는 전람회길 좌측 세존봉과 우측 토막봉이 가까이 보이기 시작한다. 날은 쨍하고 더운듯...
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이금강 송시정쌤 2024.05.31해당카페글 미리보기
8134?svc=cafeapp [왈츠 특집] 이금강 송시정 샘의 컨택트 포인트 및 KLDF 모던 루틴1 시범 예전에왈츠를 추면서 홀드가 무너지니컨택트 포인트도 무너져서영상처럼 손을 놓고갈비아래만 붙히고베이직을 해보자고 했다가그런게 어딨냐고?황당했던 기억이...
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또 한 편의 시 2024.05.20해당카페글 미리보기
거기 홀드 있잖아!!! 저 새끼 저거?야!! 이 자식아! 왜 그걸 못 넘어!!" "진우아우!!! 자라나는 새싹에게 용기를 줘야지! 무슨 짓이야! 지금 자일넣은 배낭 매고 저길 넘는 거 쉽지 않잖아!" "누나, 욕을 먹어야 오기가 생겨 하게 돼요" "그건 아우고...
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빙벽 기초 등반 용어 2024.05.08해당카페글 미리보기
기준으로 한다. 레스팅 레스팅(resting)은 등반중 발 홀드나 손 홀드가 좋은 지점을 이용해 손과 발 근육의 피로를 풀어주는...용어이다. 휴식을 취할 수 있는 지점은 레스팅 포인트(resting point)라고 하며, 등반 전이나 등반중에는 이런 휴식 지점도...
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자이브 통합루틴 1번 ~73번 영상,스탭이름-와이트리 댄스스쿨 2024.05.03해당카페글 미리보기
and New York [크로스 오버 백 투 백 앤 뉴욕] 39번. Cuddle Walk [커들 웍] 40번. Spring Point Kick and Swivels [스프링 포인트 킥 앤 스위블스] 41번. Double Hold Walk & Flick Swivels [더블 홀드 웍 앤 플릭 스위블] 42번. Hand to Hand [핸드 투...
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4월 28일 등반보고 2024.04.30해당카페글 미리보기
정확한 포인트와 무브를 이해하지 못하면 등반이 힘들어질거라 조언을 주시며 몸소 하나하나 동작을 설명과 함께 보여주셨습니다. 1,2번 볼트까지 레이백 이후 3번째 볼트ㅠ에서 크랙에 한손으로 짝힘을 걸고 올라가는 무브가 첫번째 크럭스 였으며 제가...