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📌구연산 : 구연산 활용으로 실현하는 지속 가능한 삶 2024.07.21해당카페글 미리보기
건강 효능 구연산은 체내 에너지 생성을 지원하는 구연산 사이클에서 중요한 역할을 한다. [피로 회복] 구연산은 체내 에너지 대사를 촉진한다. 피로를 유발하는 젖산의 분해를 촉진한다. [다이어트] 구연산은 지방 연소를 촉진하고 지방 축적 억제 [요로...
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식초 : 식초를 하루 3번씩 한달동안 매일 먹으면 "놀라운 일"이 생깁니다. 2024.07.14해당카페글 미리보기
식초의 효능이라고 광고하는 것 중 대부분은 보통 식초만큼이나 근거가 없거나 약하기 때문에, 왜 감으로 만든 식초만 건강식품 취급인지 이유는 알 수 없다. 식초 중 대장금 등의 각종 매체에 가장 많이 등장했기 때문인 듯 하다. 실제 식품공전에서도...
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건망증 예방하려면? '이 음식' 먹어야 효과적 2024.07.08해당카페글 미리보기
놀라운 효능 연구팀은 20년 동안 수집된 77,000명 이상의 중년 성인의 건강 데이터와 보고된 식단 정보를 평가했다. 식단 정보는 참가자들이 플라보노이드가 풍부한 음식을 얼마나 자주 먹었는지, 70대에 인지 능력에 대한 변화를 보고했는지에 대한 여부...
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색깔별 음식의 엄청난 효능 2024.05.07해당카페글 미리보기
엄청난 효능 🌈 1. 심장을 튼튼하게 하고 암을 예방하는 레드(Red), 토마토 배불리 먹어도 부담없는 과일이 바로 토마토 . 과일과 채소 중에서 비타민을 포함한 각종 영양소가 가장 많이 든 식품으로, 약 92%의 수분과 20kcal 밖에 안 되는 열량을 가지고...
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암 재발을 막는 음식 베스트6. 2024.04.23해당카페글 미리보기
카로틴보다 효능이 10배나 강하다. 폐암 예방에 탁월하다. [대표 식품] 사과, 석류, 딸기, 토마토, 체리, 앵두, 수박, 팥, 대추, 홍고추, 오미자 옐로푸드 노란색은 질병 예방제인 카로티노이드에서 나온다. 이것이 세포를 건강하게 하고 항암 작용을 한다...
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장수식품 2024.04.22해당카페글 미리보기
주는 효능이 있어 골다공증의 예방과 치료에 효과가 있습니다. 2 견과류 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 필수지방산과 불포화지방산이 풍부 견과류는 포화지방이 적고, 항산화 물질이 많이 함유돼있습니다. 또한 단일 불포화지방산이 많이 들어있어 나쁜...
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컬러푸드란 ? 2024.03.25해당카페글 미리보기
블랙, 화이트 등으로 구분 식물 속에 함유된 '피토케미컬'이라는 성분 때문에 색깔뿐만 아니라 음식의 맛, 향, 효능이 달라집니다. 피토케미컬 이란 식물을 뜻하는 '피토'와 화학을 뜻하는 '케미컬'의 합성어로 식물의 화학 성분을 의미합니다. 빨강, 초록...
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<매일매일 달걀요리:전문가가 알려주는 계란 맛있게 만드는 방법> 달걀과학연구회 지음 #달걀 #요리 #계란 2024.03.18해당카페글 미리보기
및 효능 다이어트 및 근력 향상에 효과적 당뇨병 위험을 저감시키고, 숙취 해소에도 효과적이다 피로 회복 효과로 몸도 마음도 상쾌하게 노화에 따른 증상의 발생을 막는다 미용ㆍ빈혈 개선 등 여성에게도 효과가 좋다 평소의 식사에 달걀을 더하면 훨씬...
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색깔별 식품의 영양소와 효능 2024.02.07해당카페글 미리보기
색깔별 효능과 체내 흡수량을 끌어올릴 수 있는 조리법이다. 1. 화이트 푸드 대표적인 화이트 푸드에는 마늘, 양파, 버섯, 무, 컬리플라워 등이 있다. 흰색 과채류에 풍부한 플라보노이드, 케르세틴, 알리신, 인돌 등의 영양소는 혈압과 콜레스테롤을...
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건강정보ㅡ 하루에 5가지 색을 먹자ㅡ 과일이나 야채는 ㅡ가급적 색이 짙고 화려한 것을ㅡ 골라 먹는 것이 좋다ㅡ 빨강: 레드푸드 ㅡ 2024.02.06해당카페글 미리보기
수박, 토마토의 붉은 성분에 들어 있는 '라이코펜'은 남성 전립선을 튼튼 하게 하고 폐암을 예방하는효과가 있다. 붉은 고추의 매운 맛을 내는 '캡사이신'은 혈액응고 위험을 줄여서 심혈관계 질환을 예방한다. 적포도, 블루베리, 체리, 붉은 양배추 등에...