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3 걷기) 운동하면 치유되는 질환 6가지 2024.10.22해당카페글 미리보기
지는데 이를 막을 수 있는 것으로는 운동이 좋기 때문이다. 유산소나 근력 운동 모두 좋다. 단, 야외 운동 시에는 미세 먼지나 황사, 꽃가루, 공해, 심지어는 찬 공기도 피해야 한다. 이런 것들은 천식을 악화시키는 원인이기 때문이다. 5. 퇴행성관절염...
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(수필) 비(雨) / 박옥태래진 2024.10.22해당카페글 미리보기
몰려온 황사에 산천이 뿌옇게 보이고 꺼칠했었다. 그런데 비가오자 이제 깨끗해지겠구나 싶어지니 반가웠다. 빗방울이 멀리에 있는 가로등 불을 끄려는 듯이 내린다. 불빛에 반사되어 은빗방울이 되어서 눈처럼 내리고 있다. 이 비가 지나면 이곳 산촌은...
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담배와 폐 건강 2024.10.22해당카페글 미리보기
월등히 높았다”며 “또 명확하지는 않지만 남성 자체의 소인이 위험인자일 가능성도 제시되고 있다”고 말했다. ○ 미세먼지, 황사 등 공기오염 심한 봄철 환자 수 증가 만성폐쇄성폐질환의 계절적 특성도 주목할 필요가 있다. 건강보험심사평가원에...
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적막강산/이문재 2024.10.20해당카페글 미리보기
이렇게 고이면 독이 된다 네가 떠나면서 나는 흉가로 남아 황사의 날들을 지나며 한 방울 독의 힘으로 눈 뜨고 있었다 첫 아이를...풀씨를 보며 산맥의 뿌리를 생각했었다 일어나는 먼지를 들판의 기침으로 여기기도 했었고 그러나 흉가에서 내 몸 속에...
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감사도 습관입니다. 2024.10.20해당카페글 미리보기
한 마을은 감사촌이고 한 마을은 불평촌이었습니다. 불평촌 사람들은 봄부터 겨울까지 불평을 쉬지 않았습니다. 봄에는 황사 때문에 먼지가 많다고 불평했고 여름에는 너무 덥고 모기가 많다고 불평했고 가을에는 나무 잎사귀가 많이 떨어진다고 불평했고...
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중년의 피를 맑게 하는 법 3가지.. 2024.10.19해당카페글 미리보기
약알카리수”라고 표기된 생수들이 있는 것입니다. ○ 그리고 우리가 마시는 공기를 신경써야 합니다. 요즘은 미세먼지, 황사를 포함하여 공기의 질이 상당히 파괴되고 있습니다. 그런데 우리 피의 구성은 이 공기의 영향을 크게 받습니다. 어떤 공기를...
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생태교육 안내~ 2024.10.18해당카페글 미리보기
날씨나 위생(미세먼지. 황사등. . .)과 안전 상황에 따라 융통성 있게 실내 및 실외에서 활동하겠습니다. 구 분 내 용 일 시 활동내용 준비물 장 소 1세반 에코키즈 생태활동 10월 21일 (월) ~ 10월 25일 (금) 오전 중 나뭇잎 책갈피 편한 신발과 복장...
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돼지고기 짬뽕국 2024.10.18해당카페글 미리보기
간장을 태워 불맛을 냈다! 3월 황사와 각종 미세먼지에 찌든 입맛을 냉장고 속 돼지고기와 자투리 채소를 듬뿍 넣은 칼칼한 짬뽕으로 극복하세요. 국물에 불향이 제대로 배어 있고, 건더기도 푸짐해 떠먹는 즐거움이 있어요. 재료 4인분 필수재료 배추(3...
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건강 : 환절기에 찾아온 비염, 꽉 막힌 코 2024.10.17해당카페글 미리보기
필요하다. 꽃, 잎, 뿌리 3가지가 하얀색이라는 의미의 ‘삼백초’는 진시황이 찾던 불로초라 불릴 정도로 미세먼지, 진드기, 꽃가루, 황사 등으로 인한 알레르기비염과 천식 등 호흡기 건강에 효과적이다. 삼백초 추출물은 콧물, 코막힘을 일으키는 염증...
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조부선 - 산 숲길 걸으며 2024.10.17해당카페글 미리보기
27・약속 (축시) 28・산 그림자 29・산을 오르며 2장 33・벚꽃 길에서 34・청설모와 고양이 35・왜가리 날다 36・미세먼지 1 37・미세먼지 2 38・단비에 감사 39・강변로에서 40・꽃길 잔치 41・장마 3 42・황사 바람 43・자전거 3 44・밤 고양이 45・흐...