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이런 탄수화물 음식은 꼭 먹어야 2024.09.26해당카페글 미리보기
잡곡밥, 통곡류, 통밀빵을 먹고 채소를 충분히 곁들이면 혈당 조절에 도움이 된다. 식이섬유가 몸속에서 혈당이 완만하게 오르게...때 단백질을 같이 먹으면 혈당이 적게 올라갈 수 있다. 다만 잡곡은 소화가 잘 안 되는 단점이 있다. 이 경우 쌀밥을...
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1945년 8월 15일 우리나라가 일제의 식민통치로부터 벗어나 독립을 되찾은 사건. 2024.08.14해당카페글 미리보기
이 회전은 1,600명의 독립군이 일본군과 10여 회에 걸쳐서 싸운 청산리전투였다. 일본군은 연대장을 포함해서 1,200여 명이 사살되고 독립군은 60명의 전사자를 낸 가장 큰 전투였다. 청산리대첩의 또 하나의 의미는 그 뒤 여러 독립군부대들이 통합하여...
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평안남도 성천군 지도 및 개황 2024.03.30해당카페글 미리보기
남양장, 통선면물아시장(勿兒視場), 삼덕면기창장(歧倉場), 3·8일의 숭인면회창장(檜倉場), 삼흥면난산장(卵山場), 사가면장림장(長林場), 4·9일의 영천면요파장(了波場), 대구면별창장(別倉場), 대곡면대곡장(大谷場), 5·10일의 구룡면판교장(板橋場...
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결혼하든 독신이든 여자라면 구경하는 재미가 있는 가전제품! 각 종류별로 제대로 고르는 방법 (전직 양판사원이 씀) 2024.03.27해당카페글 미리보기
통회전으로 세탁하는 통세탁기와는 다르게 물이 적게 나옵니다. 정상입니다 ㅎㅎ "세제 넣었는데 거품이 안나요" 요것도 정상입니다;; 샴푸나 설겆이세제와 다르게 세탁은 거품이 별로 안나는게 좋습니다. 용해력과 헹굼력땜시.. 특히나 드럼세탁기 세제는...
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탄수화물과 소금을 줄였더니 2023.11.17해당카페글 미리보기
콩류, 통곡류, 저지방 유제품, 신선한 채소와 과일, 견과류와 같은 식품을 먹는 것이 좋다. 반면에 기름기가 많은 육류, 육가공품(햄-소시지-베이컨), 크림이 많이 든 간식, 튀긴 음식, 단 음식 등은 많이 먹지 않도록 한다. 특히 육류의 내장(간, 허파...
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"4가지를 실천하면 낫지 않는 병은 없다" / 건강과 장수가 유전자 때문이라고 잘못된 생각을 가진 분은 꼭 보세요! 2023.09.18해당카페글 미리보기
현미 잡곡가루 먹는 법 예 싹티움 발아 현미와 바라 현미 찹쌀을 일대일의 비율로 섞어 잘 씻습니다. 씻은 곡식을 하루 정도...100번 이상 잘 씹어 먹습니다 침이 덜 섞이면 소화 흡수가 잘 되지 않으니 반드시 많이 심는 것이 좋습니다. 통곡류는 껍질의...
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쓰레기를 줄이기 위한 사소한 방법 2023.03.22해당카페글 미리보기
쌀, 잡곡의 소분용기로 쓰다가 위생상 찜찜하면 세제 소분용기로 쓰고 있답니다. 세탁세제 등은 용량이 커서 많이 있을 때 양조절도 힘들곤 한데, 적당한 페트병을 재활용하면 가볍게 쓸 수 있어서 좋더라고요. 뽁뽁이는 동파방지를 위해 세탁기 수도꼭지...
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멀티 회전 수납함 2023.03.16해당카페글 미리보기
깔끄미 멀티 회전 수납함이에요!! 못질할 필요없이 초간편 설치!! 각종 양념,잡곡,견과류, 막 널부러져있는 생활소품을 정리하는데 딱!!이에요^0^ 주방에서 사용하기 편하게 전용스푼까지 들어있는 센스!! 투명용기로 내용물을 한눈에 확인가능 하구요...
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[7-8월] 5주차 한국사 24쪽 한능검 문항 해설 2022.08.28해당카페글 미리보기
廛), 잡곡을 파는 가게를 비롯한 모든 미곡전을 습격, 파괴하고 불을 질렀으며, 이어서 한강 연안 지역으로 나아가 경강상인들이 곡식을 감추고 쌓아 둔 집들을 15채 이상 파괴하였다. 이 사건을 접한 위정자들은 폭동이 발생한 초기에는 포도청의 장교와...
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노수옥 시인 2022.06.21해당카페글 미리보기
한 통 김대리가 던진 사표 하얀 깃털에 점점이 박힌 까만 글씨 더 이상 읽히지 않는다 투서처럼 머리박고 죽은 새는 말이 없다 서랍 안은 침묵이다 날아가는 길과 날아오는 길이 어긋났던 새가 바닥에 누워 있다 툭 떨어지는 소리를 받아주는 바닥 붉은...