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종양학자들이 경고합니다: 이 8가지 음식은 비밀리에 암 위험을 증가시킵니다 2024.10.12해당카페글 미리보기
왜냐하면 훈제 고기는 독성 화학 물질을 도입하는 반면 절인 음식에는 종종 질산염이 포함되어 있기 때문입니다. 이 질산염은 발암성 N-니트로소 화합물로 변환될 수 있습니다. 또한 이러한 제품의 유통기한을 연장하는 데 사용되는 방부제는 세포 손상을...
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효과적인 한 달 다이어트 식단표 구성하기 2024.09.27해당카페글 미리보기
점심: 훈제 연어 샌드위치 - 저녁: 소고기 스테이크(소량)와 구운 채소 ### 일요일 - 아침: 과일 팬케이크(통밀가루 사용) - 점심: 채소 오믈렛 - 저녁: 구운 생선과 쿠스쿠스 ## 3. 성공적인 다이어트를 위한 팁 식단 구성 외에도 다음 팁들을 참고하면...
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아침에 절대 먹지 말아야 할 음식 15가지 2024.08.08해당카페글 미리보기
않으면서 칼로리 함량만 추가한다. 더욱이, 두 가지를 모두 만드는 데 사용되는 밀가루는 흰 밀가루이며, 이 밀가루는 곡물 전체와 유익한 비타민 B를 제거하기 위해 가공되었다. 따라서 이것들은 특별한 명절 아침 식사에만 맡기는 것이 정말 최선이다! 3...
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연어회 칼로리 효능 샐러드 훈제연어 칼로리 알아보죠 2024.07.20해당카페글 미리보기
특히 연어회는 부드러운 식감과 풍부한 맛으로 많은 사람들에게 인기가 높습니다. 하지만 연어회를 즐기기 전에 칼로리와 효능, 샐러드 레시피, 훈제연어 칼로리까지 궁금하시죠? 오늘은 여러분의 궁금증을 모두 해결해 드리겠습니다! 1. 연어회 칼로리와...
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Re: 생선 알레르기의 90% 원인 '파발부민' 탐구 2024.06.30해당카페글 미리보기
sapiens, 인간), 라투스 노르베기쿠스(Rattus norvegicus, 쥐), 제노퍼스 라비스(Xenopus laevis, 개구리) 등에서도 관찰되었습니다. 세 가지 유전자 유형 중 PVALB β2 유전자는 원시 어류에서 가장 다양했으며, 연어는 최대 14개의 조상 PVALB β2...
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세계 탐험사 100장면 80 '걷는 탐험' 시대가 열리다 북극점에 짐썰매를 끌고 걸어간 장 루이 에티엔(1986년) 2024.06.13해당카페글 미리보기
일치 말린 음식을 실었다. 이 음식의 kg당 칼로리는 사람이 하루에 꼭 필요로 하는 열량을 훨씬 넘는 4,000칼로리이므로, 그...한 번 새것으로 바꿔 주어 크게 도움이 되었다. 한번은 여자 친구가 훈제 연어를 가져다 주었는데, 그동안 말린 음식만 먹은...
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“닭 가슴살만 먹을 순 없지”…근육 키우는 단백질 식품 12 2024.04.29해당카페글 미리보기
좋다. 훈제 연어 3 온스(약 85g)를 먹으면 약 15g의 단백질을 섭취가능하다. 코티지치즈=코티지치즈 2분의 1컵에는 단백질 12g이 들어있다. 코티지치즈는 주로 샐러드에 많이 쓰인다. 코티지치즈는 거의 모든 종류의 과일과 잘 어울리는 재료이며...
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다이어트 안해도 살빼는 6가지 방법 2024.04.14해당카페글 미리보기
섭취 칼로리를 6%가 줄여주는 것으로 나타났다. 수면을 충분히 취하지 못하면 식욕을 증진시킨다는 연구결과도 있다. ◆꼭 끼는 옷 쳐다보기=당신이 날씬했을 때 입었던 드레스나 스커트, 청바지 등을 잘 보이는 곳에 항상 놓아두라. 보는 것만으로도 살을...
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아침 식사 시 조심해야할 식품(15) 2024.04.06해당카페글 미리보기
않고 칼로리만 높아지는 경우가 많다. 또한, 이러한 레시피에 일반적으로 사용되는 밀가루는 통곡물과 관련 비타민 B를 제거하기 위해 정제된 흰 밀가루이기 때문에 식사의 건강상 이점이 더욱 감소한다. 이러한 요소를 고려할 때 팬케이크와 와플은 아침...
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오이로 차린 식탁 2024.03.15해당카페글 미리보기
오이는 칼로리가 적어 다이어트에 아주 좋은 식품. 갈증을 없애고 입 안을 상큼하게 해 식욕 억제에도 도움이 된다. 또 엽록소와 비타민 C가 풍부해 미백 효과와 보습 효과가 있어 피부를 윤기 있고 맑게 만든다. 오이 요구르트 딥소스 재료 오이 1...