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Healing Story_섬유질 2024.10.19해당카페글 미리보기
대장암을 억제한다는 연구결과가 나오면서 사람들의 주목을 받기 시작했습니다. * 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유 1. 수용성 식이섬유 물에 닿으면 잘 녹기 때문에 끈적거리고 걸쭉해지는 젤 같은 형태가 됩니다. 식후 당이 혈 류에 흡수되는 속도를...
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식이섬유 섬유질 많은 음식 종류와 권장량 등 알아보고 장 건강 지켜봐요. 2024.09.27해당카페글 미리보기
섭취가 대장암 발병 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 3. 식이섬유 섭취 권장량 **한국인 영양소 섭취기준(2020)**에 따르면, 19세 이상 성인의 하루 식이섬유 권장 섭취량은 남성 35g, 여성 25g입니다. 하지만, 대부분의 한국인은 이 기준에...
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암 채소과일 하루 다섯번씩 먹으면 얼씬 못한다 2024.08.04해당카페글 미리보기
암.대장 용종(폴립)발생 위험을 낮춘다. 섬유소는 곶감.보리빵.밤.강낭콩.누에콩.청국장.비지 등에 풍부하게 들어있다. 일상생활에서 간단히 즐길 만한 항암 식품으론 마늘.적포도주.우유가 추천됐다. ▶ 암 환자의 식사요법 많은 암 환자에게 식사시간은...
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강낭콩의 건강상 이점 2024.07.26해당카페글 미리보기
적낭콩과 흰강낭콩을 포함한 통조림 콩 1컵을 4주 동안 매일 1컵씩 섭취한 사람은 같은 기간 동안 백미 1컵을 섭취한 사람에 비해 총 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤이 각각 5.46%와 8.08%로 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다. 콩을 더 많이 먹는 사람들...
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식이섬유 많은 음식 Best7섬유질 2024.07.17해당카페글 미리보기
섬유는 대장암 발생 위험을 감소시키는 것으로 알려져 있습니다. 식이섬유는 과일, 채소, 곡류, 콩류 등 다양한 식품에서 찾을 수 있습니다. 그 중에서도 식이섬유 함량이 높은 음식 7가지를 소개합니다. 1. 아몬드 namu.wiki 아몬드는 식이섬유 함량이...
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식이섬유 하루 권장량 장의 건강을 위해서는 꼭 섭취해야 합니다! 2024.07.16해당카페글 미리보기
검은콩, 병아리콩, 강낭콩, 흰콩 등 견과류: 아몬드, 호두, 땅콩, 캐슈넛, 피스타치오 등 해조류: 미역, 다시마, 김, 파래 등 4...수분을 섭취합니다. 가공식품 섭취를 줄입니다. 5. 식이섬유 섭취의 효과 변비 예방 및 완화 대장암 예방 심혈관 질환 예방...
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급성 심근경색 증상들 2024.06.24해당카페글 미리보기
콩, 강낭콩, 대두, 완두콩, 팥 완두콩 100그램에는 6.8그램의 식이섬유가 들어있을 만큼 식이섬유가 풍부하다. 또한 설사를 멎게하고 변비를 예방하며 탄수화물과 비타민 A가 풍부하고 단백질 함량도 많은 식품이다. 과일류 : 사과, 바나나, 배, 자두...
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‘흰강낭콩 1컵’ 놀라운 효과…“대장암 환자 장건강 개선” 2024.03.31해당카페글 미리보기
임상시험 섬유질 등 풍부…염증조절 등 도움 대장암 치료 환자가 식단에 흰강낭콩을 하루 한 컵 추가하면 장 건강이 개선된다는...MD 앤더슨 암 센터 캐리 대니얼·맥두걸 교수팀은 대장암 치료 또는 전암성 용종 제거 환자의 식단에 흰강낭콩을 추가해...
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변 화... 2024.03.25해당카페글 미리보기
암과 흰강남콩] 대장암 발병율 전 세계 3번째 한국 기준은 세계 1위이다 의학적인 연구결과가 있어서 공유함 대장암 치료 환자의 식단에 흰강낭콩(navy bean)을 하루 한 컵 추가하면 장 건강 개선과 유익균 증가 등으로 환자 건강에 긍정적인 영향을 미칠...
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약초를 채취하는 시기 2024.03.06해당카페글 미리보기
196.강낭콩전초 : 변비개선, 대장암예방, 동맥경화, 신경염, 심장장애, 부종 197.비수리 : 양기부족, 조루, 유정, 음위증, 강력한 정력제 198.마디풀 : 이뇨, 지혈, 신장, 방광결석, 위궤양 199.돌복숭아잎 : 기관지염, 폐농양, 관절염, 간염, 구토, 비염...