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“쓸수록 닳아 없어져”…관절 연골 재생에 도움되는 식품 6 2024.10.18해당카페글 미리보기
등이 있다. 또 호박씨는 신체가 히알루론산을 생산하는데 도움이 된다. ◆ 견과류 위에서 언급한 히알루론산을 음식을 통해 최대한 얻으려면신체는 히알루론산의 섭취를 돕는 마그네슘을 필요로 한다.땅콩, 아몬드, 브라질너트 같은 견과류는 마그네슘의...
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단백질이 부족하다는 몸의 신호 2024.10.09해당카페글 미리보기
섭취량이 적으면, 당이 혈류로 빠르게 방출된다. 이때 인슐린이 다량 분비되면서 혈당이 빨리 떨어지고, 쉽게 배고파져 단 음식이 먹고 싶어진다. ◇피부 탄력 저하 피부의 진피층은 90%의 콜라겐과 엘라스틴·히알루론산 등으로 이뤄져 있다. 콜라겐...
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안구건조증 안약종류와 관리법을 공유합니다ㅡ건공모박상욱 2024.10.03해당카페글 미리보기
1.히알루론산-수분만 공급.체액과 같은 성분으로 하루에 여러번 넣어줘도 상관없음 2.레스타시스-면역억제제임. 사이클로스포린A라는 성분이고 항염,면역조절 작용.1일 2회,12시간 간격으로 넣어줘야함 3.디쿠아스-결막에 있는 세포와 결합하여 수분만...
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글루코사민 및 시너지 증가 성분 2024.09.27해당카페글 미리보기
org 히알루론산 분자 구조 비타민 C: 콜라겐 합성에 필수적인 비타민으로, 연골 재생을 촉진하고 면역력을 강화합니다. depositphotos.com 비타민 C 분자 구조 망간: 연골 형성에 필요한 효소의 활성을 높여 연골 건강에 기여합니다. 왜 시너지 가 중요...
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대한해상산악구조대 전문지도 활동 : 수분중독(심인성다갈증)과 영양 과다&결핍에 따른 운동처방과 체형관리! 2024.09.11해당카페글 미리보기
콜라겐이나 히알루론산의 변성을 일으켜 국소부종을 유발할 뿐만 아니라 지방세포에서 지방합성을 증가. 또 여성호르몬 외에도 인슐린, 카테콜아민과 같은 호르몬도 셀룰라이트 발생에 영향. 허벅지 살만 놓고보면 피부기 탄력이 없고 다른부위의 피부보다...
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피부 건강에 도움되는 단월드 기체조! 2024.09.07해당카페글 미리보기
번째 음식은 블루베리입니다. 블루베리는 눈에 좋다고 많이 알고 계시죠? 시력 개선에도 도움이 되지만 피부 건강에 도움이 된다고 합니다. 블루베리에 들어있는 안토시아닌이 세포를 보호하고 피부 노화를 방지해주며 비타민C는 콜라겐 생성을 촉진해...
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피부 탄력 살리려면 '이것'을 매일 바르고 먹으세요! 2024.09.02해당카페글 미리보기
풍부한 음식을 섭취하면 피부 탄력이 향상될 수 있습니다. 오렌지, 키위, 브로콜리 등의 과일과 채소를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 레티놀 레티놀(비타민 A)은 피부 재생과 콜라겐 생성을 촉진하는 성분으로, 피부 탄력 향상에 효과적입니다...
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무릎퇴행성 관절염 치료 미리 예방하자 2024.08.24해당카페글 미리보기
치료: 히알루론산 주사, 스테로이드 주사 등을 통해 관절 내 윤활을 증가시키고 염증을 완화합니다. 수술 치료: 약물 치료나 물리치료 등 보존적 치료에도 불구하고 통증이 심하거나 관절 기능이 현저히 저하된 경우 인공관절 수술을 고려할 수 있습니다...
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단 음식 당긴다면… 탄수화물 아니라 '이 영양소' 부족하단 신호 2024.08.12해당카페글 미리보기
엘라스틴·히알루론산 등으로 이뤄져 있다. 콜라겐 단백질은 피부가 본래의 모양과 단단함을 유지하도록 돕는다. 따라서 진피층이 무너지면 피부 모양이 붕괴돼 깊은 주름이 생기고 피부가 푸석해지면서 탄력을 잃을 수 있다. ◇근육·관절 약화해 단백질...
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건강식 한방죽 35가지 2024.07.18해당카페글 미리보기
해서 음식으로 먹고, 꽃은 장생초: 술을 담가 마시고, 줄기는 선인장: 노인들 지팡이로 이용한다고 하여 붙여진 이름이다. '식료본초'에서는 "구기의 열매는 근골을 강화하고 노화에 저항하고피로(노인성 피로감)를 제거하고 정기를 보강한다"고 하였고...