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불어나는 체중! 관리하는 비법 12가지 2024.07.08해당카페글 미리보기
혹은 등산 동호회, 인 라인 스케이트 동호회, 마라톤 동호회에 참여할 수도 있지요. 특히 출퇴근은 일주일에 5회 이상 필수적으로 일어나는 일이고, 이 시간을 걷거나 뛰는 시간으로 활용한다면, 자연스럽게 규칙적인 운동 효과가 나타납니다. 실제로 이런...
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지치지않는 등산 보행법 2024.07.08해당카페글 미리보기
것이다. 9. 올라가는 속도의 완급 (세컨드 윈드로 페이스) 조절 페이스(pace)는 올라가는 속도의 완급을 말한다. 보통 등산 중의 페이스 조절은 ‘30분 걷고 5분 쉬고’로 알고 있는 사람이 많다. 그러나 사람마다 체력 차이가 있고, 컨디션이 다르고...
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제114차 8월6일(첫째화욜)강원도 홍천 팔봉산 정기산행 예약 2024.07.08해당카페글 미리보기
순수 동호회로써 산행대장을 포함한 운영진은 산행코스 안내만 할뿐 안전은 각자 개인 책임이며, 불의의 사고에 대한 어떠한...분만 산행신청 하시길 바랍니다♧ ♧ 날씨변화에 대비하여 등산 장비는 회원님 개개인이 준비를 철저히 준비 바랍니다...
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가랑비가 내리는 가운데, 30여 년 만에 오대산국립공원 소금강산을 다시 감상했다. 노인봉은 3년 만에! 2024.07.08해당카페글 미리보기
백두대간 연결 산행[산행기]과 안개자니골 계곡산행[산행기] 덕에 다시 올랐으나, 소금강 산행은 고려하지 않았다. 그러다, 대중교통이나 안내산악회로 갈 수 있는 초면의 산이 갈수록 줄어드는 속에서 그나마 갈만한 산을 찾다가, 한 안내산악회의 소금강...
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8월11일(일) 대야산(경북.문경) 밀재~용추폭포 BAC100대 명산 2024.07.08해당카페글 미리보기
백두대간의 백화산과 희양산을 지나 속리산을 가기 전에 있다. 계곡이 아름다운 산으로 경상북도 쪽에는 선유동계곡과 용추계곡, 충청북도 쪽으로 화양구곡이 있다. 특히 용추의 기묘한 모습은 보는 이의 탄성을 자아낸다. 대야산 용추계곡은 경북쪽에...
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2024.07.13.(토) 7월 정기도보 홍천 용소계곡 트레킹 2024.07.08해당카페글 미리보기
스틱, 등산의자or 깔개, 여벌옷과타월,우산이나 우의 준비 출발전일 기상 상태에 따라 준비물이 필요하면 재공지 하겠습니다. 만...참석시 약정사항 우리 카페는 회원 스스로 참가하는 비영리 동호회(카페)이며 카페 운영자와 진행자는 회원들의 편의를...
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07월20일(제593차)국립공원 소백산 야생화 산행입니다. 2024.07.07해당카페글 미리보기
준비물 등산복장, 모자, 장갑, 중식, 충분한 식수, 여벌 옷(목욕 후 갈아입을 옷), 비상의약품 등 기타 개인준비물 산행신청방법 좌석표를 확인하시고 댓글을 통해 승차 장소와 인원수를 알려 주시거나 아래 연락처로 신청하시면 됩니다. ☞ 회 장...
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3번째 번개: 7월 27일 계족산황톳길 트레킹 우천시 8월 3일로 자동 연기 2024.07.07해당카페글 미리보기
포함) 9.난이도 왕초보(0 ), 초보( ),초급( ),중급( ),상급( ) 10.준비사항 ¤산행의 필수품날씨에적합한산행복장, 충분한식수...의약품등) 11.회 비 발전기부금 ( ₩ 원 ), 교통비 (비용 1/N). 12.뒷풀이 천안 도착 후 희망자에 한함 (비용 1/N). 13.준수...
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제1256차 마전령소천산(麻田岭小天山) (2024.7.6) 2024.07.07해당카페글 미리보기
사항 1.맑은 산악회 동호회 활동은 자의에 따라 참석합니다. 등산으로 인해 발생하는 안전사고에 대한 민형사상 책임은 본인에게 있으니 장비준비 및 등산시 준수 내용을 잘 지키시고 각자의 안전에 각별한 주의를 바랍니다. 2.산림보호를 위해 등산 중...
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368차 진주백두대간산악회 7월정기산행( 영동 민주지산1242m) 2024.07.07해당카페글 미리보기
주차장=9km 2.도마령~각호산(1202m)~민주지산(1242m)~석기봉(1200m)~물한계곡~주차장=12km 3.도마령~각호산(1202m)~민주지산...옷. 산행비:40,000원 출발(경유):07시시청~10분KBS맞은편~15분운동장1문 문의(신청):산행대장(조상제) ***-****-**** 예약...