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1일 1식한 지 3년 정도 됐음 2024.07.31해당카페글 미리보기
워낙 많이 먹어서 한 끼에 영양소 충분히 채움 운동도 3년동안 일주일에 6일씩 해서 골격근량 존나 늘음 아무튼 내가 해본 결과 소식좌들은 1일 1식 안 하는 게 나은 듯 그리고 식욕 잘 못참는 사람들은 16:8이 나아 안 그럼 1식 때 폭식함
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배고픔이라는 감각이 없어졌나봄 2024.07.30해당카페글 미리보기
원래도 하루 두 끼만 먹긴했었는데 두어달 전부터는 배가 안고파서 거의 매일 1일 1식 했거든요? 근데 오늘은 하루종일 피자 한조각 먹었는데 배도 안고프고 배가 안꺼짐... 연비 미침
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김상중 1일 1식... 살아 있는게 신기할 정도.jpg 2024.07.27해당카페글 미리보기
김상중 철칙 무조건 하루에 한끼만 먹는다. 바나나 하나만 먹고 끝나는 날 ㄷㄷ 다음날은 메밀 막국수랑 만두 하나.. 그리고 끝 어제 많이 먹었으니..(?????) 오늘은 커피 한 잔으로 끝.... 중년에 저러면 병 안생기나... 인자강인가..
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곽튜브의 1일 1식 다이어트 2024.07.25해당카페글 미리보기
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곽튜브 1일1식 다이어트.JPG 2024.07.24해당카페글 미리보기