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【현대병의 교과서】 1일1식자료3- 미국 맥거번보고서 2024.09.22해당카페글 미리보기
1일1식자료3-맥거번보고서 이미 미국에서는 1970년대부터 국민 식생활 개선을 위한 국가적 움직임이 커졌다. 이에 미국 상원에서는 에드워드 케네디의원과 조지 맥거번의원이 중심이 돼 ‘영양문제특별위원회’를 만들었으며, 맥거번이 위원장이 된...
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하루 세끼 먹으란건 식품회사의 세뇌다 2024.08.12해당카페글 미리보기
유지하는 경우가 거의 없음 이게 왜 문제가 되는가? 고혈압 당뇨 비만등 온갖 질병의 원인이 삼시세끼다 그리고 이러한 질병들로...거다 하루에 한끼만 먹는것이 일반적으로 가장 바람직함 1일1식을 하면 비만도 낫고 체내 염증수치도 낮아지고 굶으면...
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당뇨 전단계인데 살이 많이 빠졌습니다 정상일까요 2024.08.08해당카페글 미리보기
당뇨전단계 진단을 4월경에 받았구요 약 4개월 사이 살이 약 10키로 정도 빠졌습니다 그사이에 1일 1식을 하긴했는데 이게 건강하게 빠진건지 아니면 당뇨 단계로 올라가서 (당뇨이면 살이 빠진다고 하더라고요) 살이 빠진건지 구분이 안가는데 병원을 가...
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거절당하지 않는 힘 –이현우 2024.05.29해당카페글 미리보기
제가 당뇨가 있어서요 A:그럼 치맥이라도 B:제가 닭 알레르기 때문에... A:그냥 밥이라도 한 번... B:제가 쌀을 안 좋아해서요 3)문제 해결에 동참하면서 거절하는 표현 4)회피를 통해 모호하게 거절하는 표현 “바보야, 문제는 경제야!” 빌 클린턴...
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5년 만에 독서2000권 돌파!!! 2024.05.12해당카페글 미리보기
2020년) 1일1식 아침형인간의 초고속 독서법 유트브의 신 아침형인간의 비밀 실패에서 성공으로 뇌내혁명 다산의 마지막 공부 운동미니멀리즘 내가 원하는 삶을 살았더라면 인문의 바다에 빠져라 10억 연봉에 도전하는 세일즈맨이 되다 확률세일즈 차태진...
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식습관이 당신의 수명을 결정한다. 2024.05.10해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간, 식원성 암 모두 과식에서 비롯된다. 장수촌에 관한 조사에 따르면 100세 넘게 산 노인들은 평균적으로 절식을 생활화한다. 비만인이나 조기 사망하는 사람의 식사량의 절반에도 미치지 않는 양만 먹는 경우도 흔하다...
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복부비만을 없애는 가장 효과적인 방법 2024.04.29해당카페글 미리보기
고혈압, 당뇨, 고지혈증에 지방간을 앓고 있는 분들도 참 많습니다. 그런데 식욕은 높아서 항상 배고파 음식을 끊지 못하는 분들이 참 많은데, 왜 이런 증상이 나타나는 걸까요? 문제의 핵심은 바로 식용유에 있습니다. 식용유를 고온에서 조리하면 재료...
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현대병은 대부분 대사성 질병이다. 부제) 무엇을 먹느냐 보다 어떻게 먹느냐가 더 중요하다. 2024.04.25해당카페글 미리보기
버립니다. 당뇨환자에게 저혈당이 더 무섭다는 것이 그 이유입니다. 야생의 동물들은 음식을 며칠에 한 번씩 섭취하는 경우가 대부분입니다. 소화를 통해 당장 필요한 에너지는 바로 사용하지만 남는 에너지는 지방으로 저장을 합니다. 수일에 한 번씩...
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산행과 함께 젊게 사는 법 (노화 방지) 2024.04.18해당카페글 미리보기
정도로 당뇨,고혈압,심장병등 성인병의 80퍼센트를 예방할 수 있다. 걸으면 뇌세포가 활성화하면서 스트레스도 사라진다. 건강에 좋은 대표적인 유산소운동으로는 빨리 걷기, 조깅, 자전거 타기, 등산, 수영 등이 있다. 시간은 하루 30분은 넘어야 한다...