카페검색 본문
카페글 본문
-
다이어트에 대한 10가지 진실 2024.06.27해당카페글 미리보기
요요 현상이 나타난다. 음식을 제한하면 음식에 대한 갈망은 커져서 과식이나 폭식으로 이어지기 쉽다. 다이어트에는 1일 1식보다 조금씩 자주 먹는 소식이 훨씬 효과적이다. 영양 불균형과 탈모 초래하는 원 푸드 다이어트 레몬 디톡스, 바나나 다이어트...
-
굶어서 빼지 마라 진짜 진심 2024.06.18해당카페글 미리보기
1년 동안 13키로 쪄서 최근에 다이어트 시작했는데 굶어서 빼면 요요 온다 탈모 온다 이런 소리 싹 무시하고 1일 1식 아니면 3일 1식 해서 한 달에 5키로 뺐거든? 이 새벽에 저혈당 와서 진짜 미치는 줄 앎 나한테는 문제 안 생길 줄 알았는데 진짜...
-
해당카페글 미리보기
-
해당카페글 미리보기
-
운이 나쁘면 다이어트를 하라 2024.05.01해당카페글 미리보기
단식법, 1일 1식과 같은 내용들이 사람들의 관심을 끌고 있습니다. 한편으로는 솔깃하지만, 과연 그것이 효과가 있을까 궁금하지 않으셨나요? 사람들의 건강상태나 체질에 따라서 적용방법에 차이가 있겠지만, 분명히 효과가 있다고 말할 수 있습니다...
-
복부비만을 없애는 가장 효과적인 방법 2024.04.29해당카페글 미리보기
잘 진행됩니다. 1일 1식 다이어트가 유행한 적이 있었는데, 매우 잘못된 다이어트이죠. 인체는 섭취한 칼로리 양이 적어지면...진행되면서 근육, 뼈, 세포조직 등이 녹아들면서 생존을 위해 사용됩니다. 자가포식이 진행되면, 피부의 탄력도 떨어지고, 탈모도
-
공복이 장수 유전자를 깨운다 2024.02.07해당카페글 미리보기
식생활로 1일 1식은 식사량을 줄이는 게 포인트. 밥과 국 한 그릇, 반찬 한 그릇을 먹는 것으로 시작한다. 먼저 준비해야 할 것은 어린이용 식기다. 지금까지 먹던 것과 같은 음식을 먹더라도 밥그릇과 접시 크기를 작은 것으로 바꾸면 간단하게 칼로리를...
-
▶건강백세 1일 1식은 청소년에겐 '비추' 2024.02.05해당카페글 미리보기
섭취할 수 없다는 게 박 교수의 설명이다. 유 교수는 또 "단백질은 머리카락 등 몸의 주요 구성 성분이기 때문에 1일 1식을 하면 탈모·손톱 부러짐과 피부가 거칠어지는 등의 현상이 나타날 수 있다"고 덧붙였다. 50~60대는 단백질 더 많이 섭취해야 50...
-
‘건강’위해 ‘체중’줄여라(?) ⇒ ‘도움’되는 ‘감량 방법’(?) 2023.12.21해당카페글 미리보기
떨어지며, 탈모가 발생할 수 있고, 영양 결핍으로 건강상 문제가 생길 수도 있다. 엄격한 다이어트는 배가 고프고 무기력해지는 원인이 돼 금방 포기하기도 쉽다. 그리고 심리적으로도 힘들다. 다이어트에 성공했다 해도 요요현상으로 금방 원래 체중으로...
-
일기) 11 06 월 마감 2023.11.06해당카페글 미리보기
입사때 상담 했으면 퇴사도 이야기 해야지. ㅂㅅ 이제 다시 1일 1식? 일단 오늘은 먹자. 배터리 57% 7시 48분 54분 배터리 56%...이빨 닦는중. 26분 이빨닦고 불끄고 누웠다. 루테인과 탈모약을 먹었다. 집와서 씻고 먹고. 오뚜기튀김우동컵라면도 볶은...