카페검색 본문
카페글 본문
-
MBSR(마음챙김 명상에 기반을 둔 스트레스 이완 프로그램) 프로그램으로 석사논문을 마치고 2024.05.03해당카페글 미리보기
활용법을 안내해주셨다. 법사님은 이러한 심리치료 기법이 위빠사나 수행에서 혹시 놓치기 쉬운 무의식적인 수행의 동기와문제행동의 원인을 탐색하는 데 도움을 줄 수 있다고 말씀하셨다. 또한 심리치료와 위빠사나 수행을 병행하면 보다 근원적이고 지속...
-
절과 무릎 2022.01.07해당카페글 미리보기
중심은 팔로 하지 않아도 잡을 수 있다.” “양팔이 없어도 108배는 물론 삼천배를 아무런 무리없이 거뜬히 해낸다.” 2. 같은...오셨다.” “한 시간 가량 절하는 동작과 호흡법, 숫자를 마음으로 세는 방법을 알려드리면서 이렇게 절하는 것이 왜 좋은가...
-
티베트 기행 2021.06.03해당카페글 미리보기
제 법 나무도 많고 연못도 있다. 일명 보석공원이라고 한다. 궁 입구는 라사의 호텔이나 기타 건물처럼 입구가 두꺼운 양탄자로 무대 장막처럼 가려 놔서 입구를 찾기 어렵다. 바람과 황사를 막기 위한 것이란다. 입구를 찾아 들어 가니 벽시계가 9시를...
-
디지털대학 활동 수행일지 제출 2020.11.30해당카페글 미리보기
호흡을 세는 방법(數息觀)과 어느 정도 호흡이 안정된 후에 호흡의 흐름을 전체적으로 자연스럽게 따르는 방법(隨息觀) 등이 있다. 이러한 입출식념은 호흡을 통한 코끝의 감각이나 배의 움직임 등을 주시하면서 마음을 몸과 조화롭게 현재에 머물게 하고...
-
108 배 절 운동 2020.10.10해당카페글 미리보기
운동법에 대해 더 궁금한 것들 ●절을 하다보면 너무 지루해요. 극복할 수 있는 방법은 없나요? 108배를 할 때 지루하다는 건 재미가 없다는 뜻. 그렇다면 왜 재미없는지 살펴봐야 한다. 불교적 해석에 따르면 이는 마음에서 번뇌와 망상이 일어나기 때문...
-
전남 장흥 - 긴 글 읽어 주셔서 감사합니다..^~^^* 2020.08.07해당카페글 미리보기
앞에서 108배를 올렸으면 목젖이 제법 칼칼할 터. 그렇다면 대적광전에서 물러나와 동백나무 그늘 아래 샘솟는 보림약수 맛을 봐야 한다. 이 나라 안에서 빠지지 않는 물맛을 자랑하는 이 약수는 뒷맛이 약간 쌉쌀하다. 그 이유는 대웅보전 뒤편에 있는...
-
[스님의 하루]“계율, 선정, 지혜를 닦는 방법” 2020.06.08해당카페글 미리보기
부처님 법 만난 것을 기뻐합니다. 모든 것은 나로부터 나아가 나에게 돌아옴을 알아 부지런히 정진하겠습니다.” 오늘은 관세음보살 염불을 하지 않고 자신을 돌아보며 조용히 108배 정진을 했습니다. 방석에 무릎이 닿는 소리만 반복해서 들렸습니다...
-
죄 없는 자(요8장) 2020.03.07해당카페글 미리보기
돈을 세는 것을 연습하는 모양이다. 그때까지는 괜찮았다. 그런데 창구에 앉으니까 문제가 생겼다. 공부는 안 하고 테니스만 했기 때문에 첫째는 한자를 모른다. 그때는 수기로 하던 때니까 통장을 가지고 오면 이름을 알아야 되는데 이름을 볼 수가 없는...
-
108배 2019.07.26해당카페글 미리보기
숫자 세는 어플 또는 108염주(한번에 하니씩 넘겨가면서 셈), 땀딲는 수건, 필요시 물 ㅇ 방법 1. 양발을 어깨 너비의 반 정도로 벌리고 서서 합장을 한다. 2. 합장한 손을 아래로 내리며 양팔을 쭉 편 뒤, 양팔을 등 뒤로 크고 힘차게 돌려 머리 위로...
-
절수행과 금강경 독송 (법왕정사 淸見스님 ) 2019.07.07해당카페글 미리보기
세는 일에만 집중하게 되지만 어느 정도 수행이 되면 무의식중에 수를 세는 경지에 이르게 된다. 즉 온몸을 움직여 절을 하면서...입을 수 있게 된다는 것이다. 스님은 정확한 자세와 호흡법으로 108배뿐만 아니라 1080배, 3000배, 10000배까지를 아무런...