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다이어트하자 두팔이들아..종근당 건강 지엘핏 다이어트 세일함!! 2024.06.26해당카페글 미리보기
91,130원에 살 수 있음! 엄마가 홈쇼핑에서 파는거 사진 보내줬는데 그거보다 싸서 이거 사라고 알려줌 365mc와 공동 개발한 제품이라 걍 다이어트는 확실할덧.....!! https://ckdhcmall.co.kr/eventView.do?idx=145 홈쇼핑가격! 종근당건강 사이트 가격 ㅎㅎ
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의사가 추천하는 다이어트 돕는 봄나물 4가지 2024.04.04해당카페글 미리보기
못하면 나른한 증상이 더해진다. 이때 '봄나물'이 효과적인 다이어트 조력자가 될 수 있다. 제철 나물에는 각종 비타민, 무기질...들어 유독 떫고 쓴맛이 나는 나물이 풍성하다. 365mc 강남본점 손보드리 대표원장은 "카테킨은 체중관리에 긍정적인 성분...
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똑똑한 다이어트를 위한 필수아이템 3가지? 2024.02.18해당카페글 미리보기
같은 단순 수치에 집착하던 과거와 달리 요즘에는 ‘데이터’에 주력하고 있는 것이다. 보다 똑똑한 다이어트를 위한 필수 아이템 3가지를 365mc 올뉴강남본점 김정은 대표원장의 도움말로 알아봤다. ◇몸무게보다 체지방률에 신경써야 무턱대고 몸무게를...
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늘어가는 ‘나잇살’ 빼고 싶다면?…좋은 간식+근력 운동 2024.02.14해당카페글 미리보기
이다. 365mc 대구점 서재원 대표원장은 "와이셔츠가 벌어지고 양치질하다 치약이 복부에 떨어진다면 이미 '적신호'"라며 "배꼽 살짝 아래 허리둘레가 남성은 90㎝(35.4인치), 여성은 85㎝(33.5인치) 이상이면 위험 수준이다"고 말했다. ◇두둑해지는 뱃살...
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'이 음식' 다이어트에 효과 좋아 2024.01.03해당카페글 미리보기
사찰음식은 다이어트에 도움이 된다./사진=클립아트코리아 다이어터라면 평소 스님들의 식단인 '사찰음식'에 관심을 가져보는 것...식단을 꾸리기 위한 아이디어를 얻을 수 있다. 부산365mc병원 박초롱 영양사의 도움말로 맛도 좋고 다이어트에도 좋은...
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다이어트할 때 올바른 ‘음주’ 대처법 2023.12.27해당카페글 미리보기
감량을 원한다면 술을 멀리해야 한다. 서울, 대전, 부산 365mc 지방흡입센터에서 665명을 대상으로 ‘체중 감량을 위해 실천하고...음주 습관 개선’이 95%로 압도적 1위를 차지했다. “다이어트를 시작했다면 술부터 끊어라.”라는 말이 결코 우스갯소리...
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다이어트 정체기 극복법 2023.12.24해당카페글 미리보기
유지하려는 신체 기준점을 '체중조절점'이라고 한다. 365mc 영등포점 소재용 대표원장은 "체중조절점을 바꾸지 않고서는 항상성...데 6개월 정도가 걸린다"며 "낙심하지 말고 6개월 이상 올바른 다이어트를 하며 버티면 체중이 어느 순간 줄어든다"고 말...
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걷기의 다이어트 효과 2023.12.01해당카페글 미리보기
조절을 위해 무리한 시간과 강도로 걷는 것은 결과적으로 다이어트에 별 도움이 되지 않는다. 걷기 운동의 가장 좋은 점은 누구...쉽게 할 수 있는 데 있다는 사실을 잊지 말자. 365mc 김하진 수석원장 * 이 글은 칼럼으로 하이닥의 편집방향과 일치하지...
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뱃살 빼는 방법은 걷기 등 유산소운동이 좋아 2023.10.23해당카페글 미리보기
실제 다이어트를 시도하는 많은 사람들이 닭 가슴살만 섭취하다 금세 질려 포기하는 경우가 많다. 닭가슴살이나 소고기 안심을 먹는 고단백식을 하고 탄수화물 섭취를 제한하면 근육이 지쳐 운동량을 늘리는데 어려움을 겪게 된다. 고단백식은 콩팥에 부담...
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확찐자 2023.09.26해당카페글 미리보기
글로벌365mc대전병원 이선호 대표병원장의 도움말로 알아봤다. ◇명절 음식 아른거린다면…소식좌가 되어보자 명절 음식이 아른거린다면 음식 종류에 제한을 두지 말고, 선택적 소식좌가 되어보자. 쌀밥은 반 공기, 국물 요리는 반 그릇, 고기나 전 요리도...