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다이어트에 좋은 식품 2024.08.23해당카페글 미리보기
보다는 기름, 식초 등에 재어 숙성시켜 먹는 것이 설사나 복통을 피할 수 있다. 샐러드유나 올리브 오일을 이용해 기름으로...마늘은 실온보다는 냉장고에 넣어 보관하는 것이 좋다. 11) 잡곡밥 - 현미, 팥, 보리 등이 들어간 잡곡밥에는 백미의 4배 가량...
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[※]*[생활 ◐건강정보및 여럿정보,꿀팁]*[※] 2024.08.22해당카페글 미리보기
3배~4배,증가)..피부보호해주는역할을 함. 콩나물의 비타민(C)는 콜라겐 합성에 필수적,,피부를 탁력 유지 시켜 주는, 단백질입니다. ※*콩나물과 함께 먹으면,요리?콩나물+부추 부추에,있는 알리신 성분이콩나물의( 티아민)흡수율을, 최대(20배)까지...
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🌵백년초와 천년초의 다양한 효능🌵 2024.08.22해당카페글 미리보기
오렌지의 4배,알로에의 6배나 많습니다. 비타민C는 항산화제로서 활성산소를 제거하고 소장에서 철분의 흡수를 돕고 카르니틴의 생합성을 도우며, 특히 면역기능에 관여해 괴혈병,뼈 통증등을 예방하는데 도움을 줍니다. 💐천년초 먹는 방법💐 🌵냉동된...
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야채 쫄면 ㆍ비름나물 만들기 (가족과 함께 하는 간식 ) 2024.08.10해당카페글 미리보기
주세요. 식초와 설탕의 비율을 조절해 더욱 상큼하거나 달달한 맛을 낼 수 있습니다. 이렇게 간단하게 집에서 쫄면을 만들 수 있습니다. 고기가 집에 있다면 위에다 올려 주면 단백질이 더욱 풍부해 집니다 ... 다양한 채소와 함께 즐기는 쫄깃한 면발의...
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위장병 원인을 알면 치료가 보인다 2024.08.02해당카페글 미리보기
특히 식초나 고추 같은 다이어트는 위험하다. 15. 독한 약 - 독한 약을 먹을 때 위장이 상하기 쉽다. 감기약을 먹으면 더 고달프므로 먹지 말고 운동이나 식품 등 면역으로 이기도록 한다. 무공해 소독수를 만들어 콧속에 분사 흡입하면 감기바이러스는...
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돌나물 2024.07.30해당카페글 미리보기
남성보다 4배나 낮던 심장질환이 갱년기 때는 오히려 남성보다 더 많이 일어나게 되는데, 돌나물은 갱년기에 이런 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 훌륭한 효능을 가지고 있다. 효능 ① 식욕증진 ② 해독․이뇨작용 : 급성간염․간경변증, 간장질환에 효과가...
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아로니아 먹는법 두가지 방법! 2024.07.16해당카페글 미리보기
블루베리보다 4배 높은 안토시아닌 함량을 자랑하는 건강 과일입니다. 뛰어난 항산화 효과로 눈 건강, 면역력 강화, 노화 방지 등 다양한 을 지니고 있어 최근 인기를 얻고 있습니다. 하지만 톡 쏘는 떫은 맛 때문에 그냥 먹기에는 쉽지 않죠. 오늘은...
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양파 껍질 어디까지 벗길까? 식재료 손질법 ‘건강 팁’ 2024.07.14해당카페글 미리보기
케르세틴이 4배가량 더 많다. 이외에 칼슘, 마그네슘 등의 성분도 풍부하다. 이 영양성분들은 겉껍질에 가까울수록 더 많이 함유돼 있다. 양파의 두 번째 껍질까지 벗겨낼 경우, 칼슘의 약 98%, 마그네슘의 약 87%가 손실된다. 가급적 양파 껍질까지 요리...
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토마토 하루 1개 먹으면 젊어진다고? 어떻게 먹으면 효과 좋을까 2024.06.19해당카페글 미리보기
약 4배 늘어난다. 미국 코넬대 연구팀이 토마토를 87℃에서 2분, 15분, 30분간 데운 결과 라이코펜 함량이 각각 6%, 17%, 35%씩 증가했다. 비타민 C는 각각 10%, 15%, 29% 감소했다. 농수산식품유통공사는 “생토마토의 경우 두꺼운 세포벽 때문에...
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●간추린 뉴스 및 운세 ● 2024.06.18해당카페글 미리보기
차 4배 ◇친환경시대 핵심광물 불구...신규 광산개발 씨말라 공급난 ◇기업마다 장기물량 확보 전쟁 ◇수년내 t당 4만달러 전망도 10. "중국에 투자하느니 차라리…" 뭉칫돈 빨아들인 '이 나라' ◇美로 글로벌 자금 쏠림 가속 ◇신흥국行 돈줄은 말랐다...