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80세의 벽을 허물자 2024.10.19해당카페글 미리보기
콜레스테롤 수치가 다소 높거나 몸무게가 과체중인 경우에 더 오래 산다는 연구들이 있다. 혈압과 혈당을 낮추는 약물은 동맥경화를 방지하고 심혈관질환의 위험을 낮추지만 대개 이런 약들은 신체에 나른함을 불러오고 활력을 떨어뜨린다. '암 제거는...
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80세의 벽을 허물자 2024.10.04해당카페글 미리보기
수치를 정상에 맞추려고 약을 먹다가 건강을 해치는 사람이 있는가 하면, 남아있는 능력을 잃거나 수명을 단축하는 사람까지 있다는 데서 내 마음이 끌렸다. 흔히 요즘을 100세 시대라고 부른다. 그러나 단순하게 얼마나 오래 살았느냐가 아니라 선진국...
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접지 시트나 패드. 사용후 고혈압 치료~ 2024.09.30해당카페글 미리보기
고혈압을 정상 혈압으로 되돌린다(2)- 그 원인과 임상연구 보고(2024.2.22자 아침편지 보완합니다) 좋은 아침입니다. 어제의 아침편지에 이어, 오늘은 그러한 고혈압, 특히 그 중 90%를 차지하는 본태성고혈압의 원인이 밝혀지지 않았다며 평생 고혈압 약...
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9월 29일(일) 오늘은 '세계 심장의 날'. 당신의 심장은 안녕하신가요? 2024.09.29해당카페글 미리보기
요소는 혈압, 콜레스테롤과 혈당 수치 상승, 흡연, 비만, 과일과 채소의 불충분한 섭취, 운동부족 등이다. 심혈관질환은 관상동맥 심장질환(심장마비), 뇌혈관질환, 고혈압, 주변 동맥질환(peripheral artery disease), 심장 류머티즘, 선천성 심장질환...
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소중한 혈관을 지키고 혈관 나이를 낮추기 위해서는 어떻게 할까요? 2024.09.24해당카페글 미리보기
있으니 담배는 혈액 순환의 가장 큰 적입니다. 3. 숫자에 민감해라 40대 이후엔 혈관 나이도 많아지므로 심혈관 질환의 위험성이...반드시 알고 있어야 합니다. 또한 정상으로 나왔다고 방심하지 말고 정확한 수치의 의미를 알고 생활습관을 고쳐야 합니다...
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9월23일 뉴스브리핑 2024.09.23해당카페글 미리보기
가 정상회의를 마치고 연설하기 위해 이동하고 있다. [사진=AFP연합] 5. 23일부터 경기도 성남시 분당을 비롯해 고양시 일산과 안양시 평촌, 군포시 산본, 부천시 중동 등 1기 신도시 5곳이 재건축 선도지구 신청을 받습니다. ◇재건축 선도지구 레이스...
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건강은 행복과 쌍둥이 2024.09.20해당카페글 미리보기
활동은 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하는 데에도 효과적이다. 5) 뼈와 근육의 강화: 뼈와 관절, 근육은 단순히 몸을 움직이기 위해서만 필요한 것이 아니라 기본적인 일상 활동을 지속하고 활동적으로 움직이기 위하여 필수적이다. 유산소 운동은...
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백년 면역력을 키우는 짠맛의 힘 /김은숙.장진기 2024.09.16해당카페글 미리보기
가지고 정상 또는 표준으로 규정할 수 없는 것이다. 나이가 들수록 혈관이 가늘고 딱딱해져 몸 구석구석 영양소와 산소를 공급할려면 혈압이 높을수 밖에 없게 된다. 고령자의 혈압은 생명을 유지하기 위한 자연스런 반응이다. 고혈압은 그 자체가 병이...
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나이별 혈압정상수치 및 고혈압 낮추는 방법 2024.09.12해당카페글 미리보기
조금씩 상승하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 40대의 경우 정상 혈압은 130/85 mmHg, 60대 이상에서는 140/90 mmHg까지 정상...수 있습니다. 따라서 자신의 나이에 맞는 적정 혈압 수치를 잘 파악하는 것이 중요합니다. ### 20대 20대는 보통 혈액 순환...
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나이별 혈압정상수치 & 저혈압위험수치 진단과 혈압 관리 방법! 2024.09.04해당카페글 미리보기
아래는 나이별 혈압 정상 수치입니다: - **20대**: 수축기 혈압 110-120mmHg, 이완기 혈압 70-80mmHg - **30대**: 수축기 혈압 115-125mmHg, 이완기 혈압 75-85mmHg - **40대**: 수축기 혈압 120-130mmHg, 이완기 혈압 80-90mmHg - **50대**: 수축기 혈압...