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운동보다 아프지 않고 장수하는 습관 10가지 🚶♂️ 2024.05.29해당카페글 미리보기
운동과 관리가 필요하다. 그중에서도 둔근을 강화하는 운동이 가장 효과적이다. 왜 그럴까? 엉덩이가 있어야만 우리 몸이 균형을 잡고 똑바로 설 수 있다. 허리는 물론이고 골반과 허벅지 등을 지탱해주는 역할을 하는 것이 바로 엉덩이 근육이기 때문에...
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나이 안 가리는 관절염…한번 망가진 연골은 재생되지 않아 2024.05.26해당카페글 미리보기
3 40대에 서서히 시작됩니다. 지난해 기준 한국의 퇴행성관절염 환자 10중 4명은 30~50대로 나타났습니다. 진행자: 일반적으로 60대 이후 노인성 질환으로만 여겼던 퇴행성관절염이 젊은 층에서 점점 늘고 있는 이유가 뭘까요? 유화정 PD: 지금까지 퇴행성...
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헤드라인 2024.04.24.(수) 2024.04.24해당카페글 미리보기
더 관리해야 하는 신체 부위. GQ - 겨드랑이 - 다리 - 발등, 발가락, 발톱 - 눈썹, 코털 - 팔꿈치, 복숭아뼈 - 땀 설탕없는 '오렌지주스 100%'를 마셔야 하는 진짜 이유?. 코미디닷컴 - 100% 오렌지 주스 마셔야 체중 감량과 혈당 저하 효과 "침대서 안고...
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허리와 무릎에 무리없는 엉덩이 운동. 스쿼트, 브릿지, 런지 대신 이 운동으로 엉덩이에 놀라운 변화가 일어납니다. 2024.03.28해당카페글 미리보기
발달하면 몸매가 좋아 보이는 건 물론이고, 자세와 움직임이 좋아지고, 나이가 들면서 생기는 허리와 무릎통증, 그리고 근감소증과 비만 당뇨 예방에도 큰 도움이 됩니다. 그걸 아시고 여러 가지 엉덩이운동을 해보면, 운동 방법이 어렵기도 하고, 엉덩이...
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고혈압 꼬리표 떼기 진짜 어려울까? 2023.12.30해당카페글 미리보기
들은 50대 이모 씨는 ‘이제부터 제대로 건강을 챙기겠다.’고 가족에게 선포했다. 부모가 고혈압인 40대인 임모 씨는 혈압이 높다는 말을 듣자마자 ‘난 젊으니까 아직은 괜찮을 거야.’라고 생각했다. 20대 송 모씨는 징병검사에서혈압이 높다고 재검사...
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2023년10월 03일 화요일 언론사 별 헤드라인 뉴-스 2023.10.03해당카페글 미리보기
英 40대女 무슨 사연이길래 * 체중 감량 고민.. 탄수화물과 단백질의 비율은? & 한경비즈니스 * "연봉 이정도였어?"...금메달 ‘리그 오브 레전드’ 선수들, 얼마 받나 보니 * 월 평균 742만원 번다…연봉 1위 업종 어디? * 전기 택시 10대 중 4대...
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노화방지 - 비결 2023.07.25해당카페글 미리보기
연령대는 50대 이상의 중년이 대부분이다. 그만큼 중년 남성들의 ‘젊게 늙는 방법’ 에 대한 관심이 높아진 것이다. ‘청춘을...그러나 이제는 “청춘아 멈추어 다오” 시대다. 50·60대 CEO가 젊음을 유지하는 방법은 어떤 게 있을까. 주민등록 나이...
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🥰#정관Ems운동#한달에 3.7키로 체지방4.2감량 몸무게보다 체지방이 더빠졌어요(40대후반) 2023.07.23해당카페글 미리보기
마른비만#10대에서60대까지 ☆☆☆ #나이들수로 근력운동 #유산소운동 10분 #근력운동 5분 #근육마사지5분 #부종관리 #등살빼자...#총8키로 감량 사례자 속출 #도전자#정관다이어트#부산정관다이어트 운동시작후 변화률 인바디지만 올립니다 안녕하세요...
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연수-즐거운 취미활동과 사례 2023.06.23해당카페글 미리보기
해서 몸매를 가꾸는 것만큼 성취감을 느낄 수 있는 게 또 없을 것입니다. 꾸준한 노력의 결과로 다이어트나 몸만들기에 성공해보신 분들은 거울을 볼 때 마다 뿌듯함을 느끼실 겁니다. 게다가 운동하는 과정에서도 성취감과 함께 스트레스를 날려버릴 수...
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혈액암(급성 골수성 백혈병) 투병 일천(1,000) 번째 날 편지, 2 (음식, 건강) - 2023년 6월 3일 토요일 2023.06.13해당카페글 미리보기
누들’, 40대·50대·60대 이상은 ‘냉면’이었다네. 불닭볶음면은 삼양식품의 대표 라면 제품으로 2012년 4월 처음 출시됐는데, 불닭볶음면은 기존 라면보다 훨씬 더 매운맛을 구현한 게 특징으로, 소비자들이 먹기 힘들어 하면서도 도전하는 모습이...