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고혈압 증상 원인 낮추는 방법 좋은 음식 정상혈압 정상 수치 2024.07.06해당카페글 미리보기
줄이고, 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 영양소가 풍부한 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취합니다. 규칙적인 운동: 일주일에 3~5번, 30분 이상의 유산소 운동을 합니다. 체중 감량: 과체중이거나 비만인 경우, 체중을 감량하면 혈압을 낮추는 데 도움이...
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입술 포진 아시클로버 연고 2024.07.06해당카페글 미리보기
깨끗이 씻은 후 건조한 손가락으로 아시클로버 연고를 적당량 쥐어냅니다. 입술 포진 병변에 부드럽게 발라줍니다. 하루에 5번, 5일간 사용하는 것이 일반적입니다. 증상이 심하거나 호전되지 않으면 의사와 상담하여 사용 기간을 조절하거나 다른 치료제...
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- 신촌/홍대/마포 - <격주4일 탄력근무> 에이블짐 신촌점에서 진정성 있는 선생님 마지막 2분 구인합니다 2024.07.06해당카페글 미리보기
드리겠습니다 ✅위치 연대, 이대, 서강대, 어학당 등 세브란스 20~30대 밀집 지역이며 교보생명 신촌 사옥 지하 1층 (신촌역 5번 출구 도보 3분 거리)에 위치하고 있습니다 주변에 젊은 분들이 거주하시는 오피스텔이 굉장히 많습니다. ✅유입 시스템 -인증...
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검은콩조림 검은콩자반 콩자반 만드는법 서리태콩장만들기 2024.07.06해당카페글 미리보기
2컵 물 1.7L 간장 1/2컵 설탕 4큰술 조청 9큰술 참기름 2큰술 통깨 3큰술 조리 순서 서리태를 깨끗이 씻어 물기를 뺀 후 4~5번 갈아 세척합니다. 냄비에 물 1.7L를 넣고 중강불에서 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 뚜껑을 열고 중불로 줄인 후 35분 동안...
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20시 스밍 2024.07.06해당카페글 미리보기
X! 오토메이트 X! 한가지 리스트만 사용X! 한시간에 한번씩 활동곡 스밍 제대로 되고있는지 확인 하기! 리스트 규정: 1번, 5번, 9번,13번 활동곡/ 2번, 7번, 12번 이전 활동곡/ 이외에는 개인 선택곡! (1, 2, 5번 곡 확인을 위해 전체 풀샷 리스트로 된...
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간 안 좋을 때 증상 원인 치료 간건강 지키는 법 2024.07.06해당카페글 미리보기
생선 등 건강한 음식을 충분히 섭취하고, 포화지방, 트랜스지방, 당분 섭취를 제한해야 합니다. 규칙적인 운동: 일주일에 3~5번, 30분 이상 운동하는 것이 좋습니다. 체중 관리: 비만은 간 건강 악화의 위험을 높이므로 건강한 체중을 유지해야 합니다...
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매운 고추장 감자조림 만드는 법 양념 여름 반찬 2024.07.06해당카페글 미리보기
10000recipe.com 기본 고추장 감자조림 2. 쫄깃감 고추장 감자조림 기본 고추장 감자조림 레시피를 따라 진행하다가 5번 단계에서 쫄깃한 식감을 원하는 만큼 떡볶이떡을 넣고 함께 끓입니다. 떡볶이떡이 익으면 통깨를 뿌려 마무리합니다. 3. 초고추장...
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진모 7회차 문제 질문합니다. 2024.07.06해당카페글 미리보기
5번 문제 해설답안은 1번인데, 아무리봐도 맞는지문으로 보여서요. 저는 2번이 변호인아닌자와의 접견교통권은 무죄추정원칙에서 도출되진 않는다 보았는데 문제 오류는 아닌건가요?
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공복 혈당 관리 운동 당뇨를 조심하는 필수 조건! 2024.07.06해당카페글 미리보기
혈당 관리 운동 방법 유산소 운동: 걷기, 달리기, 자전거 타기, 수영 등 꾸준히 지속할 수 있는 운동이 좋습니다. 일주일에 3~5번, 30분 이상 유산소 운동을 하는 것을 목표로 합니다. 근력 운동: 근육량을 증가시켜 혈당 조절 능력을 향상시키는 데 도움...