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구운 마늘vs생마늘...효능 더 좋은 쪽은? 2024.07.15해당카페글 미리보기
작용하고 혈압 낮추는 마늘 속 알리신은 열 가하면 감소 ✔ 으깨면 효능 더 뛰어난 생마늘은 위장 약하거나 수술 앞둔 사람은 피할 것 권장 ✔ 익힌 마늘은 폴리페놀·플라보노이도 성분 극대화돼 항산화 효과 기대 ['건강'한 '먹'거리 정보'방', 건강먹방은...
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■♧낮잠(,midday/nap)♧ 2024.07.15해당카페글 미리보기
수축기 혈압도 거의 5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다. 🍫 서울대 체력과학 연구소와 조선일보가 공동으로 기획한 조사보고에 의하면 전국의 100세인 72명을 인터뷰 한 결과 우리나라 100세인들은 하루 평균 9시간 잠을 자며 절반 이상 (76%) 이 낮잠을 자는 것...
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20년 젊어진다?! 의사가 발견한 '우엉차 건강법 2024.07.15해당카페글 미리보기
만드는 법 🍒 1. 우엉을 흐르는 물에 잘 씻어서 가늘게 채썬다. 2. 볕이 잘 드는 곳에서 한 나절 말린다. 3. 기름을 두르지 않고 프라이팬에 볶은다. 4. 차 주전자에 담고 뜨거운 물을 부어 5분정도 우려 낸 후 마신다. (요즘은 시중에서 잘 말려진 우엉을...
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솔잎의 효능과 사용법◈─―☞☞ 2024.07.15해당카페글 미리보기
무엇보다 혈압에는 최고의 영약이라고 할 수 있다. 1) 솔잎차 (2) 만드는 방법 2 솔잎을 깨끗이 씻어 2∼3분간 데쳐서 건진 뒤 햇볕에서 물기를 말린다. 이것을 잘게 썬 뒤 다시 그늘에서 잘 말린다. 필요할 때 이것을 다기(茶器) 넣고 더운물을 부어...
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보약보다 좋은 아침공복 최고의 음식6가지! 2024.07.14해당카페글 미리보기
공복에 혈압, 당뇨 등 각종 혈관 질환에 노출되어 있다는 사실입니다. 그럼 먹을 수 있는 것이 하나도 없다고 하는 분도 계시죠. 그래서 오늘은 의사들도 추천한 건강한 식단, 아침 식사로 먹으면 좋은 여섯 가지 음식에 대해서 알려드릴게요. 아침 공복...
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대사증후군 (代謝症候群) 김정묵(내과 원장) // 🎋유익한 건강상식🎋 🔷고추장을 먹자.외7 2024.07.14해당카페글 미리보기
이는 치료제가 아님. 30. 고혈압 약은 고혈압이 안 되도록 치료하는게 아니라 혈압만을 낮춤. 31. 당뇨병 약도 치료제가 아니라...치료를 하는게 아니라 콜레스트롤 수치만을 낮추는 것임. 32. 치료제가 아니라 증상 완화제 공급이라는 말. 33. 현재...
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★第1280號 Online Photo News ☆ 2024.07.14해당카페글 미리보기
해서는 안 된다”며 “전면 재검토시켰다”고 말했다. 이에 새달 5∼6일 국토부는 양평군 주민 등을 대상으로 열려던 설명회도...세구먼?? oh mynews 박수가 터졌다... 이태원 참사 특별법, 패스트트랙 지정 '10.29 이태원 참사 피해자 권리보장과 진상...
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초보자 참고 명상 입문 2024.07.14해당카페글 미리보기
및 혈압을 감소시키고 α, β 및 δ 뇌파의 활동 빈도를 증가시키며 스트레스 상황에서는 이와 반대되는 생리학적 변화를 나타냅니다.가장 흥미로운 것은 1980년대 일본에서 행해진 연구에 따르면 명상을 오래 한 사람은 알파 뇌파의 활동성(누군가가 긴장...
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★第1267號 Online Photo News ☆ 2024.07.13해당카페글 미리보기
특별법(학자금상환법) 개정안’이 고소득층 가정의 대학생들까지 모두 지원하는 내용을 담아 포퓰리즘 논란이 일자 이에 대해 맞불을 놓은 것. ♢취약계층 학자금 지원 당정협의회 ♢민주당 단독처리한 학자금상환법 ♢포퓰리즘 논란 일자 대응책 내놔 ♢국가...
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“혈당 조절 어려운 당뇨 환자, SGLT2 억제제와 인슐린으로 조절해야” 2024.07.13해당카페글 미리보기
조절 안 되면 생명까지 위협…SGLT2 억제제와 인슐린 투여 등 약물치료 필요 | 환자의 건강 상태 맞게 적절한 치료법 선택해야…생활습관 교정도 중요해 한국인에게 가장 흔한 3대 만성질환 중 하나인 ‘당뇨병’. 대한당뇨병학회가 발간한 ‘2022 당뇨병...