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스위치온 4주차 +4일째입니다. 후기라면 후기.. 2024.08.26해당카페글 미리보기
주 5일은 해줬어요. 아침 공복에 할때있고 저녁 먹은 후 운동 할때있고요 기존에 간헐은 해왔던터라 간헐시간 지켰어요. 아침 9시 30분(음료.야채) 점심 12시 (현미밥2/3 야채 단백질위주) 저녁 5시 (음료 야채 계란정도추가) 원래 지난 금욜이 인바디...
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팬데믹세대 건강관리 방법 2024.08.23해당카페글 미리보기
간헐적단식(저녁밥 먹은뒤 12~16시간후 아침식사), 어씽(earthing 맨발땅밟기), 햇빛쬐기, 숙면, 베이킹소다요법, 소금가글(3%:물100cc에 1/2티스푼=3g), 보리차, 생강차, 레몬수(레몬즙+소금+꿀) **피할음식: 유제품(우유, 아이스크림, 치즈, 버터...
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간헐적 단식 방법 아무거나 먹어도 된다고요? 2024.07.17해당카페글 미리보기
먹어도 되나요? 솔직한 후기와 건강한 팁 포함! 간헐적 단식이란 무엇일까요? 간헐적 단식은 특정 시간 동안 금식을 하고 나머지...들어, 오후 8시에 저녁 식사를 마치고 다음 날 오전 12시까지 금식하는 방식입니다. 5:2: 일주일에 5일은 정상적으로 식사...
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간헐적 단식 시간 간헐적 단식 간헐적 단식 물 커피 2024.07.16해당카페글 미리보기
방법 중 하나입니다. 5:2 방법: 일주일에 5일은 정상적으로 식사하고, 2일은 칼로리 섭취를 500~600kcal로 제한하는 방법입니다...24시간 동안 정상적으로 식사를 하는 방법입니다. 3. 실제 간헐적 단식 체험 후기 저는 지난 6개월 동안 16/8 방법으로...
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건강한 노톡스 다이어트 2024.07.08해당카페글 미리보기
힘들지않게 됩니다. 더불어 엔오의 작용으로 일반적 단식 모방식 보다는 여러가지 뛰어난 점이 많습니다. 치유를 위해서는 3-5일...것도 권합니다. 아래는 노톡스 드시는 분들 후기인데요. 후기를 통해 장점을 정리해 보겠습니다. 1. 산화질소 대사체...
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6월14일 오늘의 역사 2024.06.14해당카페글 미리보기
기호학, 후기구조주의 등의 근원적 요소를 품고 있다고 평가받고 있다. 1984년 캐나다 트뤼도 수상 고별 연설 1982년 미국문화원 방화사건 첫 공판 1982년 아르헨티나, 포클랜드전쟁에서 영국에 항복 1982년 6월 14일, 포클랜드를 점령하고 있던...
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스위치온 1주일 후기 2024.06.09해당카페글 미리보기
3 5일차 샤브샤브, 6일차 잡곡밥 1/2과 호박두부국, 7일차 콩나물밥과 고등어구이) 간식으로 두부, 플레인요거트, 치즈 유산균, 비타민C, 오메가3 지금껏 이정도로 진행됐네요~ 중간에 한번 말씀드렸지만 저는 식단 자체는 힘들지 않았어요^^ 근데 잘 판단...
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안동 남인세력의 명문가(4)...고성 이씨 2024.06.09해당카페글 미리보기
1월 5일, 52세의 나이에 50여 명의 식솔들과 함께 만주로 떠나면서 위패를 전부 땅에 묻고, 망명길에 올랐다. “공자 맹자는 시렁 위에 얹어두고 나라를 되찾은 뒤에 읽어도 늦지 않다.”는 것이 망명의 변이다. 삭풍은 칼보다 날카로와 내 살을 에는데 살...
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2024년 5월 31일 (백) 복되신 동정 마리아의 방문 축일 2024.06.03해당카페글 미리보기
11월 5일 시칠리아(Sicilia) 섬의 니코시아에서 아버지 필리포 아모로소(Filippo Amoroso)와 어머니 카르멜라 피로(Carmela Pirro)의 아들로 태어나 그날로 바로 필리푸스 야고보(Philippus Jacobus)라는 이름으로 세례성사를 받았다. 그의 아버지는 작은...
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120kg 거구의 체력 시험 합격 후기 2024.06.02해당카페글 미리보기
간헐적 단식도 하고 7일 금식도 해보는 등 무식하게 감량했습니다. 125~116kg는 필기 이후였고 몸에 확실히 문제가 생기기 시작하여 병원과 PT를 병행하면서 근력과 지구력 향상 위주로 개인운동을 했습니다. 식단은 2300kcal ~ 2600kcal를 섭취했고...