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여자 남자 골격근량 평균 계산, 근육량 늘리기 2024.07.03해당카페글 미리보기
30대: 31% 40대: 29% 50대: 27% 60대: 25% 70대: 23% 체지방량: 30% 미만 1.2 골격근량 차이 원인 (과학적 근거 제시) 남성 호르몬: 테스토스테론: 근육 성장 촉진, 지방 축적 감소 여성보다 높은 수치 유지 근육량: 근육량이 많을수록 체지방량 적어짐...
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풍욕 뜻, 효과 및 방법 2024.07.03해당카페글 미리보기
스트레스 호르몬 수치를 낮출 수 있습니다. 피부 건강 개선: 풍욕은 피부의 모공을 열고 땀을 흘리는 데 도움이 되어 피부를 깨끗하고 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 수면 개선: 잠자리에 들기 전에 따뜻한 물에 목욕하면 몸과 마음을 이완시켜 더...
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남자 남성 갱년기 증상 나이 원인 음식 치료 예방하기 위해서는 이렇게 2024.07.03해당카페글 미리보기
3.2 호르몬 치료테스토스테론 치료는 테스토스테론 수치를 인공적으로 보충하여 남성 갱년기 증상을 완화하는 효과적인 방법입니다. 테스토스테론은 주사, 젤, 패치 등 다양한 형태로 투여될 수 있습니다.3.3 약물 치료불면증, 우울감, 불안 등의 증상을...
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[뇌졸중 예방 생활수칙들] 2024.06.24해당카페글 미리보기
교감신경-부신수질 축을 통하여 카테콜아민이란 교감신경 호르몬을 분비케 함으로써 심장 박동수를 증가시키고 말초혈관을 수축...최근에는 스트레스, 과로, 흡연, 과음에 시달리는 40∼50대 남성 환자의 비율이 증가하고 있다. 뇌졸중을 예방하기 위해서...
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50대인데 벌써 성기능 고장…이걸 막을 7대 습관은? 2024.06.20해당카페글 미리보기
변화는 50대 전에 해야 가장 효과적”이라며 “노년기에 하려면 음경 혈관 질환 역전이 어렵다”고 설명했다. 양 교수는 “발기부전은 치료 기술 발전에도 불구하고 모든 환자에게 완전한 치유 효과를 제공하지 못한다”며 “많은 질병과 마찬가지로 예방...
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갱연기 활력 찿으려면 여성은 콩먹고 남성은? 2024.06.17해당카페글 미리보기
40~50대가 되면 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬인 에스트로겐, 프로게스테론 분비량이 감소한다. 이로 인한 뼈, 근육 통증...낮아져 골다공증 위험이 높고, 이상지질혈증 등 심혈관질환 발병 위험이 커진다. ◇굴·마늘·달걀 섭취 남성 갱년기 증상...
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나이 안 가리고 찾아오는 고혈압, 연령대별 특징과 주의사항은? 2024.06.12해당카페글 미리보기
60대, 50대 순으로 뒤를 이은 것으로 나타났다. 문제는 20~40대 젊은 층에서의 고혈압 환자 비율도 급증하는 경향을 보였다는 것이다. 5년 전인 2019년에 비해 20대 고혈압 환자 수는 27.9%, 30대는 19.1%, 40대는 14.6% 늘어난 것으로 확인됐다. 고령층에...
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발제 6_7 장 (윤영환) 2024.06.10해당카페글 미리보기
과거 남성 중심의 치료법이 여성에게 불리하게 작용 성별 차이를 고려한 연구 및 치료 필요성 증가 유전자 및 약물유전학적 정보: X염색체와 성별에 따른 장수와 건강 영향 연구 약물유전학적 정보가 담긴 약물 증가, 환자의 유전형에 따른 맞춤형 치료...
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50대 되면 이런 식품 더 먹어야 2024.05.19해당카페글 미리보기
B6 수치가 높은 이들은 기억력이 좋았다. 병아리콩은 비타민B6를 풍부하게 함유하고 있다. 비타민 B6는 세균과 싸우고 에너지를 만드는 데도 꼭 필요한 영양소. 토마토, 간, 지방이 풍부한 생선 등에도 많이 들어 있다. 셀레늄 함유 브라질너트=세포를...
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혈압 상승, 나이 들수록 男은 천천히 女는 빠르게 2024.05.19해당카페글 미리보기
남성은 50대 때 최고조에 달했다가 점차 감소하는 반면, 여성은 나이에 상관없이 10년마다 1.84㎜Hg씩 꾸준히 상승한다. 이러한...편이다. 이에 따라 동맥경화도 더 빨리 나타난다. 또 여성호르몬의 분비가 줄면서 고혈압으로 인한 심혈관질환 위험은 더욱...