카페검색 본문
카페글 본문
-
건강관리 2024.10.20해당카페글 미리보기
개선되었어요. (50대) 🌺종아리를 주물렀더니 허리통증과 어깨결림이 한결 나아졌습니다. (50대 공예가) 🌺설암 수술을 받은 다음...고혈압/당뇨병/천식/아토피/암/심근경색/치매/요통/무릎통증/어깨결림/냉증/불면증/갱년기증상 까지... 🌺종아리마사지는...
-
천재적인 생활 꿀팁 20가지 1 2024.10.17해당카페글 미리보기
13 .50대 이상이신가요? 이 혁신적인 안경을 꼭 시도해보세요 눈을 가늘게 뜨고 휴대전화나 노트북을 읽는 데 지치셨나요? 멀리 있는 사람, 야생 동물, 사물을 볼 수 없어서 지치셨나요? Vi-Shift 는 가까운 거리와 먼 거리 모두에서 놀라운 시력을 제공...
-
[목·허리 아플 땐 하루 40분 걷기운동] 2024.10.16해당카페글 미리보기
GOOD MORNING 🌷🌷 Q=100세 시대, 목과 허리 관리. A=바른 자세와 금연, 금주는 기본이다. 무릎 등 관절에 이상이 없으면 목, 허리 통증 환자는 바른 자세로 하루 40분 정도의 걷기운동을 권한다. 중년에 들어서면 균형을 잡아주고 스트레칭을 해줄 수 있는...
-
무릎 아픈 중년 여성 이렇게 많아?...이런 운동이 좋은 이유? 2024.10.14해당카페글 미리보기
무릎관절염으로 걷기도 불편한 사람이 있어 나도 불안하다. 나이 들면 관절을 보호하는 연골도 늙어간다. 관절 안의 뼈와 인대가 손상되고 만성 염증이 동반되면서 통증이 생길 수 있다. 바로 퇴행성 관절염이다. 어떻게 대처해야 할까? 50대 이상 여성...
-
관절염 환자의 운동은? 2024.10.14해당카페글 미리보기
약한 사람들에게는 관절이 시리고 통증이 심해져 슬픈 계절이다. 하지만 무릎을 전혀 쓰지 않고 웅크리고 있어서는 안 된다...하는 연골이 닳아 없어져 찌르는 것 같은 통증을 안겨주는 병이다. 대표적인 관절염은 50대 이후 관절이 노화하면서 생기는...
-
근막통증증후군 치료 사례 : 불안장애를 동반한 양천구 목동 50대 원장님 2024.10.07해당카페글 미리보기
운영하는 50대 초반 남자 학원 원장님의 불안장애를 동반한 근막통증증후군 치료 사례를 소개해 보겠습니다. 10년 전에 학원을 운영하면서 인간관계 때문에 극심한 스트레스를 받았다고 합니다. 그 이후 불안장애가 생겨 조금만 스트레스를 받아도 몸이...
-
무릎관절에 무리가 안 가는 걷기 대신 이 운동! 2024.10.05해당카페글 미리보기
♣ 40대, 50대, 60대이후 통증없이 할 수 있는 제일 좋은 하체 근력운동. [퇴행성관절염, 하체불균형, 무릎통증 없애는 스트레칭]
-
근육량 증가시키는 운동 2024.10.04해당카페글 미리보기
50대부터 적극적으로 운동을 통해 근육량을 유지하거나 증가시키는 것은 여러 면에서 중요합니다. 근육량을 증가시키면 기초...있습니다. 강한 근육은 관절을 보호하고 지지하여 관절 통증이나 관절염의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 근육 운동은 골밀도...
-
달음질을 쉬지 맙시다. 빌3:12-14 2024.10.02해당카페글 미리보기
refreshed) 50대', 더 나아가서 인생의 겨울이라고 할 수 있는 60대, 70대에 선 분들은 그 나름대로 매우 진지한 시간시간을 보낼 수 있다고 생각을 합니다. 우리가 어떤 형편에 있든 지, 또 어떤 연령층에 속했든지 간에 오늘 우리는 하나님의 말씀을...
-
송파 관절 수술병원에서 추천하는 인공 관절 수술 나이는? 2024.10.02해당카페글 미리보기
60대가 수술치료를 받기에 적정한 나이대로 판단합니다. 50대에 통증이 심하더라도 연골이 어느 정도 남아 있는 상태라면 연골...재생술입니다. 탯줄에서 추출한 줄기세포를 해당 무릎 연골 부위에 주입하여 연골분화 촉진 및 연골세포를 재생시키고 관절...