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무릎 안좋으면 수영하기 좀 그런가? 2024.08.17해당카페글 미리보기
언니들 내가 코로나 백신 맞은 후 무릎의 컨디션이 대략 50대? 정도로 후퇴해서 평소 런닝머신 싸이클등으로 운동량을 채우다가...아직까지 약간만 무리하면 왼쪽 무릎이 아프거든? 수영은 체중부하운동이 아니라서 관절에 좋다고 들었는데 이상태로 시작...
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50대 게이 이야기(핵핵스압) 2024.08.14해당카페글 미리보기
사는 50대 한국 게이입니다. 내 나이 25살에 첨 종로 파고다 극장에 나왔으니, 그럭저럭 게이로는 산전수전, 공중전 까지 다 겪었고, 두 명의 서방을 여의고(?), 현재 3번째 서방님과 고양이 한마리랑 함께, 심심하게 살고 있는 그런 게이입니다. 자 자기...
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운동과 수명 2024.08.12해당카페글 미리보기
방법이다. 50대는 코어 근육(core muscle)과 고관절(股關節)에 유의한다. 젊은 시절 운동 능력에 대한 미련을 버리고, 몸이 보내는 신호에 주의를 기우려야 한다. 특히 몸의 중심을 잡는 체간근(體幹筋, 허리와 배 부위 그리고 골반의 근육)과 고관절에...
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순간 혈압 낮추는법 생활 Tip 정보와 나이별 혈압정상수치 참고! 2024.08.12해당카페글 미리보기
산책, 자전거 타기, 수영 등이 포함될 수 있습니다. 또한, 과도한 염분 섭취는 혈압을 높일 수 있으므로, 낮은 소금 다이어트를...설정됩니다. 일반적으로, 20대에서는 120/80mmHg가 이상적인 혈압입니다. 30-40대에서는 130/85mmHg, 50대 이상에서는 140...
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6070세대 어떻게 생각하시나요? 2024.08.12해당카페글 미리보기
나이가 50대 중반인 사람을 만났다는 것이였다. 외모뿐만 아니라 그나이에 초딩 손자의 산수를 개인지도하고 중3까지 수학을 가르키는 것이 꿈이고 조기회 축구모임에서도 펄펄 날아 다닌다고 했다. 한 10년전만 하더라도 6070세대들은 노인, 뒤방 늙은이...
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* 8월 8일 목요일 주요신문 헤드라인 2024.08.08해당카페글 미리보기
루이스와 수영의 마이클 펠프스, 케이티 러데키, 그리고 육상 원반던지기의 앨 오터 등 로페스와 함께 전설로 불렸던 선수들도 4연패.(국민) 9. 한국 증시, 떨어질 땐 왕창, 오를 땐 찔끔 → 코스피 ‘저평가의 늪’... 한국 기업의 ▶낮은 영업이익률...
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2024년,8월5일(월) #【매일뉴스/브리핑】 2024.08.05해당카페글 미리보기
어닝 쇼크' 인텔, 주가 26% 폭락... 50년만에 최대 낙폭 ●국방부, '실미도 사건' 53년 만에 처음 사과하기로 ●금강서 수영하던 50대 여성 숨져…남편은 구조 ●골프장 대표에게 뇌물받은 경찰서장…법원 "해임 적법" ●영국 극우 폭력시위 격화…. 일부...
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8월5일 월요일 출석부 2024.08.05해당카페글 미리보기
4~50대 아주머니인 것 같았습니다. 그러면서 적당한 물건이 나오거든 연락을 달라고 하면서 전화를 끊었습니다. 열흘쯤 지났을 때, 쓸만한 중고컴퓨터가 들어왔습니다. 아주머니에게 전화하여 딸이 사는 서울집 주소를 알아내서 그 집을 찾아갔습니다...
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남미새 친구 ㅈㄴ 지독하다 진짜 ㅅㅂㅋㅋ 2024.08.03해당카페글 미리보기
수영장 다닌다 하니까 괜찮은 남자 없냐고 물어보고 없다니까 그럼 아주머니들한테 잘 보여서 아들들이랑 잘해봐라 ㅇㅈㄹ 아니 수영장에 수영 배우러 가지 연애하러 가는줄아나 글고 대부분 아들 나이대가 4-50대인 할머니들임 ㅅㅂㅋㅋ
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* 8월 2일 금요일 주요신문 헤드라인 2024.08.02해당카페글 미리보기
축소…수영구는 2주 연속 오름세...해운대구 낙폭 전주比 0.02%↓, 연제구 아파트값 0.03% 올라...업계 “전세가 상승에 소폭 회복” ☞LH, 문현 푸르지오 트레시엘 10년 후 분양전환 공공임대주택 공급...47세대 입주자 모집 《사 회》 ☞경찰, '시청...