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노후100년을 보내는 생활수칙 (⚘️百歲지킴이 法?⚘️) 2024.10.20해당카페글 미리보기
4~50대 부터는 더더욱 물을 마시지 않습니다. 그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요. 🔹️바로 피부부터 늙어 갑니다. 피부가 말랐다고 죽지는 않습니다. 피부가 먼저 늙어가는 겁니다. 🔹️그래도 물이 부족하면 다음 어디를 줄여 나갈까요. 장기입니다. 이...
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📣평소 치매를 예방할 수 있는 핵심 비법 2가지. 2024.10.20해당카페글 미리보기
인체 노화현상의 가장 큰 원인이 뇌위축에 있고, 가장 뚜렷한 증세는 혀가 경직되고 표정이 굳어지는 것이라고 합니다. 일본 과학자들이 8천명을 2조로 나누어 한조는 아침, 저녁으로 혀 운동을 하게 하고 다른 한조는 혀 운동을 하지 않게 했습니다...
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중년 여성에 더 필요한 근육…‘이 운동’하면 효과↑ 2024.10.19해당카페글 미리보기
필요하다. 노화와 함께 생기는 만성질환의 위험을 줄이기 위해서 근육량을 유지하는 것이 중요하다는 의미다. 중년층은 유산소 운동과 함께 근력운동을 병행하는 것이 좋다. 지방을 태우는 데에는 유산소운동이 효과가 있지만 근육운동을 통해 기초대사량...
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절대 암에 걸리지 않는 7가지 포인트 왜 암은 생기는가 결론은 세포 부족이다 우리몸의 세포는 약 10조개다. 인류 최강 리웨이 줄기세포 2024.10.18해당카페글 미리보기
항염, 항노화에 탁월한 천연원료들의 영양소들이 1캡슐에 모두 들어 있습니다. 리웨이 줄기세포 건강식품은 1년 약 10조이상 판매되는 검증된 제품입니다. 세계적으로 약 1000만명이 복용하고 있습니다. 돈은 없으면 벌면 되지만 건강을 잃으면 돈은 아무...
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치매와 물 2024.10.17해당카페글 미리보기
4~50대 부터는 더 마시지 않습니다. 그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어갈까요. 피부입니다. 피부가 말랐다고 죽지 않습니다. 피부가 늙어 갑니다. 그래도 물이 부족하면 어디를 줄여 나갈까요. 장기입니다. 이 때는 5~60대가 되겠네요. 그래서 이때부터...
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하루 5분! 종아리 마사지로 모든병을 고친다! 2024.10.16해당카페글 미리보기
나아졌습니다.(50대 공예가) 설암 수술을 받은 다음날 얼굴이 퉁퉁 부어오른 남편의 종아리를 주물렀더니 놀랍게도 부기가 싹 빠지더군요. (40대 주부) 종아리 마사지를 하고 자면 다음날 전혀 피로하지 않고 몸이 개운해요. (30대 주부) 고혈압/당뇨병...
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♣복음말씀의 향기♣ No4011 10월15일[예수의 성녀 데레사 동정학자 기념일/연중 제28주간 화요일] 2024.10.16해당카페글 미리보기
다르고 피부색깔 또 눈색깔도 다른 외국분이었습니다. 이렇게 우리와 다른 외모에 처음에는 거리감도 많이 느꼈었지만, 아이들과 함께 어울려 잘 놀아주셔서 지금은 포근함과 따뜻한 분으로 신부님의 모습을 기억의 한 편에 담아두고 있습니다. 지금...
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여성들이 나이들 수록 챙겨 먹으면 좋은 식품 8가지 2024.10.15해당카페글 미리보기
40~50대 여성들이 꼭 챙겨 먹어야 할 슈퍼푸드에 대해 알려드리려고 합니다! 나이가 들수록 식단과 건강 관리가 중요하잖아요?(저도 요즘 절실히 느끼고 있답니다ㅎㅎ) 그래서 여러분께 도움이 될 만한 슈퍼푸드 몇 가지를 추천하려고 해요. 어떤 좋은 점...
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뇌 운동량 30% 차지하는 손… 미리 스트레칭해야 관절 건강 유지한다 2024.10.15해당카페글 미리보기
형태 노화를 줄이기 위해서는 외출할 때는 손등에도 얼굴처럼 자외선 차단제를 바르고, 손이 건조해지지 않도록 보습제를 꾸준히 발라야 한다. 충분한 수분 섭취는 피부 탄력을 유지하는 데 중요하다. 손톱을 너무 짧게 자르지 않고, 손톱 보습제나 오일을...
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건강하게 오래 사는 법 2024.10.13해당카페글 미리보기
사용, 피부를 보호하는 것이 좋다 24. 치아 건강에 유의하라. 입 속 박테리아나 치석 제거를 통해 잇몸 질환을 예방해야 한다...될 수 있으므로 가능하면 섭취를 줄이는 것이 좋다. 25. 배우자를 신중히 선택하라. 50대 남성을 대상으로 한 조사 결과를...