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구원은 여호와께 있으니 (시 3편 1-8절 / 이필재 목사 2024.10.19해당카페글 미리보기
새벽 6시였고 6·25 전쟁은 주일 새벽 4시 30분에 일어났습니다. 하나님께 예배드리는 주일을 선택한 것은 그 시간이 그들에게 가장 좋은 시간이라고 판단했기 때문입니다. 그래서 저는 ‘이것은 악령의 역사이다.’ 이렇게 단정을 합니다. 우리 인류 역사...
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아침운동과 저녁운동의 효과 2024.10.07해당카페글 미리보기
간 등에 축적된 불필요한 지방이 연소돼 에너지원으로 사용되기 때문에 비만, 지방간, 고지혈증 환자에게 효과적이다. 특히 체지방을 줄이는 다이어트에 제격이다. 또 아침 시간엔 심폐, 대사, 골격기능이 제 기능을 발휘하며, 기분을 좋게 하는...
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(다이어트) 김신영이 피자·햄버거·떡볶이도 먹으면서 38kg 감량한 비결 2024.10.06해당카페글 미리보기
8시 이후에는 금식을 원칙으로 했지만, 배고픔이 너무 심할 때는 토마토로 대체했다. 또한 하루 2리터의 현미물을 마시며 체내...도왔다. '진짜' 배고픔과 '가짜' 배고픔 구분 김신영은 다이어트 중 배고픔을 제대로 인식하는 것이 중요하다고 강조했다...
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아줌마 뱃살빼기 방법은 있다 2024.09.29해당카페글 미리보기
하면 효과가 더 좋다는 사실도 기억할 것! ---조건2 : 복근강화 운동 배 부위는 대부분이 지방인데다 운동량이 적어 한번 살이 찌면 잘 빠지지 않는다. 하지만 복근 운동으로 근육의 양을 증가시키고 근육의 활성을 높이면 당연히 기초대사량도 많아진다...
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제목 (474) 내가 아름다운 가을을 사랑하는 이유 2024년 9월 28일 토요일 아침입니다. 2024.09.28해당카페글 미리보기
완전 금식합니다. <실시요령> 저녁 10시쯤 혼합액(올리브유+오랜지 쥬스)을 마신 다음 곧바로 천장을 바라보고 누워서 처음 30분간은 몸통을 움직이지 않아야 합니다. 손이나 발을 조금 움직이는 것은 괜찮습니다. 그렇지 않으면 간 청소에 실패하실 수도...
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중늙은이의 욕심 많은 취미생활 2024.09.24해당카페글 미리보기
인해 금식해야 하고, 암이라는 정신적 부담 탓에 소화도 잘 안 되지요. 암 치료로 인해 주의해야 하는 음식이 많아지며 식생활의 변화가 오면서 자연히 체중이 감소합니다. 저 역시 한 달 동안 체중이 4kg 정도 빠진 적이 있습니다. 하지만 이럴 때일수록...
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김밥집줄폐업...자영업자한숨...혈변 사람,강아지...LH청약플러스임대...보훈처 확장공사 2024.09.17해당카페글 미리보기
건강, 다이어트에 대한 관심 증가 4. 경기 침체: 소비 위축으로 인한 외식 횟수 감소 결론: 위에 언급된 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 김밥집이 어려움을 겪고 있으며, 결국 폐업으로 이어지는 경우가 많아지고 있습니다. 비용 상승, 경쟁 심화...
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달맞이 꽃에 효능 2024.09.17해당카페글 미리보기
아침 6시 달맞이 꽃 저렇게 활짝 핀 꽃잎을 손톱으로 한 송이씩 똑똑 잘라서 따줍니다. 야생초 꽃을 채취할 때는 반드시 번식을 위한 것은 남겨두고, >또 다른 사람을 위한 배려를 해야 됩니다. 꽃송이 뒷면의 꽃받침은 가위로 잘라줍니다. 혹시 있을...
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다이어트 비법 2주 만에 10kg 감량하는 방법 2024.09.16해당카페글 미리보기
적응하게 됩니다. 충분한 수면은 다이어트 성공에 중요한 역할을 합니다. 한혜진의 다이어트 비법은 과학적 연구 결과와도 일치...야식의 위험성을 고려하여, 저녁 6시 이후 식사를 제한하는 것이 효과적인 다이어트 방법임을 알 수 있습니다. 이번 포스팅...