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오늘까지 살아 있음에 감사하며 2024.07.29해당카페글 미리보기
후에 남자보다 커진다. 65 세가 넘으면 60% 이상에서 심장혈관에 이상이 생긴다. *건강 포인트==>운동, 체중조절, 과일과 야채·곡물 위주의 식사 등이 동맥경화와 고혈압을 개선시킨다. 13.뇌와 신경 30세에서 90세 사이에 뇌는 10%가 위축된다. 뇌의...
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"80세의 벽을 허물자" [진창률님 추천] 2024.07.28해당카페글 미리보기
수치를 정상에 맞추려고 약을 먹다가 건강을 해치는 사람이 있는가 하면, 남아있는 능력을 잃거나 수명을 단축하는 사람까지 있다는 데서 내 마음이 끌렸다. 흔히 요즘을 100세 시대라고 부른다. 그러나 단순하게 얼마나 오래 살았느냐 가 아니라 선진국...
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내 몸을 바꾸는 이 음식 2024.07.15해당카페글 미리보기
환자는 남자 4592명, 여자 4280명으로 비슷하다. 췌장암의 최대 위험요인은 흡연이지만 음식의 영향이 커지고 있다. 여성의 건강...유지에 큰 역할을 한다. 혈관의 탄력성을 유지하게 하고 혈압 조절에도 기여한다. 뼈 건강에도 긍정적인 작용을 한다. 몸...
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스타틴정 : 여러 종류의 부작용이 있다 2024.06.22해당카페글 미리보기
듯하네요 60대 초중반때 너무 피곤해서 병원에 가게 되었고 혈압과 콜레스테롤이 있다해서 두가지 약을 먹기 시작했습니다. 혈압약과 콜레스테롤약을 4년 정도 복용했는데 그 기간 동안 발과 다리와 등이 너무 아파서 잠을 이루지 못할 정도였어요. 의사는...
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“나는 제대로 먹고 있을까?”… 40세 넘으면 꼭 살펴야 할 식습관은? 2024.06.05해당카페글 미리보기
고생한다. 60대에 요양병원 입원을 검토한다면 비극이 따로 없다. 때가 되면 식사를 하는 게 일상이다. 평소 김치에 밥만 먹다가 어느 날 삼겹살을 과식하고 만다. 식사 때 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민을 의식한다면 ‘합격’이다. 하지만 매번 밥과...
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비타민 씨 하루 6알 기본 2024.06.01해당카페글 미리보기
비록 혈압이 좀 높더라도 혈관이 망가지는 것을 막아준다. 그래서 비타민C를 잘 먹으면 고혈압이나 당뇨인 사람이 자기 수명대로 살수 있고 죽을때 고생도 안한다는 말이다. 잘 사는 것도 중요하지만 잘 죽는 것도 중요하다. 우리 아버님은 그냥 조용히...
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당뇨엔 등산이야말로 천하의 명약 2024.05.19해당카페글 미리보기
진다. 남자나 여자나 정력이 현저히 떨어지고, 매사에 의욕이 없어지고, 건망증이 심하게 온다. 우울증으로 자주 화를 내고...유도하는 인슐린이라는 호르몬이 적어지면 혈중 당분이 높아진다. 이 혈중 당분을 정상 처리하지 못하고 소변으로 내보내기...
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만병통치, 기가막힌 건강상식 총정리!!! 2024.05.09해당카페글 미리보기
이전과 60대 이후에 갑자기 시작됐다 ▲일반적인 약제로 잘 조절되지 않는다 ▲잘 조절되던 혈압이 갑자기 조절되지 않는다 ▲간헐적·발작적 두통, 어지럼증, 안면홍조,무력감 등의 특이한 증상이 있다 등의 경우를 들 수 있다. 2차성 고혈압의 흔한 원인...
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우리 몸이 나이들면 이렇게 변 한다 2024.04.21해당카페글 미리보기
있다. ★ 60대·심장 심혈관질환이 남녀 모두 사망원인 1위이다. 혈압·콜레스테롤치를 정기적으로 체크하는 것은 물론, 비만·당뇨 가족력 등이 있으면 혈당치도 정기적으로 검사받아야 한 다. 과격 한 운동을 할 사람은 반드시 심전도를 찍어봐야 한 다...
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산행과 함께 젊게 사는 법 (노화 방지) 2024.04.18해당카페글 미리보기
줄어들고 혈압이 올라가는 것입니다. 또 면역력이 떨어져 무리를 하면 몸이 쉽게 안 좋아지고 자주 피로한 상태가 계속되며 특히 피부의 탄력이 떨어져 주름이 눈에 띄게 많아지게 됩니다.” 오래 살고자 하는 것은 인간의 기본적인 욕망이자 본능이다...